Techniki relaksacyjne
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(23)
Forma i typ
Książki
(19)
Proza
(10)
Poradniki i przewodniki
(8)
Audiobooki
(2)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Pokaż więcej ...
Muzyka
(1)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Rejestracje audio i wideo
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(14)
wypożyczone
(6)
tylko na miejscu
(4)
Placówka
Wypożyczalnia MBP Zakopane
(1)
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
(8)
Wypożyczalnia Filia Olcza
(2)
Mediateka
(9)
Czytelnia MBP Zakopane
(4)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie
(9)
Sęk Bożena
(9)
Crahay Anne (1973- )
(2)
Gmitrzak Dagmara
(2)
Skalska Katarzyna
(2)
Pokaż więcej ...
Aduvill Siw
(1)
Aros Claudio
(1)
Broda Martyna
(1)
Charęzińska Aleksandra
(1)
Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia
(1)
Craske Michelle Genevieve (1959- )
(1)
Forzpańczyk Agnieszka
(1)
Hazlett-Stevens Holly
(1)
Hyla Karolina
(1)
Jacewicz Agnieszka
(1)
Jakubik-Hajdukiewicz Joanna
(1)
Kamińska-Suchanek Beata
(1)
Majewska Olga
(1)
Milerska Iwona (1986- )
(1)
Mróz Maria
(1)
Nowocińska-Kwiatkowska Anna
(1)
Rost Małgorzata (1985- )
(1)
Schimscheiner Lena (1991- )
(1)
Snel Eline (1954- )
(1)
Łyszkowska Blanka
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(17)
2010 - 2019
(5)
1990 - 1999
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(18)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(23)
Język
polski
(21)
brak kontekstu językowego (dokument nietekstowy)
(2)
Odbiorca
Dzieci
(13)
0-5 lat
(12)
6-8 lat
(7)
Rodzice
(4)
9-13 lat
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
(9)
Literatura belgijska
(2)
Literatura polska
(1)
Temat
Powieść amerykańska
(3436)
Powieść polska
(2801)
Powieść angielska
(1738)
Kobieta
(1727)
Literatura dziecięca polska
(1377)
Techniki relaksacyjne
(-)
Pokaż więcej ...
Literatura polska
(1103)
Literatura młodzieżowa polska
(956)
Rodzina
(854)
Przyjaźń
(782)
Poezja polska
(767)
Pisarze polscy
(749)
Miłość
(706)
Tajemnica
(643)
Opowiadanie polskie
(633)
Pamiętniki polskie
(619)
Relacje międzyludzkie
(581)
Wojsko
(533)
Powieść francuska
(519)
Śledztwo i dochodzenie
(487)
II wojna światowa (1939-1945)
(485)
Zwierzęta
(470)
Filozofia
(440)
Życie codzienne
(423)
Wojna 1939-1945 r.
(418)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(415)
Magia
(409)
Język polski
(398)
Rodzeństwo
(382)
Polacy za granicą
(381)
Zabójstwo
(379)
Żydzi
(370)
Dziewczęta
(355)
Policjanci
(350)
Powieść młodzieżowa polska
(350)
Sekrety rodzinne
(348)
Małżeństwo
(334)
Powieść niemiecka
(322)
Literatura młodzieżowa angielska
(313)
Nastolatki
(310)
Historia
(307)
Publicystyka polska
(305)
Władcy
(302)
Alpinizm
(299)
Dzieci
(288)
Uczucia
(278)
Powieść rosyjska
(276)
Arystokracja
(270)
Literatura
(266)
Sztuka
(259)
Politycy
(257)
Teatr polski
(254)
Podróże
(249)
Kultura
(247)
Trudne sytuacje życiowe
(240)
Dziennikarze
(237)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(236)
Alpiniści
(234)
Opowiadanie dziecięce polskie
(234)
Osoby zaginione
(233)
Duchowieństwo katolickie
(231)
Dramat polski
(220)
Ludzie a zwierzęta
(220)
Nauka
(218)
Relacja romantyczna
(217)
Uprowadzenie
(212)
Psy
(211)
Lekarze
(210)
Poeci polscy
(208)
Samorealizacja
(198)
Wybory życiowe
(198)
Matki i córki
(195)
Mickiewicz, Adam (1798-1855)
(190)
Boże Narodzenie
(189)
Przyroda
(189)
Literatura dziecięca angielska
(180)
Polityka
(178)
Poszukiwania zaginionych
(178)
Turystyka górska
(177)
Koty
(176)
Przestępczość zorganizowana
(172)
Górale
(164)
Dziecko
(163)
Góry
(162)
Uczniowie
(156)
Rody
(155)
Walka dobra ze złem
(154)
Prywatni detektywi
(152)
Wakacje
(150)
Fizyka
(149)
Sienkiewicz, Henryk (1846-1916)
(149)
Kościół katolicki
(148)
Żeromski, Stefan (1864-1925)
(148)
Polityka międzynarodowa
(147)
Sztuka polska
(147)
Pisarze
(146)
Szlachta
(144)
Chrześcijaństwo
(143)
Aktorzy polscy
(142)
Chłopcy
(141)
Muzyka polska
(141)
Pokaż mniej ...
Temat: miejsce
Norwegia
(1)
Gatunek
Opowiadania i nowele
(11)
Poradnik
(8)
Audiobooki
(2)
Dokumenty dźwiękowe
(2)
Książka mówiona
(2)
Pokaż więcej ...
Muzyka relaksacyjna
(2)
Publikacja bogato ilustrowana
(2)
Bajki i baśnie
(1)
Gry i zabawy dziecięce
(1)
Literatura dla dzieci
(1)
Nagranie studyjne
(1)
Rymowanki
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
(7)
Edukacja i pedagogika
(4)
Hobby i czas wolny
(2)
Psychologia
(2)
Styl życia, moda i uroda
(1)
23 wyniki Filtruj
Audiobook
CD
W koszyku
Hvile [Książka mówiona] : jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie / Siw Aduvill ; tłumaczenie Małgorzata Rost ; czyta Iwona Milerska. - Warszawa : Wielka Litera, 2020. - 1 płyta audio (CD-MP3) (5 godzin 21 minut) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.
Autor
Aduvill Siw. Rost Małgorzata (1985- ). Milerska Iwona (1986- ).
Forma i typ
Audiobooki
Temat
Higiena psychiczna Techniki relaksacyjne Czas wolny od pracy Minimalizm życiowy Joga Mindfulness Odpoczynek Norwegia
Gatunek
Poradnik Książka mówiona Dokumenty dźwiękowe Audiobooki
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda
Solidna porcja odpoczynku sprawia, że Przytłoczeni pędem dzisiejszego świata często myślimy, że stajemy się inteligentniejsi i bardziej kratywni, wino odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy się źle z naszą bezproduktywnością. Zagubieni w świecie, który wymaga od nas wiecznego pędu i nieustannego działania zapominamy, że nasze siły nie są nieskończone. Tymczasem bez relaksu nie powstałyby rzeczy wielkie, twórcze i wybitne. Hvile koncentruje się na całościowej zmianie sposobu życia. Musimy na nowo przemyśleć, co dla nas jest ważne. Najważniejszy jest porządek w naszej głowie i najbliższym otoczeniu. Jesteś potwornie zmęczony? Zamiast popijać kolejną kawę napojem energetyzującym, zdrzemnij się. Jesteś przytłoczony nadmiarem bodźców, które płyną do Ciebie zewsząd? Wyłącz powiadomienia, odetnij się od świecących ekraników. Odnajdź spokój w głowie, rusz ciało, zanurz się w przyrodzie, powstrzymaj od nieustannej gadatliwości, oczyść przestrzeń wokół siebie i wreszcie odpocznij w zgodzie ze sobą. Jak bowiem podkreśla Autorka: Odpoczynek staje się aktem odwagi w sytuacji, kiedy zarówno nasza kultura, jak i my sami zdajemy się nie tolerować go jako czegoś koniecznego. Sięgnij po Hvile i przekonaj się, że ten drobny akt odwagi może stać się pierwszym krokiem do wprowadzenia prawdziwych i wyczekiwanych zmian w twoim życiu!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Mediateka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Co może dla nas zrobić psychologia : przewodnik : kompendium wiedzy o terapiach, które pomogą ci osiągnąć szczęście / Claudio Aros ; przeł. Maria Mróz. - Warszawa : Czarna Owca, 2011. - 219, [1] s. ; 21 cm.
Autor
Aros Claudio. Mróz Maria.
Temat
Psychologia Techniki relaksacyjne. Praca z emocjami
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia MBP Zakopane
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteś kimś wyjątkowym / Martyna Broda ; ilustarcje Karolina Hyla. - Warszawa : Wydawnictwo Mamania - Grupa Wydawnicza Relacja, copyright 2020. - 42, [2] strony : ilustracje ; 26 cm.
Autor
Broda Martyna. Hyla Karolina.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Proza
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat 9-13 lat
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Techniki relaksacyjne
Gatunek
Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Jak pomóc dzieciom wyciszyć się wieczorem, przed snem lub w ciągu dnia, po szczególnie emocjonujących zajęciach? Co może pomóc złagodzić napięcie i stres, wywołać uśmiech i błogie zadowolenie? Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla dzieci to zbiór pięknie zilustrowanych historii umożliwiających dzieciom wejście w stan głębokiego relaksu, wraz z instrukcją przeprowadzania relaksacji i propozycjami ich modyfikacji w zależności od indywidualnych potrzeb. Przy dłuższym stosowaniu wzmocnią koncentrację uwagi, rozwiną wyobraźnię, zredukują lęki i poprawią relacje w grupie i w domu. Będą inspiracją do ćwiczenia wyobraźni, tworzenia własnych scenariuszy i tym samym wspaniałej zabawy. Czerpiąc to, co najlepsze, z praktyk medytacyjnych, pozytywnych afirmacji, wizualizacji i pracy z oddechem, autorka wprowadza małych i dużych czytelników w bajkowy, bezpieczny i błogi świat niczym nieskrępowanej wyobraźni.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)
Wypożyczalnia Filia Olcza
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wierszyki masażyki i inne zabawy sensoryczne / Aleksandra Charęzińska, Olga Majewska ; ilustrowała Anna Nowocińska-Kwiatkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Zielona Sowa, copyright 2022. - 79, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.
Autor
Charęzińska Aleksandra. Majewska Olga. Nowocińska-Kwiatkowska Anna.
Forma i typ
Książki Publikacje dydaktyczne
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Rodzice
Temat
Integracja percepcyjno-motoryczna Integracja sensoryczna Masaż Rozwój psychofizyczny dziecka Techniki relaksacyjne Terapia zabawą Usypianie dzieci Zmysły
Gatunek
Gry i zabawy dziecięce Rymowanki
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika Hobby i czas wolny
Zabawna i rymowana książka wypełniona pięknymi ilustracjami dostosowanymi do najmłodszego odbiorcy. Każda strona zawiera tematyczne wierszyki, które stanowią formę ćwiczeń opartych na zmyśle dotyku. Prosta i rytmiczna rymowanka urozmaicona delikatnym masażem dziecka pomoże pogłębić więź rodzica z maluchem.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 612.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio nie może zasnąć / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2020. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie Sęk Bożena
Forma i typ
Książki
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Uczucia Sen Techniki relaksacyjne Ćwiczenia oddechowe
Gatunek
Opowiadania i nowele
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na dobry sen.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio się boi / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2024. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie. Sęk Bożena. Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Pokonywanie strachu Strach Techniki relaksacyjne Uczucia
Gatunek
Opowiadania i nowele
Tytuł oryginału cyklu: Les émotions de Gaston. Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na opanowanie strachu.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Jest wieczór i Gucio się boi. Pora iść spać, a jest tak ciemno! Zobacz, w jaki sposób uda mu się pokonać strach i odzyskać dobry humor! Seria historyjek, które pomagają dzieciom nazwać emocje i poradzić sobie z nimi. Aurélie Chien Chow Chine jest specjalistką od technik relaksacyjnych. Pracuje z dziećmi [opis wydawcy].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Mediateka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio się denerwuje / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2020. - [27] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie. Sęk Bożena.
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Nerwy Techniki relaksacyjne
Gatunek
Opowiadania i nowele
Na okładce: z ćwiczeniem oddechowym na odzyskanie uśmiechu.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio się niecierpliwi / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2021. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie. Sęk Bożena.
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Uczucia Techniki relaksacyjne Ćwiczenia oddechowe
Gatunek
Opowiadania i nowele
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na uspokojenie.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio jest bardzo zdenerwowany. Rzuca się, tupie. Chciałby, żeby wszystko działo się szybko, a tu tyle trzeba czekać! Zobacz, jak odzyska dobry humor. Seria historyjek, które uczą nazywać uczucia i nad nimi panować.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio się niecierpliwi / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2023. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie. Sęk Bożena.
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Uczucia Techniki relaksacyjne Ćwiczenia oddechowe
Gatunek
Opowiadania i nowele
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na uspokojenie.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio jest bardzo zdenerwowany. Rzuca się, tupie. Chciałby, żeby wszystko działo się szybko, a tu tyle trzeba czekać! Zobacz, jak odzyska dobry humor. Seria historyjek, które uczą nazywać uczucia i nad nimi panować.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Mediateka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio się nudzi / Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2020. - [26] stron : ilustracje ; 17 cm.
(Uczucia Gucia)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie. Sęk Bożena.
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Nuda Techniki relaksacyjne Uczucia
Gatunek
Opowiadania i nowele
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na odpędzenie nudy.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio się nudzi / Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2021. - [26] stron : ilustracje ; 17 cm.
(Uczucia Gucia)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie. Sęk Bożena.
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Nuda Techniki relaksacyjne Uczucia
Gatunek
Opowiadania i nowele
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na odpędzenie nudy.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio się nudzi. Ma tyle książeczek i zabawek, ale nie wie, czym się zająć. Zobacz, jak będzie się bawił dzięki swojej wyobraźni! Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Filia Olcza
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio się obraża / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2020. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie Sęk Bożena.
Forma i typ
Książki
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Uczucia Techniki relaksacyjne Ćwiczenia oddechowe
Gatunek
Opowiadania i nowele
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym, które pomaga odpędzić obrazę.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio się złości / Aurelie Chien Chow Chine ; tłumaczenie Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2023. - [28] stron : ilustracje kolor, 16 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie Sęk Bożena
Forma i typ
Książki Proza Komiksy i książki obrazkowe
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Gniew Ćwiczenia oddechowe Techniki relaksacyjne Bajkoterapia
Gatunek
Bajki i baśnie Literatura dla dzieci Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Edukacja i pedagogika
Na okładce : z ćwiczeniem oddechowym na odegnanie smutku.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa.
Dzisiaj Gucio się złości. Nic nie idzie tak, jak on by chciał. Zobacz, w jaki sposób uda mu się odzyskać dobry humor!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Mediateka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Moja złość / [tekst i ilustracje] Anne Crahay ; przełożyła z francuskiego Katarzyna Skalska. - Wydanie pierwsze. - Poznań : Zakamarki, 2021. - [44] strony : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Crahay Anne (1973- ) Skalska Katarzyna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Rodzice
Przynależność kulturowa
Literatura belgijska
Temat
Dzieci Gniew Kinezjologia edukacyjna Techniki relaksacyjne
Gatunek
Opowiadania i nowele Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty
Na okładce podtytuł: słowno-ruchowe ćwiczenia relaksacyjne z twoim dzieckiem.
Cztery relaksacje słowno-ruchowe, które pomogą dziecku wyrazić swoją złość i przez nią przejść. Opis każdej relaksacji zawiera: część informacyjną dla rodzica, czyli wyjaśnienie celu i przebiegu relaksacji oraz opis ruchu, jaki ma wykonywać dziecko, część praktyczną do pracy z dzieckiem, czyli tekst z ilustracjami do wspólnego czytania, oglądania i praktykowania. Ćwiczenia są proste i przyjemne, dzięki czemu dziecko szybko je zapamięta. Przyswojone sekwencje ruchowe pomogą mu na co dzień uznawać, wyrażać i uspokajać swoją złość. Wspólne chwile odprężenia dzieci i rodziców to wspaniała praktyka. Poczujcie, jak pozytywnie wpływa ona zarówno na ciało, jak i na ducha, i przekonajcie się, że będzie procentować przez całe życie! [nota wydawcy].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Mediateka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mój spokój / [tekst i ilustracje] Anne Crahay ; przełożyła z francuskiego Katarzyna Skalska. - Wydanie pierwsze. - Poznań : Zakamarki, 2021. - [44] strony : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Crahay Anne (1973- ) Skalska Katarzyna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Rodzice
Przynależność kulturowa
Literatura belgijska
Temat
Dzieci Kinezjologia edukacyjna Techniki relaksacyjne
Gatunek
Opowiadania i nowele Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty
Na okładce podtytuł: słowno-ruchowe ćwiczenia relaksacyjne z twoim dzieckiem.
Cztery relaksacje słowno-ruchowe, które pomogą dziecku odprężyć się i dobrze poczuć tu i teraz oraz w dłuższej perspektywie. Opis każdej relaksacji zawiera: część informacyjną dla rodzica, czyli wyjaśnienie celu i przebiegu relaksacji oraz opis ruchu, jaki ma wykonywać dziecko, część praktyczną do pracy z dzieckiem, czyli tekst z ilustracjami do wspólnego czytania, oglądania i praktykowania. Ćwiczenia są proste i przyjemne, dzięki czemu dziecko szybko je zapamięta. Przyswojone sekwencje ruchowe pomogą mu zrelaksować się w ciągu dnia, pogłębić wewnętrzne zaufanie, rozluźnić napięcia w ciele, pobudzić energię i zachować równowagę. Wspólne chwile odprężenia dzieci i rodziców to wspaniała praktyka. Poczujcie, jak pozytywnie wpływa ona zarówno na ciało, jak i na ducha, i przekonajcie się, że będzie procentować przez całe życie! [nota wydawcy].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Mediateka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
CD
W koszyku
Koncentracja : skuteczny trening skupiania uwagi / Agnieszka Forzpańczyk. - Warszawa : Edgard, 2015. - 254 strony : ilustracje ; 24 cm + 1 dysk optyczny (CD-ROM).
(Samo Sedno)
Autor
Forzpańczyk Agnieszka
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dorośli Dzieci Integracja percepcyjno-motoryczna Mentoring Mnemotechnika System biofeedback Techniki relaksacyjne Trening koncentracji Uwaga (psychologia) Zespół ADHD
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
CD
W koszyku
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji / Dagmara Gmitrzak. - Warszawa : Edgard, 2011. - 206 s. : il. ; 21 cm + 1 dysk optyczny (CD).
(Samo Sedno.)
Autor
Gmitrzak Dagmara.
Temat
Stres Techniki relaksacyjne.
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trening relaksacji : jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji / Dagmara Gmitrzak. - Warszawa : Edgard, 2017. - 304 strony ; 21 cm.
Autor
Gmitrzak Dagmara
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Na okładce podtytuł: praktyczny przewodnik + 170 ćwiczeń.
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kobiety, które martwią się za bardzo / Holly Hazlett-Stevens ; wstęp Michelle G. Craske ; przełożyła Agnieszka Jacewicz. - Wydanie II. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2021. - 230, [1] strona ; 20 cm.
Autor
Hazlett-Stevens Holly. Craske Michelle Genevieve (1959- ). Jacewicz Agnieszka.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kobieta Lęk Mindfulness Przezwyciężanie lęku Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Relaksacja [Książka mówiona] / Joanna Jakubik-Hajdukiewicz ; czyta Lena Schimscheiner. - [Katowice] : Wydawnictwo KOS ; [Piaseczno] : Heraclon International - Storybox.pl, [2022]. - 1 płyta audio (CD-MP3) (2 godziny 28 minut) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.
Autor
Jakubik-Hajdukiewicz Joanna. Schimscheiner Lena (1991- ).
Forma i typ
Audiobooki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Radzenie sobie ze stresem Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik Książka mówiona Dokumenty dźwiękowe Audiobooki
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Autorka przedstawia konkretne narzędzia do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje – poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do dobrostanu, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, opisanych w niniejszym audiobooku.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Mediateka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej