SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Zakopanem

6 wyników

Audiobook

W koszyku

oceń

Hvile [Książka mówiona] : jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie / Siw Aduvill ; tłumaczenie Małgorzata Rost ; czyta Iwona Milerska. - Warszawa : Wielka Litera, 2020. - 1 płyta audio (CD-MP3) (5 godzin 21 minut) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Aduvill Siw. Rost Małgorzata (1985- ). Milerska Iwona (1986- ).

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Higiena psychiczna Techniki relaksacyjne Czas wolny od pracy Minimalizm życiowy Joga Mindfulness Odpoczynek Norwegia

Gatunek

Poradnik Książka mówiona Dokumenty dźwiękowe Audiobooki

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda

Solidna porcja odpoczynku sprawia, że Przytłoczeni pędem dzisiejszego świata często myślimy, że stajemy się inteligentniejsi i bardziej kratywni, wino odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy się źle z naszą bezproduktywnością. Zagubieni w świecie, który wymaga od nas wiecznego pędu i nieustannego działania zapominamy, że nasze siły nie są nieskończone. Tymczasem bez relaksu nie powstałyby rzeczy wielkie, twórcze i wybitne. Hvile koncentruje się na całościowej zmianie sposobu życia. Musimy na nowo przemyśleć, co dla nas jest ważne. Najważniejszy jest porządek w naszej głowie i najbliższym otoczeniu. Jesteś potwornie zmęczony? Zamiast popijać kolejną kawę napojem energetyzującym, zdrzemnij się. Jesteś przytłoczony nadmiarem bodźców, które płyną do Ciebie zewsząd? Wyłącz powiadomienia, odetnij się od świecących ekraników. Odnajdź spokój w głowie, rusz ciało, zanurz się w przyrodzie, powstrzymaj od nieustannej gadatliwości, oczyść przestrzeń wokół siebie i wreszcie odpocznij w zgodzie ze sobą. Jak bowiem podkreśla Autorka: Odpoczynek staje się aktem odwagi w sytuacji, kiedy zarówno nasza kultura, jak i my sami zdajemy się nie tolerować go jako czegoś koniecznego. Sięgnij po Hvile i przekonaj się, że ten drobny akt odwagi może stać się pierwszym krokiem do wprowadzenia prawdziwych i wyczekiwanych zmian w twoim życiu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chcieć mniej : minimalizm w praktyce / Katarzyna Kędzierska. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2016. - 235, [5] s. ; 21 cm.

Autor

Kędzierska Katarzyna (prawnik).

Temat

Minimalizm życiowy.

Gatunek

Poradniki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka prostoty / Dominique Loreau ; przełożyła Joanna Sobotmik. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 255, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Loreau Dominique. Sobotnik Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samopoznanie Samorealizacja Minimalizm życiowy Filozofia Dalekiego Wschodu Medytacja Potrzeby duchowe Autopsychoterapia Trening umysłu Ciało ludzkie Estetyka Styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Tytuł oryginału: L'art de la simplicité.

Prowadząc skromniejsze życie wzbogacasz swoją egzystencję. Współczesne społeczeństwo konsumpcyjne twierdzi coś innego? Nie wierz. Mieszkająca od wielu lat w Japonii Dominique Loreau przyjęła styl życia swojej przybranej ojczyzny. Jest on oparty na zasadzie "mniej znaczy więcej", stosowanej we wszystkich dziedzinach - od spraw materialnych po życie duchowe.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Skibówki

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zero waste : nowa jakość życia w 30 dni / Anita Vandyke ; przełożył Adrian Markowski. - Warszawa : Proszyński Media Sp. z o.o., 2020. - XIII, [1], 177, [1] strona : fotografia, ilustracje ; 18 cm.

Autor

Vandyke Anita Markowski Adrian (1965- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ekologiczny styl życia Minimalizm życiowy Ochrona środowiska Opakowania Recykling Śmieci Środowisko przyrodnicze Zero Waste

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Ochrona środowiska Styl życia, moda i uroda

Tytuł oryginału: A zero waste life in thirty days. Na okładce: Zmniejsz ilość śmieci o 80%.

Ta książka to praktyczny poradnik jak mniej marnować. Możesz wyrzucać aż o 80 procent mniej rzeczy, wydawać mniej pieniędzy - i pełniej żyć! To także refleksja nad tym, w jaki sposób można zacząć działać na rzecz środowiska i - podobnie jak autorka - przestawić się z maksymalizmu na minimalizm, odbywając w przeciwną stronę drogę opisywaną przez znane powiedzenie "od zera do bohatera". Nie, autorka wcale nie dorastała w rodzinie hipisów i przez większość życia nie interesowała się środowiskiem naturalnym. Próbowała znaleźć szczęście tam gdzie wszyscy. Sądziła, że jego źródłem mogą być pieniądze, władza, status społeczny. Niestety, sukces mierzony takimi kategoriami nie przyniósł jej tego, czego oczekiwała. Znalazła szczęście zupełnie gdzie indziej - w życiu zero waste!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)