Techniki relaksacyjne
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(23)
Forma i typ
Książki
(19)
Proza
(10)
Poradniki i przewodniki
(8)
Audiobooki
(2)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Muzyka
(1)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Rejestracje audio i wideo
(1)
Dostępność
dostępne
(14)
wypożyczone
(6)
tylko na miejscu
(4)
Placówka
Wypożyczalnia MBP Zakopane
(1)
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
(8)
Wypożyczalnia Filia Olcza
(2)
Mediateka
(9)
Czytelnia MBP Zakopane
(4)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie
(9)
Sęk Bożena
(9)
Crahay Anne (1973- )
(2)
Gmitrzak Dagmara
(2)
Skalska Katarzyna
(2)
Aduvill Siw
(1)
Aros Claudio
(1)
Broda Martyna
(1)
Charęzińska Aleksandra
(1)
Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia
(1)
Craske Michelle Genevieve (1959- )
(1)
Forzpańczyk Agnieszka
(1)
Hazlett-Stevens Holly
(1)
Hyla Karolina
(1)
Jacewicz Agnieszka
(1)
Jakubik-Hajdukiewicz Joanna
(1)
Kamińska-Suchanek Beata
(1)
Majewska Olga
(1)
Milerska Iwona (1986- )
(1)
Mróz Maria
(1)
Nowocińska-Kwiatkowska Anna
(1)
Rost Małgorzata (1985- )
(1)
Schimscheiner Lena (1991- )
(1)
Snel Eline (1954- )
(1)
Łyszkowska Blanka
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(17)
2010 - 2019
(5)
1990 - 1999
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(18)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(23)
Język
polski
(21)
brak kontekstu językowego (dokument nietekstowy)
(2)
Odbiorca
Dzieci
(13)
0-5 lat
(12)
6-8 lat
(7)
Rodzice
(4)
9-13 lat
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
(9)
Literatura belgijska
(2)
Literatura polska
(1)
Temat
Powieść amerykańska
(3436)
Powieść polska
(2801)
Kobieta
(1742)
Powieść angielska
(1738)
Literatura dziecięca polska
(1377)
Techniki relaksacyjne
(-)
Literatura polska
(1105)
Literatura młodzieżowa polska
(956)
Rodzina
(857)
Przyjaźń
(786)
Poezja polska
(767)
Pisarze polscy
(750)
Miłość
(711)
Tajemnica
(648)
Opowiadanie polskie
(633)
Pamiętniki polskie
(619)
Relacje międzyludzkie
(587)
Wojsko
(533)
Powieść francuska
(519)
II wojna światowa (1939-1945)
(497)
Śledztwo i dochodzenie
(489)
Zwierzęta
(469)
Filozofia
(440)
Życie codzienne
(424)
Wojna 1939-1945 r.
(419)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(415)
Magia
(409)
Język polski
(401)
Rodzeństwo
(384)
Polacy za granicą
(381)
Zabójstwo
(380)
Żydzi
(378)
Dziewczęta
(356)
Sekrety rodzinne
(354)
Policjanci
(352)
Powieść młodzieżowa polska
(350)
Małżeństwo
(336)
Powieść niemiecka
(322)
Literatura młodzieżowa angielska
(313)
Historia
(312)
Nastolatki
(311)
Publicystyka polska
(305)
Władcy
(304)
Alpinizm
(299)
Dzieci
(287)
Uczucia
(279)
Powieść rosyjska
(276)
Arystokracja
(274)
Literatura
(268)
Sztuka
(259)
Politycy
(257)
Teatr polski
(254)
Podróże
(250)
Trudne sytuacje życiowe
(250)
Kultura
(248)
Dziennikarze
(237)
Osoby zaginione
(236)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(236)
Alpiniści
(234)
Opowiadanie dziecięce polskie
(234)
Duchowieństwo katolickie
(231)
Dramat polski
(220)
Ludzie a zwierzęta
(220)
Relacja romantyczna
(220)
Nauka
(219)
Uprowadzenie
(213)
Lekarze
(211)
Psy
(211)
Poeci polscy
(208)
Wybory życiowe
(203)
Samorealizacja
(199)
Matki i córki
(197)
Mickiewicz, Adam (1798-1855)
(190)
Przyroda
(190)
Boże Narodzenie
(189)
Poszukiwania zaginionych
(182)
Literatura dziecięca angielska
(179)
Polityka
(178)
Koty
(177)
Turystyka górska
(177)
Przestępczość zorganizowana
(172)
Górale
(165)
Dziecko
(163)
Góry
(162)
Uczniowie
(156)
Rody
(155)
Prywatni detektywi
(154)
Walka dobra ze złem
(154)
Wakacje
(150)
Fizyka
(149)
Sienkiewicz, Henryk (1846-1916)
(149)
Kościół katolicki
(148)
Pisarze
(148)
Sztuka polska
(148)
Żeromski, Stefan (1864-1925)
(148)
Polityka międzynarodowa
(147)
Szlachta
(145)
Chrześcijaństwo
(143)
Aktorzy polscy
(142)
Muzyka polska
(142)
Zakochanie
(142)
Temat: miejsce
Norwegia
(1)
Gatunek
Opowiadania i nowele
(11)
Poradnik
(8)
Audiobooki
(2)
Dokumenty dźwiękowe
(2)
Książka mówiona
(2)
Muzyka relaksacyjna
(2)
Publikacja bogato ilustrowana
(2)
Bajki i baśnie
(1)
Gry i zabawy dziecięce
(1)
Literatura dla dzieci
(1)
Nagranie studyjne
(1)
Rymowanki
(1)
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
(7)
Edukacja i pedagogika
(4)
Hobby i czas wolny
(2)
Psychologia
(2)
Styl życia, moda i uroda
(1)
23 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Zabawna i rymowana książka wypełniona pięknymi ilustracjami dostosowanymi do najmłodszego odbiorcy. Każda strona zawiera tematyczne wierszyki, które stanowią formę ćwiczeń opartych na zmyśle dotyku. Prosta i rytmiczna rymowanka urozmaicona delikatnym masażem dziecka pomoże pogłębić więź rodzica z maluchem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 612.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Uczucia Gucia)
Tytuł oryginału cyklu: Les émotions de Gaston. Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na opanowanie strachu.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Jest wieczór i Gucio się boi. Pora iść spać, a jest tak ciemno! Zobacz, w jaki sposób uda mu się pokonać strach i odzyskać dobry humor! Seria historyjek, które pomagają dzieciom nazwać emocje i poradzić sobie z nimi. Aurélie Chien Chow Chine jest specjalistką od technik relaksacyjnych. Pracuje z dziećmi [opis wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Mediateka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Uczucia Gucia)
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na uspokojenie.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio jest bardzo zdenerwowany. Rzuca się, tupie. Chciałby, żeby wszystko działo się szybko, a tu tyle trzeba czekać! Zobacz, jak odzyska dobry humor. Seria historyjek, które uczą nazywać uczucia i nad nimi panować.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Uczucia Gucia)
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na uspokojenie.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio jest bardzo zdenerwowany. Rzuca się, tupie. Chciałby, żeby wszystko działo się szybko, a tu tyle trzeba czekać! Zobacz, jak odzyska dobry humor. Seria historyjek, które uczą nazywać uczucia i nad nimi panować.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Mediateka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Uczucia Gucia)
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na odpędzenie nudy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Uczucia Gucia)
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na odpędzenie nudy.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio się nudzi. Ma tyle książeczek i zabawek, ale nie wie, czym się zająć. Zobacz, jak będzie się bawił dzięki swojej wyobraźni! Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Filia Olcza
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Uczucia Gucia)
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym, które pomaga odpędzić obrazę.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio się złości / Aurelie Chien Chow Chine ; tłumaczenie Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2023. - [28] stron : ilustracje kolor, 16 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Na okładce : z ćwiczeniem oddechowym na odegnanie smutku.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa.
Dzisiaj Gucio się złości. Nic nie idzie tak, jak on by chciał. Zobacz, w jaki sposób uda mu się odzyskać dobry humor!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Mediateka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Moja złość / [tekst i ilustracje] Anne Crahay ; przełożyła z francuskiego Katarzyna Skalska. - Wydanie pierwsze. - Poznań : Zakamarki, 2021. - [44] strony : ilustracje ; 24 cm.
Na okładce podtytuł: słowno-ruchowe ćwiczenia relaksacyjne z twoim dzieckiem.
Cztery relaksacje słowno-ruchowe, które pomogą dziecku wyrazić swoją złość i przez nią przejść. Opis każdej relaksacji zawiera: część informacyjną dla rodzica, czyli wyjaśnienie celu i przebiegu relaksacji oraz opis ruchu, jaki ma wykonywać dziecko, część praktyczną do pracy z dzieckiem, czyli tekst z ilustracjami do wspólnego czytania, oglądania i praktykowania. Ćwiczenia są proste i przyjemne, dzięki czemu dziecko szybko je zapamięta. Przyswojone sekwencje ruchowe pomogą mu na co dzień uznawać, wyrażać i uspokajać swoją złość. Wspólne chwile odprężenia dzieci i rodziców to wspaniała praktyka. Poczujcie, jak pozytywnie wpływa ona zarówno na ciało, jak i na ducha, i przekonajcie się, że będzie procentować przez całe życie! [nota wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Mediateka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mój spokój / [tekst i ilustracje] Anne Crahay ; przełożyła z francuskiego Katarzyna Skalska. - Wydanie pierwsze. - Poznań : Zakamarki, 2021. - [44] strony : ilustracje ; 24 cm.
Na okładce podtytuł: słowno-ruchowe ćwiczenia relaksacyjne z twoim dzieckiem.
Cztery relaksacje słowno-ruchowe, które pomogą dziecku odprężyć się i dobrze poczuć tu i teraz oraz w dłuższej perspektywie. Opis każdej relaksacji zawiera: część informacyjną dla rodzica, czyli wyjaśnienie celu i przebiegu relaksacji oraz opis ruchu, jaki ma wykonywać dziecko, część praktyczną do pracy z dzieckiem, czyli tekst z ilustracjami do wspólnego czytania, oglądania i praktykowania. Ćwiczenia są proste i przyjemne, dzięki czemu dziecko szybko je zapamięta. Przyswojone sekwencje ruchowe pomogą mu zrelaksować się w ciągu dnia, pogłębić wewnętrzne zaufanie, rozluźnić napięcia w ciele, pobudzić energię i zachować równowagę. Wspólne chwile odprężenia dzieci i rodziców to wspaniała praktyka. Poczujcie, jak pozytywnie wpływa ona zarówno na ciało, jak i na ducha, i przekonajcie się, że będzie procentować przez całe życie! [nota wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Mediateka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
CD
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
CD
W koszyku
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji / Dagmara Gmitrzak. - Warszawa : Edgard, 2011. - 206 s. : il. ; 21 cm + 1 dysk optyczny (CD).
(Samo Sedno.)
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okładce podtytuł: praktyczny przewodnik + 170 ćwiczeń.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Relaksacja [Książka mówiona] / Joanna Jakubik-Hajdukiewicz ; czyta Lena Schimscheiner. - [Katowice] : Wydawnictwo KOS ; [Piaseczno] : Heraclon International - Storybox.pl, [2022]. - 1 płyta audio (CD-MP3) (2 godziny 28 minut) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.
Autorka przedstawia konkretne narzędzia do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje – poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do dobrostanu, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, opisanych w niniejszym audiobooku.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Mediateka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: L'éveil de la petite grenouille. Na okładce: Od 18 miesięcy do 4 lat.
Najnowsza książka Eline Snel, autorki „Uważności i spokoju żabki” i „Mojej supermocy”, tym razem dla rodziców dzieci od 18 miesięcy do 4 lat. Oczywiście z nagraniami dla rodziców i ich maluchów. Dziecko w wieku od 18 miesięcy do 4 lat nie nauczy się jeszcze medytować. Można jednak nauczyć je: zauważać to, co dzieje się w jego ciele, zauważać to, co dzieje się w jego głowie, relaksować się, lepiej spać. Od 3 roku życia można zacząć pierwsze ćwiczenia wprowadzające w uważność (jak test spaghetti i zwracanie uwagi na oddech). Jak wiadomo, dziecko uczy się przez naśladowanie. Nie ma innej możliwości, jeśli pragniemy nauczyć dziecko uważności – sami musimy ją praktykować, to znaczy umieć wracać uwagą do tu i teraz oraz do ciała i oddechu. Nie zawsze jest to łatwe, bo rola rodzica bywa stresująca, a porady i wytyczne, jakie otrzymują młodzi rodzice, często sprzeczne ze sobą. To dlatego ta książka uczy rodziców i dzieci świadomości ich emocji i praktyki uważności. Uczy trudnej sztuki bycia uważnym rodzicem i proponuje ćwiczenia takie jak masaże i zabawy z najmłodszymi.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159 (1 egz.)
Muzyka
CD
W koszyku
Dźwięki natury. Ptaki. [Dokument dźwiękowy] - Warszawa : Agencja Artystyczna MTJ, p1998. - 1 płyta audio (CD) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.
Niektóre głosy ptaków z odgłosami natury i towarzyszeniem muzyki.
Dźwięki natury - ptaki. Muzyka relaksacyjna.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Mediateka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. MUZ (1 egz.)
Muzyka
CD
W koszyku
Zapach wiosny. [Dokument dźwiękowy] - Sopot : Soliton, [2013]. - 1 płyta (CD) : digital, stereo. ; 12 cm.
(Muzykoterapia)
Magia przyrody budzącej się do życia. Śpiew ptaków przeniesie każdego na łono natury i pozwoli poczuć się jak na łące pełnej cudów przyrody. Przedstawiamy Państwu najnowszą kolekcję wydawnictwa Soliton! Seria Muzykoterapia dzieli się na pięć podgrup: Relax, Zdrowie, Muzyka świata, Energia oraz Natura. Wszystkie części serii mają za zadanie odprężyć słuchacza, dodać mu energii, zrelaksować, ukoić ciało i zmysły. Każdy znajdzie coś dla siebie, coś co pozwoli mu na chwilę muzycznej przyjemności. Wiosna to dla wielu ulubiona pora roku. To właśnie wtedy do życia budzi się otaczająca nas natura kwiaty wypuszczają pąki, ptaki rozpoczynają swoje koncerty, a słońce znowu świeci pełnym blaskiem. Zapach wiosny to unikalna kompilacja dźwięków przyrody, która w niesamowity sposób ułatwi zapoznanie się z towarzyszącą nam naturą usłyszymy tu śpiewy ptaków, wesołe brzęczenie pszczół, a nawet wieczorne koncerty żab. Płyta z pewnością otworzy nam oczy i pozwoli na nowo docenić piękno, jakim obdarowała nas matka natura.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Mediateka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. MUZ (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej