SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Zakopanem

29 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Efekt jogi : sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami / Liz Owen, Holly Lebowitz Rossi, dr Chris C. Streeter ; przełożyła Marzenna Rączkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2021. - 205, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Owen Liz. Rossi Lebowitz. Streeter Chris C.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Ćwiczenia oddechowe Depresja psychiczna Gimnastyka Joga Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The yoga effect.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 796 (1 egz.)

Wersja elektroniczna (Rekord w katalogu online biblioteki)

Książka

W koszyku

oceń

Fizjologia jogi : praktyczne wskazówki : jak dzięki ćwiczeniu jogi poprawić funkcjonowanie organizmu, jego układów, narządów i gruczołów / Andrew McGonigle, Matthew Huy ; przedmowa Jules Mitchell ; [tłumaczenie Anna Bergiel]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 315, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

McGonigle Andrew Huy Matthew (1979- ) Mitchell Jules Bergiel Anna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Anatomia człowieka Fizjologia człowieka Joga Sprawność fizyczna Wpływ na zdrowie ludzi

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The physiology of yoga.

Dzięki tej książce poszerzysz swoją wiedzę na temat jogi i ludzkiego ciała. Skorzystasz z pozycji, ruchów i ćwiczeń oddechowych, by zwiększyć połączenie między ciałem a umysłem. To kompendium wiedzy, które zawiera anatomiczne rysunki i diagramy idealne dla praktykujących jogę na każdym poziomie zaawansowania. Znajdziesz tu wszystko na temat pozytywnego wpływu jogi na układ nerwowy, oddechowy, hormonalny, metaboliczny i sercowo-naczyniowy, a także inne układy oraz funkcje twojego organizmu. Zapoznasz się z badaniami naukowymi, które potwierdzają, że regularna praktyka i terapia jogą przynosi wiele korzyści dla zdrowia, m.in. pomaga w leczeniu bólu kręgosłupa, pleców, stawów, astmy, chorób serca czy cukrzycy. Zwiększając jednocześnie elastyczność mięśni i stawów. Przekonaj się jak, praktykować jogę w sposób bezpieczny i efektywny dla ciała i umysłu.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Hatha-Joga : nauka jogów o zdrowiu fizycznem i o sztuce oddychania : z licznemi ćwiczeniami / Jogi Rama-Czaraka ; przeł. A. Lange. - Warszawa : Trzaska, Evert i Michalski, 1922 (Kraków : Druk. Narodowa). - [2], 198, [2] s. ; 22 cm.

Autor

Rāmacharaka Yogi (1862-1932) Lange Antoni (1861-1929)

Forma i typ

Książki

Temat

Joga

Gatunek

Podręcznik

Na s. tyt. pseud. aut. Nazwa aut.: William Walker Atkinson.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Brak informacji o dostępności: sygn. (07) (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Hvile [Książka mówiona] : jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie / Siw Aduvill ; tłumaczenie Małgorzata Rost ; czyta Iwona Milerska. - Warszawa : Wielka Litera, 2020. - 1 płyta audio (CD-MP3) (5 godzin 21 minut) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Aduvill Siw. Rost Małgorzata (1985- ). Milerska Iwona (1986- ).

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Higiena psychiczna Techniki relaksacyjne Czas wolny od pracy Minimalizm życiowy Joga Mindfulness Odpoczynek Norwegia

Gatunek

Poradnik Książka mówiona Dokumenty dźwiękowe Audiobooki

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda

Solidna porcja odpoczynku sprawia, że Przytłoczeni pędem dzisiejszego świata często myślimy, że stajemy się inteligentniejsi i bardziej kratywni, wino odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy się źle z naszą bezproduktywnością. Zagubieni w świecie, który wymaga od nas wiecznego pędu i nieustannego działania zapominamy, że nasze siły nie są nieskończone. Tymczasem bez relaksu nie powstałyby rzeczy wielkie, twórcze i wybitne. Hvile koncentruje się na całościowej zmianie sposobu życia. Musimy na nowo przemyśleć, co dla nas jest ważne. Najważniejszy jest porządek w naszej głowie i najbliższym otoczeniu. Jesteś potwornie zmęczony? Zamiast popijać kolejną kawę napojem energetyzującym, zdrzemnij się. Jesteś przytłoczony nadmiarem bodźców, które płyną do Ciebie zewsząd? Wyłącz powiadomienia, odetnij się od świecących ekraników. Odnajdź spokój w głowie, rusz ciało, zanurz się w przyrodzie, powstrzymaj od nieustannej gadatliwości, oczyść przestrzeń wokół siebie i wreszcie odpocznij w zgodzie ze sobą. Jak bowiem podkreśla Autorka: Odpoczynek staje się aktem odwagi w sytuacji, kiedy zarówno nasza kultura, jak i my sami zdajemy się nie tolerować go jako czegoś koniecznego. Sięgnij po Hvile i przekonaj się, że ten drobny akt odwagi może stać się pierwszym krokiem do wprowadzenia prawdziwych i wyczekiwanych zmian w twoim życiu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Verde Susan Reynolds Peter (1961- ). Mączka Iwona (1974- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

„Zamykam oczy i robię miejsce w myślach i sercu, żeby tworzyć i śnić.” Słowo „joga” oznacza jedność. To unikalny, ale i prosty sposób na wyciszenie się i uspokojenie. „Ja, joga” zainspiruje czytelników w każdym wieku. Zawiera dostosowane do dzieci instrukcje praktykowania jogi, aby wzmocnić ciało, uspokoić umysł i rozbudzić wyobraźnię.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Olcza

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-93 (1 egz.)

Wypożyczalnia Filia Skibówki

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-93 (1 egz.)

Mediateka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 2 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Joga / Krystyna Nasiukiewicz. - Warszawa : Krajowa Agencja Wydawnicza, 1980. - 76, [4] s., [8] k. tabl. : il. ; 17 cm.

(Wszystko o...)

Autor

Nasiukiewicz Krystyna.

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga - kompletny przewodnik dla początkujących : pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu / Cory Martin ; [tłumaczenie: Agata Parafjańczuk]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 227, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Martin Cory Parafjańczuk Agata (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka kobieca Higiena psychiczna Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Wieloletnia instruktorka jogi, przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie. Dowiesz się również jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie tworzyć dopasowane do swoich potrzeb sekwencje oraz dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki. To jedyny poradnik jakiego potrzebujesz aby zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga : podstawy ćwiczeń fizycznych / [Aladár Kogler ; przetł. ze słow. Halina Janaszek-Ivaničková]. - Warszawa : "Sport i Turystyka" ; Bratysława : "Sport", 1975. - 141, [1] s. : il., tab. ; 20 cm.

Autor

Kogler Aladár. Janaszek-Ivaničková Halina (1931- ).

Temat

Joga.

Na okł. podtyt.: ćwiczenia fizyczne, oddychanie, trening autogeniczny. Nazwa aut. wyłącznie na okł.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga : przewodnik dla początkujących i znawców / Lucy Lidell, Narayani Rabinovitch, Giris Rabinovitch ; [z jęz. ang. przeł. Stefan Kruś]. - Warszawa : "Delta W-Z", 2000. - 192 s. : il., rys., fot. ; 25 cm.

Autor

Lidell Lucy Rabinovitch Narayani Rabinovitch Giris Kruś Stefan.

Temat

Joga

Tyt. oryg.: "The new book of yoga".

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 613 (1 egz.)