SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Zakopanem

14 wyników

Książka

DVD

W koszyku

oceń

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej : moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia : 150 przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2014. - 259, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm + 1 dysk optyczny (DVD).

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ) Kavoukis Lefteris

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

"Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" to kompleksowy poradnik na temat zdrowego stylu życia. To spora dawka wiedzy o prawidłowym odżywianiu się i prowadzeniu aktywnego trybu życia. Lecz to co jeszcze ważniejsze, to praktyczne przepisy na smaczne, szybkie i łatwe w przygotowaniu dania oraz zestawy ćwiczeń, które pozwolą uzyskać i utrzymać zgrabną figurę oraz dobre samopoczucie. Książka Ewy Chodakowskiej wraz z płytą DVD to także ogromna ilość motywacji i dobrej energii, którą trenerka dzieli się ze swoimi fanami.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wesołe ćwiczenia.Gimnastykujemy się z naszymi dziećmi / Rózsa Demeter ; przeł. z niem. Józef Schier ; rys. Edit Wagner. - Wyd. 1. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1973. - 127 s. : rys. ; 12 x 20 cm.

Autor

Demeter Rózsa. Schier Józef. Wagner Edit.

Temat

Gimnastyka Dziecko

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem

Brak informacji o dostępności: sygn. 79 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Gimnastyka : systematyka, technika i metodyka wybranych ćwiczeń / Krystian Karkosz ; Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach. - Wyd. 5. - Katowice : Wydawnictwo Akademii Wychowania Fizycznego, 2006. - 156 s. : il. ; 25 cm.

Autor

Karkosz Krystian.

Temat

Gimnastyka

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 796 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zbiór pląsów. [T.] 1 / Zofja Kwaśnicowa. - [Warszawa] : Nasza Księgarnia, 1937 (Warszawa : "Nasza Drukarnia"). - 470, [2] s. : il., err. ; 25 cm.

Autor

Kwaśnicowa Zofia (1894-1978)

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Taniec

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Brak informacji o dostępności: sygn. 796.41 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Mój system dla dzieci / J. P. Müller ; przekł. autoryz. - Warszawa : Trzaska, Evert i Michalski, [1927] (Warszawa : Druk. Artystyczna). - VIII, 48 s., [7] k. tabl., [12] s. tabl. : il. ; 23 cm.

Autor

Müller Jørgen Peter (1866-1938)

Forma i typ

Książki

Temat

Dzieci Gimnastyka

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Efekt jogi : sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami / Liz Owen, Holly Lebowitz Rossi, dr Chris C. Streeter ; przełożyła Marzenna Rączkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2021. - 205, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Owen Liz. Rossi Lebowitz. Streeter Chris C.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Ćwiczenia oddechowe Depresja psychiczna Gimnastyka Joga Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The yoga effect.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 796 (1 egz.)

Wersja elektroniczna (Rekord w katalogu online biblioteki)

Książka

W koszyku

oceń

Naturalny lifting twarzy : praktyczny przewodnik : proste masaże - joga twarzy na redukcję zmarszczek i młodzieńczy wygląd / Christina Schmid ; [tłumaczenie: Małgorzata Rzepka]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2024. - 117, [3] strony : fotografie ; 24 cm.

Autor

Schmid Christina (1975- ) Rzepka Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Joga Masaż Medycyna niekonwencjonalna Twarz Zmarszczki skórne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Poznaj sekret urody modelek – zdrowa skóra i twarz bez zmarszczek. Możesz to osiągnąć bez drogich kosmetyków czy bolesnych zabiegów! Wystarczy regularny masaż twarzy! Tak! Masując twarz, cofniesz skutki starzenia się, wyeliminujesz worki pod oczami, opuchliznę czy opadające powieki i kurze łapki. Wystarczy tylko 10 minut dziennie, by wyglądać promiennie i zdrowo. Autorka, beauty-coach i kinezjolożka, odkryje przed tobą trzy drogi do naturalnego liftingu twarzy. To proste ćwiczenia, takie jak joga twarzy, masaż kamieniem gua-sha oraz masaż twarzy bańkami chińskimi. Z ich pomocą wzmocnisz mięśnie i powięzi, a także oczyścisz układ limfatyczny. Dzięki temu twoja skóra będzie napięta i gładka. Postaw na naturalny lifting twarzy!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 76 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gry i zabawy ruchowe / Tadeusz Staniszewski ; [ilustracje Tomasz Pisarek]. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2021 - 205, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

Autor

Staniszewski Tadeusz Pisarek Tomasz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice Nauczyciele wychowania fizycznego Dzieci

Temat

Gimnastyka Gry i zabawy ruchowe Gry i zabawy terenowe Kultura fizyczna Odpoczynek Promocja zdrowia Trening zdrowotny

Gatunek

Poradnik Ćwiczenia i zadania Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

++ Kultura fizyczna i sport ++ Hobby i czas wolny

Na stronie tytułowej i okładce: Schematy zabaw na każdą porę roku. Propozycje gier w plenerze i w różnych pomieszczeniach. Wspólne zabawy dla dorosłych i dzieci.

Chcesz pobawić się z grupą przyjaciół? Rozgrzać drużynę rywalizacją? Próbujesz zaktywizować zespół na wyjeździe integracyjnym? Książka "Gry i zabawy ruchowe" to gotowa recepta na te i inne okoliczności! Zawiera ponad 100 pomysłów na to, jak dobrze spędzić czas w domu i w plenerze, na śniegu i w wodzie!

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Skibówki

Brak informacji o dostępności: sygn. 79 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Super stawy : sprawność sportowa w każdym wieku : maksymalny ruch bez bólu, bezpieczna mobilność, siła i gibkość / Pavel Tsatsouline ; [przekł. Dariusz Rossowski]. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2010. - 124, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Tsatsouline Pavel (1958- ) Rossowski Dariusz

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Stawy (anatomia)

Gatunek

Podręcznik

W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań: • jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość stawów, • jak ochronić się przed kontuzjami, • jak pozbyć się sztywności ciała, • jak zabezpieczyć stawy przed zwyrodnieniem, • jak zapobiegać artretyzmowi w późniejszym wieku, • jak łagodzić skutki zapalenia stawów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Skibówki

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

100 minut dla urody / Zofia Wędrowska. - Warszawa : Sport i Turystyka, 1968. - 315, [1] s. : il. ; 18 cm.

Autor

Wędrowska Zofia.

Temat

Gimnastyka. Kobieta Kosmetyka.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)

Wypożyczalnia Filia Harenda

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Nie tylko dla kobiet : zdrowie + radość = uroda / Zofia Wędrowska ; [rys. do ćwiczeń gimnastycznych Wanda Wróblewska ; oprac. graf. Maria Turkowska i Seweryna Zakościelna]. - Warszawa : Sport i Turystyka, 1959. - 212 s., [2] k. tabl. il. ; 19 cm.

Autor

Wędrowska Zofia. Wróblewska Wanda. Turkowska Maria. Zakościelna Seweryna.

Temat

Gimnastyka. Kobieta Kosmetyka.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Narkotyki [Książka mówiona] / Stanisław Ignacy Witkiewicz ; czyta Michał Breitenwald. - [Piaseczno] : Storybox.pl, [2019]. - 1 płyta audio (CD) (5 godzin 38 minut) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Witkiewicz Stanisław Ignacy (1885-1939) Breitenwald Michał (1955- )

Forma i typ

Audiobooki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Witkiewicz, Stanisław Ignacy (1885-1939) Etery Gimnastyka Hemoroidy Kokaina Morfina Napoje alkoholowe Narkotyki Nikotyna Polska

Gatunek

Esej Audiobooki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN. Na CD także nazwa właściciela imprintu: Heraclon International sp. z o.o.

"Narkotyki" uważa się za jeden z najbardziej interesujących opisów wpływu kilku z nich (m.in. morfiny, peyotlu, kokainy, eteru, alkoholu i nikotyny) na percepcję i funkcjonowanie organizmu. I oto przed Państwem zapiski artysty we wspaniałej interpretacji Michała Breitenwalda. Witkacy dzieli się w nich osobistymi przeżyciami, jakich doświadczał po zażyciu każdego ze specyfików. Co zastanawiające, w swojej rozprawie pokusił się też o akcenty dydaktyczne i moralizatorskie. Dzieło ze wszech miar wyjątkowe!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 6 (1 egz.)