SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Zakopanem

1298 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie zaczyna się od jedzenia : w 30 dni możesz zmienić swoje życie w nieoczekiwany sposób! / Melissa Hartwig, Dallas Hartwig ; przekł. Katarzyna Sobiepanek-Szczęsna. - Warszawa : MT Biznes, 2013. - 347 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Hartwig Melissa Hartwig Dallas Sobiepanek-Szczęsna Katarzyna

Forma i typ

Książki

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradniki

Wyobraź sobie, że jesteś zdrowszy, niż kiedykolwiek wydawało ci się to możliwe! Zdrowie zaczyna się od jedzenia. Niniejsza książka zawiera przejrzysty, zrównoważony plan zmiany stylu żywienia, a jednocześnie przemiany twojego życia - w głęboki i nieoczekiwany sposób i na zawsze. Twoja historia sukcesu zaczyna się od 30-dniowego potężnego planu całkowitego przestawienia tego, jak się odżywiasz, autorstwa Melissy i Dallasa Hartwigów. Ich program już od 2009 roku, nie robiąc wokół siebie szumu, sprawia, że dziesiątki tysięcy ludzi chudną, poprawiają jakość swojego życia i zyskują zdrowszą relację z jedzeniem - a jednocześnie lepszy sen, wyższy poziom energii, lepszy nastrój i wyższe poczucie własnej wartości. A co ważniejsze, wiele osób donosi o magicznym "zniknięciu" różnorodnych objawów, chorób i dolegliwości - a wszystko to w zaledwie 30 dni.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Skibówki

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowy dom : jak w prosty sposób stworzyć bezpieczną przestrzeń, która pozytywnie wpłynie na twoje zdrowie / Katarzyna Dwornik. - Kraków : Otwarte, 2019. - 280, [8] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Dwornik Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena Sprzątanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Medycyna i zdrowie

Masz małe mieszkanie? Przestronny dom z ogrodem? A może właśnie urządzasz własny kąt? Chcesz mieszkać zdrowo, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Oto książka, która pomoże zmienić twój dom w bezpieczne i przyjazne miejsce, w którym zregenerujesz organizm i nabierzesz sił. Nie musisz wydawać majątku – wystarczą drobne zmiany. Tu znajdziesz podpowiedź jakie i jak je wprowadzić. Dowiesz się, jak przeobrazić sypialnię w prawdziwe królestwo snu (Uwaga! Większość z nas nie dosypia!). Poznasz najlepsze sposoby na czystą łazienkę dla zabieganych. Doskonale zorganizujesz kuchnię i pozbędziesz się niebezpiecznych przyzwyczajeń. Setki sprawdzonych trików, przydatnych porad i zdrowych nawyków – dzięki nim stworzysz miejsce, do którego będziesz wracać po pracowitym dniu i mówić: „Uff, jak dobrze być w domu!”.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowy kręgosłup / Piotr Józefowski, Anna Kołcz-Trzęsicka, Anna Żurowska ; recenzja dr hab. Małgorzata Paprocka-Borowicz, dr hab. Joanna Rosińczuk. - Warszawa : SBM, 2021. - 191, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Józefowski Piotr Paprocka-Borowicz Małgorzata Rosińczuk-Tonderys Joanna Kołcz-Trzęsicka Anna Żurowska Anna (nauki kultury fizycznej).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby kręgosłupa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: stres, wady postawy, ćwiczenia.

XXI wiek oprócz postępu cywilizacji, niesie ze sobą szeroki wachlarz chorób cywilizacyjnych. Główną przyczyną licznych schorzeń jest zmiana stylu życia, stres, siedzący tryb pracy, brak aktywności fizycznej, zła dieta i wiele innych czynników. Szczególnie narażony jest układ ruchu. Warto uświadomić sobie, że przy niewielkim wysiłku jesteśmy w stanie utrzymać nasz organizm we właściwej kondycji i wspomóc jego funkcjonowanie. Książka "Zdrowy kręgosłup" zawiera porady, jak zapobiegać dolegliwościom kręgosłupa oraz jak sobie z nimi radzić. Wskazówki opracowane przez zespół specjalistów fizjoterapeutów pomogą opracować właściwą strategię rehabilitacji.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Skibówki

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowy kręgosłup : jak pokonać ból pleców / Ilona Wagner-Olszewska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2023. - 158, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Wagner-Olszewska Ilona

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból Choroby kręgosłupa Fizjoterapia Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Leczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy po ciężkim dniu boli cię dół pleców? Masz problemy z poruszaniem szyją? Czujesz, że twoje barki są spięte? Trudno ci rano rozprostować kości? Ból pleców to dziś jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych. Sprzyjają mu takie codzienne elementy naszego życia, jak praca za biurkiem, pochylanie głowy podczas wpatrywania się w telefon komórkowy czy mała aktywność fizyczna. A ponieważ kręgosłup stanowi rusztowanie ciała i w bardzo dużym stopniu zależy od niego nasze zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie, warto o niego zadbać. Z tej książki dowiesz się, jak pozbyć się bólu pleców i jak mu przeciwdziałać, w czym pomoże ci fizjoterapeuta, a kiedy dolegliwości wymagają wizyty u lekarza. Poznasz budowę kręgosłupa oraz przyczyny dolegliwości bólowych w jego obrębie. Przeczytasz o diagnostyce i leczeniu bólu pleców, a przede wszystkim - o profilaktyce na co dzień. W poradniku znajdziesz zestaw dokładnie opisanych i zilustrowanych ćwiczeń wzmacniających różne partie mięśni pleców, relaksujących i uśmierzających ból [opis wydawcy].

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Skibówki

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowy mózg : jak z pomocą składników odżywczych pokonać zaburzenia behawioralne, ADHD, autyzm, depresję, lęk, schizofrenię i chorobę Alzheimera / William J. Walsh ; [tłumaczenie Karolina Pruszyńska]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 342 strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Walsh William J. (1936- ) Pruszyńska Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zaburzenia psychiczne Leczenie żywieniowe Skład chemiczny mózgu Medycyna niekonwencjonalna Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy wiesz, że zespół złego wchłaniania może być przyczyną niedoborów składników odżywczych, które mogą skutkować takimi chorobami jak zaburzenia behawioralne, ADHD, autyzm, depresja, zaburzenia lękowe, schizofrenia oraz choroba Alzheimera. Dzięki tej książce poznasz system naturalnej terapii biochemicznej oparty na najnowszych badaniach naukowych, który może pomóc milionom osób, u których zdiagnozowano zaburzenia psychiczne. Bazuje ON na założeniu, że większość ludzi cierpi na brak równowagi składników odżywczych spowodowany czynnikami genetycznymi i środowiskowymi. Można go wykryć za pomocą specjalistycznych badań krwi i moczu, a unormować specjalną dietą. Substancje odżywcze, które ochronią Twój mózg.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowy pies : jak sprawić, by twój przyjaciel zachował zdrowie i witalność jak najdłużej / Rodney Habib oraz Karen Shaw Becker ; we współpracy z Kristin Loberg ; przełożyli Arkadiusz Czerwiński, Sergiusz Lipnicki, Urszula Szymanderska. - Warszawa : Buchmann, 2022. - 495, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Habib Rodney Becker Karen Shaw Loberg Kristin Czerwiński Arkadiusz Lipnicki Sergiusz Szymanderska Urszula

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Opieka nad zwierzętami i weterynaria Psy

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Podtytuł z okładki.

Praktyczny poradnik, w którym autorzy - Rodney Habib, wielokrotnie nagradzany bloger i założyciel Planet Paws, najpopularniejszej Facebookowej strony poświęconej zdrowiu zwierząt domowych oraz lekarka weterynarii Karen Shaw Becker – przedstawiają oparte na naukowych dowodach porady dot. optymalnego troszczenia się o psie potrzeby, które każdy może indywidualnie dostosować do własnego pupila. Ich celem jest zainspirowanie właścicieli do zmiany sposobu, w jaki dbają o swoje zwierzęta, tak by zapewnić im jak największy komfort i możliwie najdłuższe życie w pełnym zdrowiu.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Brak informacji o dostępności: sygn. 63 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zero waste : nowa jakość życia w 30 dni / Anita Vandyke ; przełożył Adrian Markowski. - Warszawa : Proszyński Media Sp. z o.o., 2020. - XIII, [1], 177, [1] strona : fotografia, ilustracje ; 18 cm.

Autor

Vandyke Anita Markowski Adrian (1965- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ekologiczny styl życia Minimalizm życiowy Ochrona środowiska Opakowania Recykling Śmieci Środowisko przyrodnicze Zero Waste

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Ochrona środowiska Styl życia, moda i uroda

Tytuł oryginału: A zero waste life in thirty days. Na okładce: Zmniejsz ilość śmieci o 80%.

Ta książka to praktyczny poradnik jak mniej marnować. Możesz wyrzucać aż o 80 procent mniej rzeczy, wydawać mniej pieniędzy - i pełniej żyć! To także refleksja nad tym, w jaki sposób można zacząć działać na rzecz środowiska i - podobnie jak autorka - przestawić się z maksymalizmu na minimalizm, odbywając w przeciwną stronę drogę opisywaną przez znane powiedzenie "od zera do bohatera". Nie, autorka wcale nie dorastała w rodzinie hipisów i przez większość życia nie interesowała się środowiskiem naturalnym. Próbowała znaleźć szczęście tam gdzie wszyscy. Sądziła, że jego źródłem mogą być pieniądze, władza, status społeczny. Niestety, sukces mierzony takimi kategoriami nie przyniósł jej tego, czego oczekiwała. Znalazła szczęście zupełnie gdzie indziej - w życiu zero waste!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zespół Aspergera : zrozumieć aby pomóc / Agnieszka Kozdroń. - Warszawa : Difin, 2015. - 261 s. ; 24 cm.

(Engram)

Autor

Kozdroń Agnieszka.

Temat

Zespół Aspergera

Gatunek

Poradniki

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 616 (1 egz.)

Rekord w katalogu online biblioteki ; Wersja elektroniczna (Rekord w katalogu online biblioteki)

Książka

W koszyku

oceń

Zioła : jak zbierać, przetwarzać, stosować / Magdalena Gorzkowska. - Olszanica ; Lesko : Wydawnictwo Bosz, 2013. - 184 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Gorzkowska Magdalena.

Forma i typ

Książki.

Temat

Rośliny lekarskie. Ziołolecznictwo.

Gatunek

Poradniki.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 63 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zioła : jak zbierać, przetwarzać, stosować / Magdalena Gorzkowska. - Wydanie IV - dodruk. - Olszanica : Wydawnictwo Bosz, 2020. - 184 strony : ilustracje, fotografie ; 25 cm.

Autor

Gorzkowska Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rośliny lekarskie Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie

Poradnik dla tych, którzy chcą zbierać zioła, suszyć je, przetwarzać i wykorzystywać dla zdrowia i urody. Układ ziół w książce zgodny jest z kalendarzem zbiorów (od wiosny do jesieni). Autorka dokładnie opisuje sposób ich wykorzystania, dolegliwości, na które pomagają, podaje też sprawdzone przepisy na przygotowanie nalewek, naparów, maści i innych ziołowych specyfików. Prezentację roślin ubarwia opowieść o ich etnograficznym i historycznym znaczeniu.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Olcza

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zioła na działce i w ogródku przydomowym / Danuta Tyszyńska-Kownacka. - Warszawa : "Watra", 1978. - 83, [1] s. : il., tab. ; 17 cm.

Autor

Tyszyńska-Kownacka Danuta.

Temat

Przyprawy Rośliny lekarskie

Gatunek

Poradniki.

Poprz. poz. pod hasłem : Tyszyńska Danuta.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Brak informacji o dostępności: sygn. 63 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zioła przeciwwirusowe : naturalna alternatywa dla leczenia lekoopornych wirusów / Stephen Harrod Buhner ; przekład Katarzyna Bartmańska, Aleksandra Kotlęga. - Rzeszów : Wydawnictwo Biały Wiatr, 2020. - 470 stron ; 23 cm.

Autor

Buhner Stephen Harrod (1952- ). Bartmańska Katarzyna. Kotlęga Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby ludzi Choroby wirusowe Lekooporność Rośliny lekarskie Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

U dołu okładki: Sposoby leczenia grypy, zapalenia mózgu, zespołu ostrej niewydolności oddechowej SARS, półpaśca, gorączki denga, opryszczki, wirusowych chorób tropikalnych i wielu innych. Kompleksowy przewodnik po najsilniejszych roślinach przeciwwirusowych. Skuteczne sposoby wzmacniania układu odpornościowego.

W momencie, gdy twoje życie choć raz zostanie ocalone przez roślinę, nic już nie będzie takie samo Wirusy są bardzo inteligentne. Ulegają szybkim mutacjom i stają się odporne na działanie leków stosowanych przez medycynę akademicką. Infekcje takie jak SARS (zespół ostrej niewydolności oddechowej) choroba Zachodniego Nilu czy gorączka Denga, już teraz są problemem na skalę światową. Rozprzestrzeniają się szybciej, niż jesteśmy w stanie opracować skuteczne farmaceutyki, które mogłyby z nimi walczyć. Co roku pojawiają się również nowe szczepy grypy, poddające w wątpliwość skuteczność działania szczepionek. Dlatego zbuduj swoją odporność i chroń ją, dzięki ziołowym specyfikom o szerokim spektrum działania. Stephen Harrod Buhner przedstawia rośliny o największej skuteczności w zwalczaniu lekoopornych zakażeń wirusowych, których skuteczność potwierdzono badaniami klinicznymi. Autor prezentuje szczegółowe instrukcje przygotowywania i stosowania ziołowych preparatów leczących najczęściej występujące infekcje oraz wzmacniających system odpornościowy w bezpieczny i naturalny sposób.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Nowak Zbigniew Tomasz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyki naturalne i organiczne Rośliny lekarskie Rośliny łąkowe Ziołolecznictwo Polska

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Polskie łąki i pastwiska to jedna wielka apteka! Na łąkach i pastwiskach występują takie zioła, które budzą dziś podziw nowoczesnej medycyny. Można z nich pozyskiwać aż do późnej jesieni najwartościowsze leki niemal na wszystkie choroby, z którymi zmaga się współczesny człowiek. I to zupełnie za darmo! Potrzeba jedynie do tego odpowiedniej wiedzy, a w jej zdobyciu pomoże czytelnikowi właśnie ta obszerna, wartościowa książka.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Olcza

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Złota rybka w szambie : jak pokonać uzależnienie od smartfona i internetu / Krzysztof Piersa. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Jaguar, 2020. - 223 strony ; 20 cm.

Autor

Piersa Krzysztof.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Młodzież Uzależnienie od Internetu Uzależnienie od komputera Uzależnienia medialne Media społecznościowe Komunikacja interpersonalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Medycyna i zdrowie Psychologia

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem

Brak informacji o dostępności: sygn. 316.64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Złoto bogów / Bear Grylls ; tł. Arkadiusz Belczyk Nowicki]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, cop. 2011. - 271, [1] s. ; 20 cm.

(Misja: Przetrwanie ; cz. 1)

Autor

Grylls Bear Kowalczyk Marcin ((tłumacz)). Belczyk Arkadiusz (tł)

Temat

Sztuka przetrwania Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Skibówki

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Jąderek Izabela Dzierżawska-Bojanowska Zofia (1983- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Ciąża Dojrzewanie Fizjologia człowieka Higiena Nastolatki Seksualność Tożsamość osobista Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie

Przyjęta nazwa ilustratora: Zofia Dzierżawska-Bojanowska.

Rozwój psychoseksualny trwa u każdej osoby od urodzenia aż do śmierci. Szczególnie ważny jest okres dojrzewania. To intensywny i burzliwy czas, który kształtuje rozumienie i postrzeganie siebie, stosunek do swojego ciała i własnej tożsamości, emocjonalność i ekspresję uczuć, a także budowanie więzi i relacji w całym późniejszym życiu. Wielu rodziców nie umie rozmawiać z dziećmi o ich seksualności i nie ma na ten temat wiedzy. Szkoła również nie wypełnia tej luki w edukacji, a treści, które są w niej przekazywane, nierzadko zawierają błędne informacje i mity. Dzieci w czasie dojrzewania często są osamotnione i zdezorientowane w związku z tym, co się z nimi dzieje. Ta książka w sposób rzetelny, wyczerpujący, otwarty i skierowany bezpośrednio do dzieci przekazuje im wiedzę, której nie są w stanie uzyskać od bliskich dorosłych. To kompendium wiadomości dotyczących budowy anatomicznej, fizjologii dojrzewania, poszukiwania i rozwoju tożsamości seksualnej i płciowej, ale również asertywności i relacji społecznych oraz bezpieczeństwa w sieci. Może również stanowić pomoc dla dorosłego w rozmowach z dziećmi na temat ich rozwoju psychoseksualnego.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Skibówki

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zmieniam się : co się ze mną dzieje podczas dojrzewania / Iza Jąderek ; ilustracje Zosia Dzierżawska. - Wydanie II. - Warszawa : Zwierciadło, 2024. - 256 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Jąderek Izabela Dzierżawska-Bojanowska Zofia (1983- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Ciąża Dojrzewanie Higiena Fizjologia człowieka Seksualność Tożsamość osobista Uczucia

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie

Ilustracje na wyklejkach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Znajdź spokój wewnętrzny : pomoc dla DDD i DDA w odzyskaniu emocjonalnej trzeźwości / Dayton Tian ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Feeria, 2021. - 365, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Dayton Tian (1950- ). Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Alkoholizm w rodzinie Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Rodzina dysfunkcyjna Terapia uzależnień

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Życie w dysfunkcyjnej rodzinie zawsze odciska na człowieku bolesne piętno, a urazy emocjonalne mają negatywny wpływ nie tylko na umysł i serce, ale i na ciało. Przewlekły stres zapisuje się w naszym wnętrzu, odcinając nas od siebie samych i utrudniając zadbanie o własny dobrostan emocjonalny. Dodatkowo choć często czujemy, że coś jest nie tak, nie potrafimy określić, skąd bierze się trawiące nas poczucie pustki i niepokoju. Dzięki tej książce zlokalizujesz źródła swojego bólu i uwolnisz się emocjonalnie od współuzależnienia. Zaczniesz lepiej rozumieć swój wewnętrzny świat, nauczysz się tolerować własne emocje i odzyskasz utracony spokój i równowagę, pozwalającą ci prowadzić satysfakcjonujące życie. Dr Tian Dayton, doświadczona psychoterapeutka, posługując się wynikami badań z zakresu neuronauk, w szczegółowy i pomocny sposób wyjaśnia, jak powstają rany serca, umysłu i ducha oraz co trzeba zrobić, aby się zagoiły, a także przedstawia strategie wychodzenia z traumy. Każdy, kto chce zmienić bieg swojego życia i przerwać międzypokoleniowy łańcuch, dowie się z tej książki, jakie działania powinien podjąć, by odnaleźć własną ścieżkę do równowagi emocjonalnej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Skibówki

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Wypożyczalnia Filia Harenda

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Wersja elektroniczna (Rekord w katalogu online biblioteki) ; Wersja elektroniczna (Rekord w katalogu online biblioteki)

Książka

W koszyku

oceń

Znajdź spokój wewnętrzny : pomoc dla DDD i DDA w odzyskaniu emocjonalnej trzeźwości / Tian Dayton ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 365, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Dayton Tian (1950- ). Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Relacje międzyludzkie Trauma Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Ta książka jest przeznaczona dla każdego, kto chciałby się wyzwolić ze schematów dysfunkcyjnego domu, zyskać wolność od emocjonalnego współuzależnienia, czyli trzeźwość emocjonalną, i zacząć prowadzić zrównoważone życie. „Dowolne cierpienie związane z relacją międzyludzką, którego doświadczyłeś i którego wciąż kurczowo się trzymasz, może sprawić, że odnajdziesz się na stronicach tej książki. W moim przypadku był to nałóg ojca, rozwód rodziców i ból, który zdarzenia te zostawiły po sobie. (…) Innymi przykładami są zaniedbanie, maltretowanie fizyczne lub emocjonalne, przebywanie na co dzień z osobą chorą umysłowo albo przedłużająca się separacja”. Życie w dysfunkcyjnej rodzinie zawsze odciska na człowieku bolesne piętno, a urazy emocjonalne mają negatywny wpływ nie tylko na umysł i serce, ale i na ciało. Przewlekły stres zapisuje się w naszym wnętrzu, odcinając nas od siebie samych i utrudniając zadbanie o własny dobrostan emocjonalny. Dodatkowo choć często czujemy, że coś jest nie tak, nie potrafimy określić, skąd bierze się trawiące nas poczucie pustki i niepokoju. Dzięki tej książce zlokalizujesz źródła swojego bólu i uwolnisz się emocjonalnie od współuzależnienia. Zaczniesz lepiej rozumieć swój wewnętrzny świat, nauczysz się akceptować własne emocje i odzyskasz utracony spokój.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Znajdź swoją bratnią duszę z Theta Healingiem / Vianna Stibal ; tłumaczenie i redakcja Patrycja Lech. - Warszawa : P&G Editors, 2017. - 211 stron ; 22 cm.

Autor

Stibal Vianna (1963- ). Lech Patrycja.

Temat

Samodoskonalenie

Gatunek

Poradnik

Książka "Znajdź Swoją Bratnią Duszę z Theta Healingiem" jest kontynuacją cenionej serii na temat autorskiej metody uzdrawiania, jaką jest Theta Healing. Tym razem Vianna wprowadza nas w tematykę bratnich dusz. Większość ludzi na naszej planecie pragnie znaleźć bratnią duszę, stworzyć z nią związek i utrzymać go. Autorka w szczegółach omawia zarówno uzdrawiający proces Theta Healingu, włączając w to pracę z przekonaniami i medytacje, jak i dostarcza nam ogólnych informacji i wiedzy na temat bratnich dusz . Vianna w wielu miejscach książki odnosi się także do własnych doświadczeń i swojego życia z partnerem - Guy'em Stibal. Książka prezentuje: • siedem poziomów miłości • siedem rodzajów bratnich dusz • jak określić, którego rodzaju bratniej duszy szukasz • różne etapy poszukiwania bratniej duszy • pracę z przekonaniami na temat bratnich dusz, włączając w to seks i obraz siebie • jak uwolnić się od energetycznego zaangażowania we wcześniejszy związek

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Olcza

Brak informacji o dostępności: sygn. 159 (1 egz.)