SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Zakopanem

28 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Zula i przemądrzała małpa / Lauren Hoffmeier ; zilustrowała Ela Śmietanka ; [tłumaczenie z języka angielskiego: Patrycja Zarawska]. - Katowice : Wydawnictwo Debit Sp. z o.o., copyright 2022. - [34] strony : ilustracje ; 25x25 cm.

(Czas na jogę / Lauren Hoffmeier)

Autor

Hoffmeier Lauren Śmietanka-Combik Elżbieta Zarawska Patrycja (1970- ) Hoffmeier Lauren Czas na jogę

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Joga Małpy Tygrys

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana

Tytuł oryginału cyklu: A fun yoga story.

Dalsze przygody Zuli i nowe ćwiczenia jogi. Swadi to bardzo przemądrzała małpka. Bawi ją ćwicząca jogę Zula i nie przestaje się z niej naśmiewać. Lecz gdy Swadi słyszy dźwięki dżungli, nie może się im oprzeć - zaczyna tańczyć, śpiewać, a nawet ćwiczyć jogę... [wydawca]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga : podstawy ćwiczeń fizycznych / [Aladár Kogler ; przetł. ze słow. Halina Janaszek-Ivaničková]. - Warszawa : "Sport i Turystyka" ; Bratysława : "Sport", 1975. - 141, [1] s. : il., tab. ; 20 cm.

Autor

Kogler Aladár. Janaszek-Ivaničková Halina (1931- ).

Temat

Joga.

Na okł. podtyt.: ćwiczenia fizyczne, oddychanie, trening autogeniczny. Nazwa aut. wyłącznie na okł.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga : przewodnik dla początkujących i znawców / Lucy Lidell, Narayani Rabinovitch, Giris Rabinovitch ; [z jęz. ang. przeł. Stefan Kruś]. - Warszawa : "Delta W-Z", 2000. - 192 s. : il., rys., fot. ; 25 cm.

Autor

Lidell Lucy Rabinovitch Narayani Rabinovitch Giris Kruś Stefan.

Temat

Joga

Tyt. oryg.: "The new book of yoga".

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga - kompletny przewodnik dla początkujących : pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu / Cory Martin ; [tłumaczenie: Agata Parafjańczuk]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 227, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Martin Cory Parafjańczuk Agata (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka kobieca Higiena psychiczna Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Wieloletnia instruktorka jogi, przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie. Dowiesz się również jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie tworzyć dopasowane do swoich potrzeb sekwencje oraz dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki. To jedyny poradnik jakiego potrzebujesz aby zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fizjologia jogi : praktyczne wskazówki : jak dzięki ćwiczeniu jogi poprawić funkcjonowanie organizmu, jego układów, narządów i gruczołów / Andrew McGonigle, Matthew Huy ; przedmowa Jules Mitchell ; [tłumaczenie Anna Bergiel]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 315, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

McGonigle Andrew Huy Matthew (1979- ) Mitchell Jules Bergiel Anna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Anatomia człowieka Fizjologia człowieka Joga Sprawność fizyczna Wpływ na zdrowie ludzi

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The physiology of yoga.

Dzięki tej książce poszerzysz swoją wiedzę na temat jogi i ludzkiego ciała. Skorzystasz z pozycji, ruchów i ćwiczeń oddechowych, by zwiększyć połączenie między ciałem a umysłem. To kompendium wiedzy, które zawiera anatomiczne rysunki i diagramy idealne dla praktykujących jogę na każdym poziomie zaawansowania. Znajdziesz tu wszystko na temat pozytywnego wpływu jogi na układ nerwowy, oddechowy, hormonalny, metaboliczny i sercowo-naczyniowy, a także inne układy oraz funkcje twojego organizmu. Zapoznasz się z badaniami naukowymi, które potwierdzają, że regularna praktyka i terapia jogą przynosi wiele korzyści dla zdrowia, m.in. pomaga w leczeniu bólu kręgosłupa, pleców, stawów, astmy, chorób serca czy cukrzycy. Zwiększając jednocześnie elastyczność mięśni i stawów. Przekonaj się jak, praktykować jogę w sposób bezpieczny i efektywny dla ciała i umysłu.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moja lewa joga / Paulina Młynarska. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2021. - 255 stron : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Autor

Młynarska Paulina (1970- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Młynarska, Paulina (1970- ) COVID-19 Joga Kobieta Samorealizacja

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Masz po cichu ochotę na spotkanie z jogą, ale jednocześnie towarzyszy Ci nieodparte wrażenie, że joga to karkołomne wygibasy na markowej macie w modnych ciuchach pośród wonnych kadzidełek? Do tego z zażenowaniem oglądasz kolejne celebrytki, które ogłaszają światu, że zmieniają swoje życie dla jogi? Odmieniane przez wszystkich słowo JOGA powoduje, że nie już wiesz, czym ta joga tak naprawdę jest? Jeśli tak, to ta książka jest właśnie dla Ciebie. Paulina Młynarska bardzo szczerze opowiada o swojej drodze - dzięki regularnej praktyce jogi - od bólu, lęku i traumy do wolności, dobroci i łagodności. Od czego zacząć? Jak poznać jogicznych szarlatanów i oszustów? Jak krok po kroku iść ścieżką ku mądrości, nie traktując wszystkiego zbyt serio?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

Wypożyczalnia Filia Skibówki

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Wypożyczalnia Filia Harenda

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zmierzch lubieżnego dziada : felietony po #metoo / Paulina Młynarska. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2020. - 333, [2] strony : portret ; 21 cm.

Autor

Młynarska Paulina (1970- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Joga Molestowanie seksualne Polityka Relacje międzyludzkie Społeczeństwo Polska

Gatunek

Antologia Felieton

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

"Zmierzch lubieżnego dziada. Felietony" to zbiór tekstów, które łączy jeden wspólny mianownik - niezgoda na akceptację nadużywania swojej władzy w życiu codziennym i zawodowym. Tytułowy lubieżny dziad to symboliczna postać - figura, w którą wpisuje się nie tylko przemoc seksualna, ale także wykorzystywanie słabszych od siebie, nietolerancja, oraz stosowanie swojej władzy i wynikającego z niej poczucia bezpieczeństwa do zastraszania i niszczenia innych. W zebranych w książce felietonach znajdziemy wiele przemyśleń autorki na tematy, które od 2017 roku pojawiały się w mediach i życiu publicznym wokół ruchu "metoo". Paulina Młynarska poświęca bardzo dużą część swojej książki tematom dyskryminowania kobiet oraz ich nierównego traktowania w życiu zawodowym w niemal każdym środowisku. Oprócz kwestii molestowania seksualnego, szowinizmu, nierównego traktowania kobiet i mężczyzn czy nietolerancji, autorka porusza także inne istotne kwestie społeczne. Obok tekstów dotyczących prywatnego życia autorki, gdzie wspomina ona swoje nieprzyjemne przeżycia i traumy, w książce znajdziemy także teksty omawiające hipokryzję i ksenofobię, które ciągle trawią od środka polskie społeczeństwo.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 308 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Joga / Krystyna Nasiukiewicz. - Warszawa : Krajowa Agencja Wydawnicza, 1980. - 76, [4] s., [8] k. tabl. : il. ; 17 cm.

(Wszystko o...)

Autor

Nasiukiewicz Krystyna.

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Nestor James Przełucka Patrycja

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Joga. Fizjologia układu oddechowego. Ćwiczenia oddechowe Oddychanie Trening relaksacyjny

Gatunek

Opracowanie. Poradniki [Typ publikacji]

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Breath: the new science of a lost art, 2020.

Nic ma nic ważniejszego dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia niż oddychanie. Niezależnie od tego, co jemy, ile ćwiczymy, jakie mamy geny, jak szczupli, młodzi czy mądrzy jesteśmy nasze zdrowie nie zyska na jakości, dopóki nie będziemy poprawnie oddychać. Jako gatunek utraciliśmy zdolność prawidłowego oddychania i ponosimy tego poważne konsekwencje. Dziennikarz James Nestor przemierza świat, aby dowiedzieć się, co poszło nie tak i jak to naprawić. Odpowiedzi szuka nie tylko w źródłach medycznych, ale także w pradawnych miejscach pochówku, w tajnych instytutach ZSRR, w szkołach chóralnych w New Jersey i na pełnych smogu ulicach So Paulo. Bada starożytne praktyki oddechowe (Pranayama, Sudarshan Kriya, Tummo) i łączy siły z pulmonautami, aby naukowo testować moc oddechu. Okazuje się, że dzięki niewielkim nawet zmianom w sposobie, w jaki wykonujemy wdech i wydech, możemy znacznie polepszyć wyniki sportowe, poprawić funkcjonowanie narządów wewnętrznych, pozbyć się chrapania, astmy i chorób autoimmunologicznych, a nawet wyprostować dotknięty skoliozą kręgosłup. Niewiarygodne, a jednak prawdziwe! Bazując na tekstach medycznych z kilku tysięcy lat oraz na najnowszych, przełomowych badaniach z zakresu pulmonologii, psychologii, biochemii i fizjologii człowieka, Oddech wywraca do góry nogami wszystko to, co wydawało nam się, że wiemy o najbardziej podstawowej funkcji biologicznej organizmu. Po przeczytaniu tej książki już nigdy nie będziecie oddychać tak samo. Zaczniecie lepsze, zdrowe życie. I nigdy nie zabraknie wam tchu. [Ateneum.pl]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Skibówki

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Oddech : naukowe poszukiwania utraconej sztuki / James Nestor ; przekład: Patrycja Przełucka. - Wydanie I, dodruk 2022. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 329, [4] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Nestor James Przełucka Patrycja.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Joga Fizjologia układu oddechowego Ćwiczenia oddechowe Oddychanie Trening relaksacyjny

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Breath: the new science of a lost art, 2020.

Nic ma nic ważniejszego dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia niż oddychanie. Niezależnie od tego, co jemy, ile ćwiczymy, jakie mamy geny, jak szczupli, młodzi czy mądrzy jesteśmy – nasze zdrowie nie zyska na jakości, dopóki nie będziemy poprawnie oddychać. Jako gatunek utraciliśmy zdolność prawidłowego oddychania i ponosimy tego poważne konsekwencje. Dziennikarz James Nestor przemierza świat, aby dowiedzieć się, co poszło nie tak i jak to naprawić. Odpowiedzi szuka nie tylko w źródłach medycznych, ale także w pradawnych miejscach pochówku, w tajnych instytutach ZSRR, w szkołach chóralnych w New Jersey i na pełnych smogu ulicach São Paulo. Bada starożytne praktyki oddechowe (Pranayama, Sudarshan Kriya, Tummo) i łączy siły z „pulmonautami”, aby naukowo testować moc oddechu. Okazuje się, że dzięki niewielkim nawet zmianom w sposobie, w jaki wykonujemy wdech i wydech, możemy znacznie polepszyć wyniki sportowe, poprawić funkcjonowanie narządów wewnętrznych, pozbyć się chrapania, astmy i chorób autoimmunologicznych, a nawet wyprostować dotknięty skoliozą kręgosłup. Niewiarygodne, a jednak prawdziwe! Bazując na tekstach medycznych z kilku tysięcy lat oraz na najnowszych, przełomowych badaniach z zakresu pulmonologii, psychologii, biochemii i fizjologii człowieka, "Oddech" wywraca do góry nogami wszystko to, co wydawało nam się, że wiemy o najbardziej podstawowej funkcji biologicznej organizmu. Po przeczytaniu tej książki już nigdy nie będziecie oddychać tak samo. Zaczniecie lepsze, zdrowe życie. I nigdy nie zabraknie wam tchu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Efekt jogi : sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami / Liz Owen, Holly Lebowitz Rossi, dr Chris C. Streeter ; przełożyła Marzenna Rączkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2021. - 205, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Owen Liz. Rossi Lebowitz. Streeter Chris C.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Ćwiczenia oddechowe Depresja psychiczna Gimnastyka Joga Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The yoga effect.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 796 (1 egz.)

Wersja elektroniczna (Rekord w katalogu online biblioteki)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla dzieci i ich dorosłych : 100+ fajnych ćwiczeń jogi i mindfulness do wspólnej praktyki / Katherine Priore Ghannam, ilustracje Tanya Emelyanova, tłumaczenie Anna Czechowska i Magdalena Stonawska. - Warszawa : CoJaNaTo, copyright 2019. - 267, [1] stron : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

Autor

Priore Ghannam Katherine. Emelyanova Tatiana. Czechowska Anna. Stonawska Magdalena.

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Rodzice Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Joga Ćwiczenia oddechowe Mindfulness Medytacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Czy można połączyć jogę, wspólne spędzanie czasu z dzieckiem i ćwiczenie uważności? Joga dla dzieci i ich dorosłych to dostosowany do możliwości młodych adeptów podręcznik podstaw jogi, medytacji i mindfulness. Dzięki znakomitemu podejściu autorki pomaga dzieciom odkryć korzyści płynące z ćwiczeń – takie jak lepsze poznanie możliwości swojego ciała, lepsza koordynacja ruchowa czy umiejętność koncentracji, odprężenia i rozładowywania stresu. Joga dla dzieci i ich dorosłych zawiera bogato ilustrowane, napisane w przystępny sposób wskazówki, jak wykonać podstawowe pozycje jogi oraz wprowadza w techniki oddechowe i medytacyjne. Prowadzi od wstępnych pozycji i technik ku bardziej skomplikowanym, aż do sekwencji jogi, pozycji wykonywanych w parach i zabaw zmieniających praktykę jogi w czas radości, skupienia i bliskości. Ponad sto opisanych aktywności uczy dzieci i dorosłych komunikacji, koncentracji i empatii. Książka skierowana jest zarówno dla rodziców, jak i nauczycieli. Ćwiczenia można wykonywać w domu, podczas spacerów, na placu zabaw, w lesie i na plaży, a nawet podczas zajęć z grupą w przedszkolu czy szkole podstawowej. Przystępne opisy i praktyczne wskazówki sprawiają, że ćwiczenia idealnie nadają się nie tylko dla osób praktykujących jogę, które chcą przekazać swoją pasję dzieciom, ale też dla wszystkich, którzy szukają sposobów na naukę uważności, nietypową aktywność fizyczną i wspólne spędzanie czasu z dzieckiem. Praktykowanie jogi z dzieckiem to świetna okazja, by odłączyć się na chwilę od wszystkiego, co nas rozprasza, skupić się na swoim wnętrzu i pracy swojego ciała oraz spędzić razem czas. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Olcza

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga kręgosłupa / Alois Raab ; [przekł. Paula Krajewska]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Aba", 2010. - 118, [1] s. : il. (gł. kolor.) ; 21 cm.

Autor

Raab Alois. Krajewska Paula.

Forma i typ

Książki.

Temat

Joga Kręgosłup

Gatunek

Poradniki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Olcza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Hatha-Joga : nauka jogów o zdrowiu fizycznem i o sztuce oddychania : z licznemi ćwiczeniami / Jogi Rama-Czaraka ; przeł. A. Lange. - Warszawa : Trzaska, Evert i Michalski, 1922 (Kraków : Druk. Narodowa). - [2], 198, [2] s. ; 22 cm.

Autor

Rāmacharaka Yogi (1862-1932) Lange Antoni (1861-1929)

Forma i typ

Książki

Temat

Joga

Gatunek

Podręcznik

Na s. tyt. pseud. aut. Nazwa aut.: William Walker Atkinson.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Brak informacji o dostępności: sygn. (07) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Naturalny lifting twarzy : praktyczny przewodnik : proste masaże - joga twarzy na redukcję zmarszczek i młodzieńczy wygląd / Christina Schmid ; [tłumaczenie: Małgorzata Rzepka]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2024. - 117, [3] strony : fotografie ; 24 cm.

Autor

Schmid Christina (1975- ) Rzepka Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Joga Masaż Medycyna niekonwencjonalna Twarz Zmarszczki skórne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Poznaj sekret urody modelek – zdrowa skóra i twarz bez zmarszczek. Możesz to osiągnąć bez drogich kosmetyków czy bolesnych zabiegów! Wystarczy regularny masaż twarzy! Tak! Masując twarz, cofniesz skutki starzenia się, wyeliminujesz worki pod oczami, opuchliznę czy opadające powieki i kurze łapki. Wystarczy tylko 10 minut dziennie, by wyglądać promiennie i zdrowo. Autorka, beauty-coach i kinezjolożka, odkryje przed tobą trzy drogi do naturalnego liftingu twarzy. To proste ćwiczenia, takie jak joga twarzy, masaż kamieniem gua-sha oraz masaż twarzy bańkami chińskimi. Z ich pomocą wzmocnisz mięśnie i powięzi, a także oczyścisz układ limfatyczny. Dzięki temu twoja skóra będzie napięta i gładka. Postaw na naturalny lifting twarzy!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 76 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga powięzi : ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona : jak samodzielnie uelastycznić stawy, usunąć ograniczenia ruchowe i wzmocnić mięśnie / Lucia Nirmala Schmidt ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 179, [5] stron : fotografie, ilustracje, portrety ; 21 cm.

Autor

Schmidt Lucia Nirmala Trybulska Aneta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Joga Stretching

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Spędzasz wiele godzin, pracując przy komputerze, i zaczynają ci już doskwierać bóle szyi i ramion? Szukasz terapii, która uwolni cię od tego typu dolegliwości? Zacznij ćwiczyć jogę powięziową! Równie dobrze sprawdza się ona jako ćwiczenie na stawy, jak i sposób na stres. W książce tej znajdziesz wskazówki, jak złagodzić bóle szyi, ramion i nadgarstków przy pomocy prostej aktywności fizycznej. Nauczysz się masażu powięzi i poznasz skuteczne ćwiczenia na cieśń nadgarstka. Nie obawiaj się, że zaprezentowane w publikacji pozycje będą zbyt skomplikowane. Ze względu na łatwość wykonania mogą być potraktowane nawet jako joga dla początkujących. Nadal jednak będą korzystne dla zdrowia. Sprawdź, jak joga powięziowa uwolni cię od bólu mięśni i stawów.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Vasudev Jaggi (1957- ). Boniszewska Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Duchowość hinduistyczna Joga Karma (filozofia) Przeznaczenie Samopoznanie

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Przyjęta nazwa autora: Jaggi Vasudev.

Czym jest karma? Większość ludzi postrzega ją jako bilans dobrych i złych czynów, myśli oraz intencji. W ich rozumieniu jest to mechanizm, który sprawia, że ostatecznie dostajemy to, na co zasługujemy. Takie nazbyt uproszczone pojmowanie karmy wywołuje nieporozumienia i utrudnia czerpanie radości z życia. Tymczasem karma to nic innego jak działanie – twoje działanie i twoja odpowiedzialność. Nie jest jakimś zewnętrznym systemem nagrody i kary. To wewnętrzny cykl, który wytwarzasz ty sam. Gromadzenie się karmy jest zdeterminowane przez twoje intencje i sposób reagowania na to, co cię spotyka. Jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy, możesz stać się niewolnikiem własnych nieświadomych wzorców zachowania. Sadhguru – autor książki Inżynieria wnętrza – wyjaśnia, czym karma jest i jak powstaje, a także pokazuje, jak radzić sobie w świecie pełnym wyzwań. Karma to przystępna książka, okraszona sporą dawką humoru. Dzięki takiemu ujęciu zyskasz głębsze, bogatsze zrozumienie życia i moc kształtowania własnego przeznaczenia. Zamiast być pasażerem, staniesz się pewnym siebie kierowcą, który podąża trasą własnego przeznaczenia. Zaczniesz radośnie i mądrze żyć w zmieniającym się świecie. Za pomocą Karmy Sadhguru bada zarówno ograniczenia, jak i możliwości ludzkiej egzystencji. To książka pełna cennych spostrzeżeń, które zapewnią ci spełnione i pomyślne życie. – WILL SMITH Zapomnij o tym, co wydaje ci się, że wiesz o karmie – Sadhguru pokaże ci, że nie jest ona karą za złe zachowanie, lecz narzędziem służącym transformacji i osiągnięciu mocy. Ta książka sprawi, że ponownie staniesz się panem własnego życia. – TOM BRADY

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Olcza

Brak informacji o dostępności: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Verde Susan Reynolds Peter (1961- ). Mączka Iwona (1974- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

„Zamykam oczy i robię miejsce w myślach i sercu, żeby tworzyć i śnić.” Słowo „joga” oznacza jedność. To unikalny, ale i prosty sposób na wyciszenie się i uspokojenie. „Ja, joga” zainspiruje czytelników w każdym wieku. Zawiera dostosowane do dzieci instrukcje praktykowania jogi, aby wzmocnić ciało, uspokoić umysł i rozbudzić wyobraźnię.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Olcza

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-93 (1 egz.)

Wypożyczalnia Filia Skibówki

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-93 (1 egz.)

Mediateka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Wielobób Maciej (1980- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Patańdźali. Filozofia indyjska Joga Praktyki religijne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka Historia

Joga? To skomplikowane? Na pewno nie proste. Ścieżka jogi klasycznej, którą reprezentował Patańdźali, autor Jogasutr, była szkołą ascetyczną. W formie niezmienionej jest dziś praktycznie niemożliwa do praktykowania. W związku z tym w swojej bestsellerowej książce Maciej Wielobób podjął próbę reinterpretacji dzieła sprzed ponad 2 tysięcy lat i dostosowania 195 sutr do naszych czasów i warunków życia, tak by każdy współczesny człowiek mógł przyswoić filozofię procesu doświadczania. Studiując tę książkę, poznasz źródła, z których czerpią praktykujący jogę. Dowiesz się, jak należy medytować i dlaczego nie powinno się do tego podchodzić bez odpowiedniej podbudowy intelektualnej i duchowej. Maciej Wielobób poprowadzi Cię śladem Patańdźalego ku najskuteczniejszym ścieżkom oczyszczenia umysłu, co przygotuje Cię do praktykowania klasycznej jogi. Jeśli podejdziesz do tematu poważnie, Twoje dotychczasowe życie wyraźnie się zmieni, a Ty staniesz się nową osobą - nieskończenie mądrą i wolną. W drugim wydaniu "Psychologii jogi" autor jeszcze uważniej przyjrzał się filologicznej warstwie pracy Patańdźalego. Ponadto uzupełnił aneks o medytację miłującej dobroci oraz mapę Jogasutr, która pozwoli lepiej zrozumieć podział sutr na grupy. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Olcza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Wypożyczalnia Filia Skibówki

Brak informacji o dostępności: sygn. 1 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zasady krija-jogi / według nauki Paramahansy Yoganandy ; [tł. z ang.]. - Zakopane : "Aquarius", 1994 (Krak. : DKolej.). - 102, [1] s. : port. ; 21 cm.

Autor

Yogananda (1893-1952).

Temat

Joga Krija-joga.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)