SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Zakopanem

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla biegaczy : popraw siłę, mobilność i elastyczność oraz przyspiesz proces regeneracji po biegu / Christine Felstead ; [tłumaczenie: Marcin Masłowski]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 361, [5] stron : fotografie, ilustracje, portret ; 24 cm.

Autor

Felstead Christine Masłowski Marcin

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Higiena psychiczna Joga

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Odkryj regeneracyjny program jogi jako terapię dla wszystkich biegaczy. Ta wspomagająca i bezpieczna aktywność fizyczna pomoże ci zyskać zdrowie oraz usunąć ból i napięcie w ciężko pracujących mięśniach. Ten profesjonalny poradnik napisany przez biegaczkę długodystansową i instruktorkę jogi prezentuje 88 pozycji jogi dla biegaczy, dzięki którym wzmocnisz mięśnie oraz stawy kolanowe i skokowe, wytrzymałość oraz oddech. A dodatkowo wyeliminujesz powstawanie kontuzji i urazów występujących po biegu. Przekonasz się, że joga to nie tylko rozciąganie, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy. Joga dla biegaczy poprawi twoją siłę, mobilność i elastyczność oraz przyspieszy proces regeneracji po biegu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W maratonie życia / Anna Harłukowicz-Niemczynow. - Chorzów : Wydawnictwa Videograf, 2017. - 408, [8] stron ; 21 cm.

Autor

Harłukowicz-Niemczynow Anna.

Forma i typ

Książki. Proza.

Przynależność kulturowa

Literatura polska.

Temat

Biegi. Polska.

Gatunek

Powieść Romans.

Matylda wie, czym jest nieodwzajemniona miłość. Wie też, czym jest romans, który zdawał się miłością, wie, czym jest utrata dziecka i wiążący się z nią wszechogarniający ból. Pomimo doświadczeń, którymi obdarował ją los, potrafi wstać, otrzepać kolana i biec naprzód, ciągle wierząc, że najlepsze dopiero przed nią. To nie jest kolejna książka o bieganiu. To powieść o tym, że życie jest "królewskim dystansem", w trakcie którego wszystko może się zdarzyć. Każdy z nas jest w stanie dotrzeć do upragnionej mety, po przekroczeniu której wszystko może być tylko dobre.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

W maratonie życia [Książka mówiona] / Anna Harłukowicz-Niemczynow ; czyta Joanna Domańska. - [Piaseczno] : Heraclon International - Storybox.pl, [2018]. - 1 płyta (CD-MP3) (12 godzin 09 minut) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Harłukowicz-Niemczynow Anna. Domańska Joanna (1970- ). Bilecki Tomasz.

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Biegi Polska

Gatunek

Powieść Powieść psychologiczna Romans Książka mówiona Dokumenty dźwiękowe Audiobooki

Matylda wie, czym jest nieodwzajemniona miłość, wie też, czym jest romans, który zdawał się miłością, wie, czym jest utrata dziecka i wiążący się z nią wszechogarniający ból. Pomimo doświadczeń, którymi obdarował ją los, potrafi wstać, otrzepać kolana i biec naprzód, ciągle wierząc, że najlepsze dopiero przed nią. To nie jest kolejna książka o bieganiu. To powieść o tym, że życie jest „królewskim dystansem”, w trakcie którego wszystko może się zdarzyć. Każdy z nas jest w stanie dotrzeć do upragnionej mety, po przekroczeniu której wszystko może być tylko dobre.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 O/R (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pod górę : trening dla biegaczy i skitourowców / Steve House, Scott Johnston, Kílian Jornet ; przekład: Piotr Pazdej. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 448 stron : fotografie, wykresy ; 24 cm.

Autor

House Steve (1970- ) Johnston Scott Jornet Kilian (1987- ) Pazdej Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Alpiniści Biegacze górscy

Temat

Alpinizm Biegi Skitouring Sprawność fizyczna Trening sportowy Trening wytrzymałościowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Pod górę to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym. Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)

Czytelnia MBP Zakopane

Brak informacji o dostępności: sygn. 79 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu / Haruki Murakami ; przeł. z ang. Jędrzej Polak. - Warszawa : Warszawskie Wydawnictwo Literackie Muza, 2010. - 190, [2] s., [8] s. tabl. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Murakami Haruki (1949- ). Polak Jędrzej.

Temat

Murakami, Haruki (1949- ). Biegi Pisarze japońscy

Gatunek

Pamiętniki japońskie

Na okł. podtyt.: pamiętnik.

Tyt. oryg.: Hashiru koto-ni tsuite kataru toki-ni boku-no kataru koto.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Świerc Marcin (1985- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Biegi górskie Biegacze

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

kultura fizyczna i sport

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 796 (1 egz.)

Wersja elektroniczna (Rekord w katalogu online biblioteki)

Książka

W koszyku

oceń

(Bezdroża)

Autor

Tomasiak Natalia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Kobieta Sprzęt sportowy Turystyka górska Turystyka narciarska Turystyka rowerowa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Podróże i turystyka

Kiedy ostatnio Twoja stopa stanęła w górach? Przypomnij sobie wakacje z rodzicami, szkolną wycieczkę, studencką wyprawę ze znajomymi, ostatni zdobyty szczyt. Może wahasz się, czy chcesz wrócić do górskich wędrówek, a może nie wyobrażasz sobie bez nich życia? Ta książka jestdla Ciebie pod warunkiem, że jesteś... kobietą. Choć niektórzy nawet dziś sądzą, że góry nie są dla kobiet, a eskapady w wydaniu płci pięknej to wyprawa w szpilkach na Giewont albo w pełnym makijażu na Spitsbergen, to autorka udowadnia, że kobieta w górach może być szczęśliwa, spełniona i bezpieczna. Jeśli masz wątpliwości dotyczące sprzętu, diety, stroju czy własnych możliwości - ta książka rozwieje je wszystkie. Poznaj tajniki pakowania na górskie wycieczki piesze, biegowe, rowerowe czy skiturowe, przygotowywania apteczki i prowiantu na każdą porę roku. Nie daj sobie wmówić, że góry to nie jest babska sprawa!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Czytelnia MBP Zakopane

Brak informacji o dostępności: sygn. 796 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Autor

Wójcik Dorota (ok. 1977- ) Jaskuła Gabriela (aktorka)

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Biegi Kobieta Psy Spisek

Gatunek

Powieść obyczajowa Audiobooki

Miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN. Na CD także nazwa właściciela imprintu: Heraclon International Sp. z o.o.

Gertruda od wielu lat wiedzie życie naznaczone piętnem tragicznych wydarzeń z przeszłości, ale z chwilą, gdy znajduje w lesie przywiązanego do drzewa psa, w jej codzienność wkraczają nowi ludzie, a ona musi zmierzyć się z nowymi wyzwaniami. A łatwo nie będzie! Bo nie wszyscy mają czyste intencje. Na szczęście Gertruda nie jest już sama - drużyna Anioła da jej wsparcie i razem zawalczą o słuszną sprawę. Nie przeszkodzi im ani sołtys, który szuka zemsty, ani Igor, który szuka swojego psa, ani meksykański kartel narkotykowy, który szuka Igora... Bieg Anioła się odbędzie! Dorota Wójcik z humorem kreśli nietuzinkową intrygę. Poznaj drużynę Anioła, a dowiesz się, kim jest Anioł, co planuje sołtys i co z tym wszystkim ma wspólnego Don Padre. A to tylko namiastka atrakcji!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3/O (1 egz.)