SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Zakopanem

1297 wyników

Książka

W koszyku

oceń

100 % ciebie, czyli Książka o miłości, seksie i zagłuszaczach / [Bianca-Beata Kotoro, Wiesław Sokoluk ; z gościnnym udziałem Izabeli Fornalik ; z il. Łukasza Jagielskiego]. - Wyd. 2. - Warszawa : Czarna Owca, 2019. - 247 s. : il. ; 22 cm.

Autor

Kotoro Bianca-Beata. Sokoluk Wiesław. Fornalik Izabela (1973- ). Jagielski Łukasz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Antykoncepcja Higiena Przestępstwo przeciw wolności seksualnej i obyczajności Relacje międzyludzkie Seksualność Układ moczowo-płciowy Zaburzenia preferencji seksualnych Zdrowie reprodukcyjne Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Kompendium o miłości i seksie dla nastolatków, rodziców i nauczycieli w nowym wydaniu! W książce znajdziesz informacje z zakresu psychologii, seksuologii i fizjologii ludzkiego ciała oraz porady, jak uniknąć chorób, niechcianej ciąży czy kłopotów w komunikacji między dwojgiem zakochanych. Autorzy rzetelnie i z wyjątkową wrażliwością informują o czekających cię przyjemnościach, ale też możliwych problemach, jakie niesie ze sobą rozpoczęcie współżycia. Ponadto książka zawiera wskazówki co robić, gdy dojdzie do nadużycia seksualnego (np. kazirodztwa) lub gwałtu; informacje na temat antykoncepcji, pornografii, masturbacji i cyberseksu oraz ryzyka uprawiania seksu pod wpływem narkotyków, dopalaczy czy alkoholu.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Olcza

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

101 pomysłów na własną firmę : zamień pomysły i umiejętności w dochodową działalność / Janice Keefe, Corey Sandler ; [tł. Monika Szczęsny, Magdalena Strzelecka]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2006. - 387 s. : il. ; 22 cm.

(Onepress Small Business.)

Autor

Keefe Janice Jean. Sandler Corey (1950- ). Szczęsny Monika. Strzelecka Magdalena.

Temat

Przedsiębiorstwo Zarządzanie

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 658 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

101 rzeczy lepszych od diety [Książka mówiona] : czyli Jak schundąć bez odchudzania? / Mimi Spencer ; czyta Anna Guzik. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Rodzinne, cop. 2011. - 1 płyta (CD-MP3) (9 godzin 20 minut) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Spencer Mimi (1967- ). Guzik Anna (1976- ).

Forma i typ

Audiobooki

Odbiorca

Dietetycy i żywieniowcy

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dietetyka Odżywianie

Gatunek

Poradniki Książki mówione Dokumenty dźwiękowe Audiobooki

Chcesz być szczuplejsza, ale nie lubisz rygorystycznych diet? Oto książka, dzięki której błyskawicznie, bezboleśnie i w świetnym humorze zrzucisz kilka kilogramów. Dzięki temu zabawnemu anty-dietetycznemu poradnikowi odkryjesz 101 sposobów, by: pozbyć się nawyków prowadzących do nadwagi, zmienić sposób myślenia, a dzięki niemu – figurę, ubierać się tak, żeby wyglądać olśniewająco, odnaleźć harmonię ciała i duszy, zrozumieć, że dieta stanowi problem, a nie rozwiązanie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

365 buddyjskich medytacji, afirmacji i refleksji : dla uzyskania spokoju oraz wewnętrznej równowagi i harmonijnego zdrowia / Bodhipaksa ; [tłumaczenie: Anna Lewicka]. - Wydanie I. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2022. - 294, [10] stron ; 21 cm.

Autor

Bodhipaksa (1961- ) Lewicka Anna (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Publikacje religijne

Temat

Duchowość buddyjska Medytacja Rozwój duchowy

Gatunek

Poradnik duchowy

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Tytuł oryginału: A year of Buddha's wisdom : daily meditations and mantras to stay calm and self-aware.

Nie wiesz, jak zacząć przygodę z buddyzmem? Wydaje ci się, że wkroczenie na ścieżkę filozofii Wschodu wymaga za dużo czasu? Nic bardziej mylnego. Ta książka jest idealnym rozwiązaniem. Zawiera 365 medytacji, afirmacji i refleksji, dzięki którym zadbasz o rozwój osobisty i duchowy. Medytacje uzdrawiające i medytacje na sen staną się twoją naturalną terapią. Poświęcisz na buddyjską praktykę jedynie kilka minut dziennie. Wykorzystasz praktyczne ćwiczenia umysłu, aby w pełni czerpać ze świadomości oraz odkrywać tajniki podświadomości. Afirmacje na dobry dzień wprowadzą cię w pozytywny nastrój i pozwolą żyć w zgodzie ze sobą. Znajdziesz wewnętrzny spokój oraz równowagę między ciałem i umysłem. Odkryj mądrości Buddy na cały rok.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Olcza

Brak informacji o dostępności: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Swędrowska Małgorzata (1974- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Bibliotekarze Edukatorzy Rodzice

Temat

Czytelnictwo dziecięce Gry i zabawy dziecięce Promocja czytelnictwa Metody aktywizujące (pedagogika)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Czytanie książek rozwija wyobraźnię, bogate słownictwo, wspiera równowagę emocjonalną i ułatwia naukę w szkole. Nic dziwnego, że rodzicom, bibliotekarzom i nauczycielom zależy, aby dzieci już od najmłodszych lat zakochały się w książkach, a później samodzielnie po nie sięgały. Ale jak to osiągnąć? Małgorzata Swędrowska, ekspertka z wieloletnim doświadczeniem w popularyzacji czytelnictwa i twórczyni koncepcji czytania wrażeniowego, dzieli się sposobami na: • wprowadzenie książek do codziennego życia dziecka, • odkrywanie wielowymiarowości tekstu i ilustracji, • niezliczone zabawy (również ruchowe!) z książką, • aktywności związane z literaturą, • rozwój kompetencji potrzebnych do nauki czytania, • przebrnięcie przez szkolne lektury.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Olcza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

777 pomysłów na zabawy z książką : dla rodziców, bibliotekarzy i edukatorów, którzy chcą rozkochać dzieci w książkach / Małgorzata Swędrowska. - Warszawa : Mamania, copyright 2021. - 246, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Swędrowska Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Bibliotekarze Edukatorzy Rodzice

Temat

Czytelnictwo dzieci Promocja czytelnictwa Metody aktywizujące (pedagogika)

Gatunek

Gry i zabawy dziecięce Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Tekst na skrzydełkach. Logo wydawcy na okładce.

Czytanie książek rozwija wyobraźnię, bogate słownictwo, wspiera równowagę emocjonalną i ułatwia naukę w szkole. Książka pomoże rodzicom i nauczycielom w wychowaniu dzieci, które pokochają czytanie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

1001 porad dla wspinaczy / Andy Kirkpatrick ; przekład Krzysztof Treter ; [ilustracje: Andy Kirkpatrick]. - Katowice : Stapis, copyright 2021. - 189, [3] strony : fotografie, ilustracje, portrety ; 25 cm.

Autor

Kirkpatrick Andy (1971- ) Treter Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Alpinizm Sprzęt sportowy Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Andy Kirkpatric napisał książkę dla każdego. Jednak żeby zrozumieć jego porady big-wallowe czy górskie, trzeba mieć pewne doświadczenie. Każdy z nas wspinając się na sztucznych ścianach, w skałach, w Tatrach czy w Alpach wypracowuje sobie swój własny styl, swoje własne patenty techniczne. Niektóre z porad autor trącą myszką, z niektórymi można by się nie zgodzić, ale trudno zaprzeczyć, że proponuje je człowiek, który sprostał niejednemu wyzwaniu w górach. Podobno najlepszym nauczycielem jest ból. Ale po co mamy doświadczać bólu i uczyć się na własnych błędach, skoro mamy 1001 porad dla wspinaczy Andy’ego Kirkpatricka? Krzysztof Treter

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Miller Katarzyna (psycholog). Janiszewski Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Egoizm Lęk Lenistwo Optymizm Relacje międzyludzkie Uzależnienie (nałóg)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Zbiór wybranych felietonów znanej i lubianej psycholożki i psychoterapeutki Katarzyny Miller. Autorka kolejnym literom alfabetu przyporządkowuje zagadnienia i rozwija temat z nim związany. W alfabecie Kasi znajdują się takie tematy jak: - Nałóg, czyli o tym, jak marzymy o wolności, tkwiąc w szponach szeroko rozumianego uzależnienia. - Czas, czyli o tym, jak żyć dniem dzisiejszym. - Lenistwo, czyli o tym, jak umiejętność nicnierobienia jest cnotą. - Ojciec, czyli o tym, jak nawet niedojrzali tatusiowie są potrzebni.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Olcza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

ABC ... komputera 2000 / Zdzisław Dec, Robert Konieczny. - Kraków : Edition 2000, 2000. - 356 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Dec Zdzisław. Konieczny Robert.

Temat

Komputery Windows 95

Na okła. podtyt. : budowa komuptera, Windows 95/98, Word, Exel, Access, Internet, Power Point, Norton Comander

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Harenda

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

ABC dobrego wychowania / Irena Gumowska ; [il. Danuta Staszewska]. - Warszawa: "Wiedza Powszechna", 1958. - 310, [2] s. : il., err. ; 21cm.

Autor

Gumowska Irena (1912-1991). Staszewska Danuta (?-1995).

Temat

Obyczaje towarzyskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

ABC jeździectwa / Dorota Kozińska. - Warszawa : Multico Oficyna Wydawnicza, cop. 2012. - 119, [1] s. : il. kolor. ; 27 cm.

Autor

Kozińska Dorota (1964- ).

Forma i typ

Książki.

Temat

Jazda konna

Gatunek

Poradniki.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 79 (1 egz.)

Książka

W koszyku

ABC pewności siebie i atrakcyjności / Krzysztof Król, Jan Gajos. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2013. - 326 s. : il. ; 22 cm.

(Sensus. Facet.)

Autor

Król Krzysztof (1963- ) Gajos Jan.

Temat

Pewność siebie.

Gatunek

Poradniki.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ada, to wypada! / Zofia Karaszewska i Sylwia Stano ; ilustrowały Ada Bucholc, Ola i Kamila Romaniak, Dagmara Jagodzińska, Anna Kożdoń. - Kraków : Znak Emotikon - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2018. - 127, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Karaszewska Zofia (1983- ). Stano Sylwia (1983- ). Buchholc Ada (1987- ). Romaniak Ola. Romaniak Kamila. Jagodzińska Dagmara. Kożdoń Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Temat

Kobieta Samorealizacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Na okładce: Występują: Błaszczyk, Bonda, Dymek, Eris, Fikus, Graff, Holland, Klimas, Koteluk, Kozierowska, Kozyra, Łętowska, Miller, Sziłajtis-Obiegło, Partyka, Baca-Pogorzelska, Rosner, Stelmach, Szczawińska, Więdłocha.

Ada, wypada ci zabierać głos! Wypada ci się wyróżniać, dbać o siebie i zadawać pytania bez odpowiedzi. Czy wiesz, co jeszcze? Poradniki dobrego wychowania dla panien dawno odeszły do lamusa. Dziś dziewczynom - tym małym i tym całkiem dużym - wypada… robić wszystko, o czym marzą! Mają prawo być sobą, rozwijać się i uczyć od najlepszych. Bohaterki tej książki wiedzą o tym najlepiej, bo same pokonały niejedną przeszkodę. Teraz dzielą się swoimi doświadczeniami, a ich opowieści mogą być inspiracją i dla dziewczynek, i dla chłopców. Swoje historie opowiadają: Ewa Błaszczyk, Katarzyna Bonda, Marta Dymek, Irena Eris, Magdalena Fikus, Agnieszka Graff, Agnieszka Holland, Joanna Klimas, Mela Koteluk, Olga Kozierowska, Katarzyna Kozyra, Ewa Łętowska, Katarzyna Miller, Marta Sziłajtis-Obiegło, Natalia Partyka, Karolina Baca-Pogorzelska, Katarzyna Rosner, Beata Stelmach, Kamila Szczawińska, Dorota Wellman i Agnieszka Więdłocha.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Harenda

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Administracja publiczna w mediach społecznościowych / Rafał Guzowski. - Wrocław : Presscom, 2015. - 248 s. : il. ; 22 cm.

("Administracja Publiczna" Biblioteka.)

Autor

Guzowski Rafał.

Temat

Administracja Media społecznościowe.

Gatunek

Poradniki.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia MBP Zakopane

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 352/354(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

Agresja - nowe tabu? : dlaczego jest potrzebna nam i naszym dzieciom? / Jesper Juul ; [przekł. Dariusz Syska]. - Podkowa Leśna : Wydawnictwo MiND, cop. 2013. - 142, [2] s. ; 21 cm.

Autor

Juul Jesper (1948-2019) Syska Dariusz.

Forma i typ

Książki

Temat

Agresywność Psychologia dziecka. Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradniki dla rodziców

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.7 (1 egz.)

Wypożyczalnia Filia Olcza

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ajurweda i aromaterapia / Light Miller, Bryan Miller ; przełożyła Anna Boniszewska. - Kraków : Zielone Wydawnictwo, 2020. - 342, [2] strony : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Autor

Miller Light Boniszewska Anna Miller Bryan

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Aromaterapia Olejki eteryczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

"Ajurweda i aromaterapia" to publikacja, która stanowi unikalny ilustrowany podręcznik ajurwedy i aromaterapii, zawierający szczegółowy opis właściwości ponad 100 olejków eterycznych. Książka jest owocem dwudziestopięcioletniego doświadczenia autorów w stosowaniu aromaterapii i ajurwedy w celach leczniczych. Przedstawia w jasny i praktyczny sposób obie te dziedziny. Uczy, jak rozpoznać swój typ metaboliczny i jak stosować właściwe olejki eteryczne, by go zrównoważyć. Czytelnik znajdzie tu kwestionariusz służący do samodzielnej diagnozy i określenia swojego typu metabolicznego, opis olejków eterycznych oraz ich zastosowania oraz receptury na powszechne dolegliwości.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Akcja adaptacja : jak pomóc sobie i dziecku w zaprzyjaźnieniu się z przedszkolem / Agnieszka Stein. - Warszawa : Wydawnictwo Mamania, [ca 2019]. - 216, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Stein Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dziecko w wieku przedszkolnym DBN Relacje międzyludzkie DBN Rozwój psychofizyczny dziecka DBN Wychowanie w rodzinie DBN

Gatunek

Poradnik DBN

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Na okładce: nowy etap w życiu twojego dziecka.

Kiedy dziecko idzie do przedszkola, otwiera się przed nim i jego rodzicami nowy etap. I chociaż dla części rodziców wydaje się on oczywisty, często towarzyszy mu wiele rozterek: Czy moje dziecko jest już gotowe? Co, jeśli rodzic ma wątpliwości? Jak wybrać przedszkole i co, jeśli nie mamy wyboru? Jak przygotować dziecko (i siebie) do przedszkola? Co zrobić, aby ułatwić mu adaptację? Co z trudnościami, jeśli się takie pojawią? "Akcja adaptacja" odpowie na te i wiele innych pytań. Agnieszka Stein pisze w niej jednak nie tylko o przedszkolu, ale też o tym, co dzieje się w rodzinie przedszkolnego debiutanta. Głównym tematem książki okazuje się równowaga. Między wizjami i pragnieniami a rzeczywistością. I między różnymi potrzebami różnych członków rodziny.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.922.7 (1 egz.)

Muzyka

W koszyku

oceń

Autor

Szustak Adam (1978- ).

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Rejestracje audio i wideo

Odbiorca

Rodzice Opiekunki i opiekunowie dziecięcy

Temat

Dzieci Katolicyzm Rodzice Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik Materiały konferencyjne Nagranie na żywo Rozważania i rozmyślania religijne Audiobooki

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Religia i duchowość

Współoprawne z książką pt.: Konferencje dla rodziców i opiekunów ; 27 stron.

"Akrobatyka rodzicielska" to druga część cyklu konferencji Adama Szustaka OP, poświęconego budowaniu relacji w małżeństwie i rodzinie. Tym razem na podstawie wnikliwej lektury Pisma Świętego oraz doświadczenia licznych spotkań i rozmów z narzeczonymi, małżeństwami i rodzicami ojciec Adam zaprasza do wspólnego przyjrzenia się sposobom kształtowania zdrowych i rozwijających (dla obydwu stron) relacji rodziców z ich dziećmi. Audiobook zawiera wiele praktycznych wskazówek dotyczących między innymi wychowywania dziecka ku samodzielności i dojrzałości, sposobów ustalania i egzekwowania zasad obowiązujących w domu, budowania więzi z dzieckiem na różnych etapach jego rozwoju, a także pomagania mu w odkrywaniu własnej tożsamości oraz szczęścia z niego wynikającego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego : jak skutecznie stymulować i relaksować autonomiczny układ nerwowy / dr med. Ellen Fischer ; [tłumaczenie: Beata Bulkowska-Gottschling]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 193, [7] stron : fotografie, ilustracje, portrety ; 21 cm.

Autor

Fischer Ellen Bulkowska-Gottschling Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medycyna niekonwencjonalna Nerw błędny Samoleczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Das Vagus-Training : mit einfachen Übungen die Selbstheilungskräfte aktivieren. Tekst także na stronie 2. i 3. okładki

Coraz więcej osób odczuwa negatywne skutki stresu, takie jak napięcie, problemy z krążeniem i trawieniem, zaburzenia snu czy wyczerpanie. Z tego powodu rośnie zainteresowanie nerwem błędnym, który jest bramą do samoregulacji i regeneracji, a także do uzyskania równowagi i dobrego samopoczucia. Aktywny nerw błędny to doskonały sposób na stres! Dzięki tej książce poznasz ćwiczenia nerwu błędnego oraz proste sposoby na jego stymulację. Dodatkowo Autorka odkryje przed tobą to, czym jest teoria poliwagalna i w jaki sposób przywspółczulny układ nerwowy wpływa na twoje zdrowie. Poznasz również ćwiczenia oddechowe i dowiesz się, jak prawidłowo oddychać, by aktywować nerwy czaszkowe. Aktywuj nerw błędny i ciesz się głębokim relaksem!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)