SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Zakopanem

28 results

Book

In basket

rate

Posiłki keto w 30 - minut : 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe / Kyndra D. Holley ; przekład: Wojciech Usarzewicz. - Wydanie I. - Gliwice : Sensus, © 2022. - 152 strony : fotografie, ilustracje, portret ; 22 cm.

Author

Holley Kyndra D. Autor Usarzewicz Wojciech Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta ketogeniczna Potrawy dietetyczne Potrawy szybkie i łatwe

Genre/Form

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria

Jesteś na diecie ketogenicznej lub chcesz na nią przejść, ale brakuje Ci czasu na przygotowywanie posiłków? Z podobnym problemem zmaga się wiele osób - jeśli chcesz mu zaradzić, sięgnij po książkę Kyndry Holley. W trakcie lektury poznasz sposoby na szybkie przyrządzenie niskowęglowodanowych dań. Autorka podaje praktyczne porady i wskazówki, których zastosowanie pozwala oszczędzić cenne godziny podczas gotowania. Dzięki wielu łatwym przepisom na smaczne i zdrowe posiłki ketogeniczne zapomnisz, czym jest długie przesiadywanie w kuchni! Poza poradami i przepisami kulinarnymi Kyndra Holley przedstawia pomysły na to, co zrobić z niezjedzonymi daniami. Jej celem jest pokazanie, że dieta niskowęglowodanowa może być zdrowa, prosta i praktyczna; uświadomienie, że przy odpowiednim podejściu staje się prawdziwą przyjemnością i metodą żywienia, która daje satysfakcję ze względu na smak, oszczędność czasu i łatwość przygotowywania posiłków. Atrakcyjne ilustracje, czytelny układ treści i lekki język sprawiają, że książkę czyta się wyśmienicie, tak jak wyśmienite są dania, na które przepisy prezentuje Kyndra Holley. W książce znajdziesz: 50 szybkich i łatwych przepisów na pyszne śniadania, obiady, kolacje, desery, sałatki, przystawki, sosy, dodatki i inne dania ketogeniczne ; domowe metody na przyrządzanie zdrowych i smacznych posiłków niskowęglowodanowych ; sposoby na kreatywne wykorzystanie resztek ; spis wyposażenia i składników spożywczych pomocnych w przygotowywaniu ketogenicznych posiłków ; wyczerpujące opisy i atrakcyjne zdjęcia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Jagodzińska Maria (1942- ) Autor

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Audience Group

Szkoły wyższe

Subject

Pamięć Psychologia

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Edukacja i pedagogika Psychologia

Na stronie tytułowej pseudonim autorki, nazwa: Barbara Stanosz.

Podróż w głąb ludzkiej pamięci. Pamięć jest jedną z najbardziej fascynujących funkcji naszego mózgu. Wydaje nam się zupełnie naturalne, że budząc się rano, rozpoznajemy pokój i twarze bliskich, a także potrafimy wykorzystać zdobytą wcześniej wiedzę w codziennych sytuacjach. Przecież zadaniem pamięci jest właśnie gromadzenie wiedzy o świecie i umiejętności nabywanych w ciągu życia. To właśnie dzięki niej udaje nam się zrozumieć zachowania ludzi i zanalizować okoliczności, w jakich się znajdujemy. To ona pozwala nam oceniać obserwowane zdarzenia i odbierane wiadomości. Książka "Psychologia pamięci" jest podręcznikiem akademickim, a zarazem prawdziwą encyklopedią wiedzy na temat pamięci. Autorka rozpoczyna wykład od przybliżenia teorii, odwołując się do pionierów badań w tym zakresie - Hermanna Ebbinghausa czy Frederica Bartletta. Osobny rozdział poświęca neurobiologicznemu podłożu, a także organizacji pamięci, jej systemom i procesom. Zabiera nas też w fascynującą podróż w głąb ludzkiego mózgu: opisuje rozwój pamięci od najmłodszych lat aż do wieku dojrzałego. Przybliża specyfikę pamięci autobiograficznej oraz charakteryzuje różnego typu zaburzenia, w tym różne rodzaje amnezji i chorobę Alzheimera. Ponadto podręcznik opisuje: systemy pamięci krótkotrwałej i długotrwałej; procesy kodowania informacji oraz strategie zapamiętywania; pamięć jawną i utajoną - przejawy, obserwacje, metody badania; zapominanie - teorie i czynniki wpływające na trwałość przechowywania danych; procesy wydobywania z pamięci potrzebnych informacji; starzenie się pamięci i zmiany neurologiczne w mózgu.

currently on loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

All copies are currently on loan: sygn. 1 (1 egz.)

Wypożyczalnia Filia Olcza

Brak informacji o dostępności: sygn. 159 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Klepacka-Gryz Ewa (1961- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ciało ludzkie Choroby psychosomatyczne Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Ciało mówi to, czego nie wypowiedział umysł Zachodnia kultura z jej przekazem mówiącym o wyższości rozumu nad ciałem nie wspiera naszego zdrowia. Od dzieciństwa słyszymy, że powinniśmy się kontrolować, brać odpowiedzialność za swoje emocje, słuchać głowy, a nie ciała, pokazywać światu spokojną, opanowaną twarz. Ten wczesny trening wpływa na całe nasze życie. Nierozpoznane, nieprzeżyte, stłumione emocje nie znikają. Kumulują się w ciele w formie napięć, a w pewnym momencie ― na przykład podczas życiowego kryzysu ― manifestują się w postaci nieprzyjemnych objawów, takich jak ciągłe bóle brzucha, migreny, przykurcze, bezsenność czy niespodziewane ataki paniki. Te objawy to ważne informacje od twojego ciała; ważny przekaz od emocji/czucia do umysłu/myślenia. Latami niesłuchane ciało zaczyna chorować. Ten poradnik jest opowieścią o dolegliwościach psychosomatycznych i o tym, jak rozszyfrować język symptomów chorobowych. Pozwoli Ci zrozumieć, że ciało nie jest Twoim wrogiem, tylko przyjacielem. Podczas lektury odkryjesz, jak budować silne połączenie między umysłem i ciałem, jak radzić siebie ze stresem, jak tworzyć zdrowe relacje ― przede wszystkim ze sobą. Nauczysz się również praktycznych technik, które pozwolą Ci zrozumieć, co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy boli, sztywnieje lub traci energię. Ta książka to powrót do początków, do czasów, kiedy Twoje ciało, głowa i serce były w relacji pełnej miłości, zrozumienia i szacunku.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Osobowość Odnowa)

Author

Kotlarek Monika Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Radzenie sobie ze stresem Samotne matki Stres Wypalenie zawodowe Zaburzenia adaptacyjne Zdrowie psychiczne Zmęczenie

Genre/Form

Case study (studium przypadku) Poradnik

Domain

Psychologia

Na okładce pod nazwą autorki: @psycholog_pisze.

Ratunku! Dłużej tak nie dam rady! Zmęczenie to naturalny stan. Wszyscy je od czasu do czasu odczuwamy, choćby po intensywnym wysiłku fizycznym albo po okresie zwiększonej aktywności szkolnej lub zawodowej. I wszystko jest w porządku, o ile potem mamy możliwość regeneracji ― czas na relaks, na sen, na odpoczynek ciała, ducha i umysłu. Gorzej, jeśli w naszym życiu nie ma miejsca na solidny "reset". Albo jeżeli nie przynosi on spodziewanych efektów. Na przykład gdy śpimy i budzimy się zmęczeni. Gdy nic nam się nie chce. Gdy nie widzimy sensu, celu i szans na poprawę. Słowem, gdy jesteśmy wyczerpani psychicznie. Jeśli czujesz, że Twoje zmęczenie nie jest takim zwyczajnym, codziennym zmęczeniem, ta książka jest zdecydowanie dla Ciebie. Znajdziesz w niej nieco teorii dotyczącej wyczerpania psychicznego i informacje, czym ten stan się objawia. Rozwiążesz test, który Ci podpowie, czy faktycznie borykasz się z tym problemem. Wreszcie ― poznasz sposoby na radzenie sobie z wyczerpaniem psychicznym, dowiesz się, jak sobie pomóc, a także przeczytasz historie osób, które na różnych etapach swojego życia doświadczyły tego samego co Ty.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mediateka

There are copies available to loan: sygn. 159 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uwięzieni we własnej głowie : jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie / Agnieszka Kozak ; [ilustracje: Joanna Celusta]. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 350, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Author

Kozak Agnieszka (psycholożka) Autor Celusta Joanna Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Psychoterapia Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Samopoznanie Uczucia Wgląd (psychologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czasami jest tak, że myślisz o sobie gorzej, niż widzą Cię inni, gdyż w Twojej głowie tkwią echa głosów z przeszłości. Jeśli nie jesteś tego świadomy, przeszłość może Cię zamykać na szukanie własnej drogi i swojego sposobu na bycie szczęśliwym. Jesteśmy więc uwięzieni we własnej głowie, bo nikt poza nami nie może zmienić naszego myślenia. Zrozumienie tego, co Cię kiedyś spotkało, może być pomocne w pokonaniu najdłuższej życiowo drogi - z głowy do serca, by wolne serce dokonywało wyborów godnych Ciebie.

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia MBP Zakopane

Copies are only available in the library: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Mauricz Jakub Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Składniki odżywcze Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Żywność

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

W książce rok copyrightu: 2026, książka na rynku wydawniczym już w roku 2025.

Zastanawiasz się, jak jeść, aby nie odczuwać głodu, mieć mnóstwo energii i unikać nagłych spadków cukru? Chcesz dowiedzieć się, które produkty są Twoimi prawdziwymi sprzymierzeńcami w walce o lepsze samopoczucie, a które tylko udają zdrowe? Ten poradnik dostarczy Ci odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Nauczysz się, jak zyskać kontrolę nad swoją dietą i czerpać prawdziwą przyjemność z jedzenia, bez wyrzeczeń i poczucia winy. To prawdziwy drogowskaz dla każdego, kto pragnie poprawić jakość swojego życia poprzez rozsądne wybory żywieniowe.

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia MBP Zakopane

Copies are only available in the library: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Osobowość Odnowa)

Author

McGonigal Kelly (1977- ) Autor Rojek Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Stres psychologiczny Funkcje poznawcze Odporność psychiczna Produktywność pracy Stres Stres pourazowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Tytuł oryginału: The upside of stress : why stress is good for you, and how to get good at it.

Czy wiesz, czym jest stres i jak go wykorzystywać? Jak bardzo jest ważny i jak może być pożyteczny, jeśli podejdziesz do niego z głową? Ta książka Ci o tym opowie. Autorka opiera się na obszernych badaniach naukowych nad naturą stresu, które dały podwaliny nowych koncepcji mechanizmów jego działania. Dzięki lekturze stopniowo zaakceptujesz stres i nauczysz się go wykorzystywać do osiągania kolejnych celów. Poznasz naturę stresu, a dzięki ćwiczeniom, które przekują poznane koncepcje w praktykę, będziesz wiedział, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia MBP Zakopane

Copies are only available in the library: sygn. 159 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Mechło Paulina

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Osoby w wieku starszym

Subject

Trening umysłu

Genre/Form

Gry i zabawy umysłowe Książka do wypełniania

Domain

Rozwój osobisty

W książce rok wydania: 2023, data wpływu egzemplarza obowiązkowego: 2022. Na okładce: Codziennie trenuj swój umysł, ma służyć ci całe życie.

Jak dbać o mózg przez całe życie, czyli 10 zasad sprawnego umysłu Jak zapobiegać starzeniu się mózgu, czyli potężna rola ćwiczeń Jak zapewnić sobie świetną pożywkę intelektualną, czyli zadania dla Ciebie Nie od dziś wiadomo, że najlepszym sposobem na zachowanie sprawności w dowolnej dziedzinie są ćwiczenia. Od tej reguły nie ma żadnych wyjątkó,w, a jeśli chcemy przez całe życie czuć się w pełni sprawni, warto zadbać nie tylko o kondycję ciała, ale też umysłu. Najprzyjemniejszą odmianą gimnastyki dla szarych komó,rek jest rozwiązywanie zadań umysłowych, poprawiających koncentrację, pamięć, orientację, szybkość liczenia i inne aktywności ludzkiego mó,zgu. Taki zestaw 140 zró,żnicowanych, niebanalnych i intrygujących ćwiczeń wraz ze wskazó,wkami, jak dbać o dobrą formę własnej głowy, zawiera niniejsza książka...

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mediateka

There are copies available to loan: sygn. 79 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Meurisse Thibaut Autor Górczyńska Agnieszka (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samokształcenie Uczenie się

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Dzięki tej książce dowiesz się, jak zmienić swoje podejście do nauki ― a w efekcie sprawić, by proces przyswajania wiedzy był skuteczny. Rozpoczniesz od zdemaskowania sześciu głównych mitów dotyczących uczenia się, aby później dowiedzieć się, jak rozwijać cztery filary niezbędne do rozwoju własnego drzewa uczenia się: świadomości, mentalności, jasności i strategii. Następnie poznasz zasady wzmacniania pnia drzewa uczenia się, co pozwoli Ci zbudować solidne fundamenty wiedzy. Książka zawiera również przegląd najskuteczniejszych technik uczenia się i unikania przeładowania nieistotnymi informacjami. Wyjaśnia też szczegółowo, czym są cztery typy uczenia się i jak najlepiej do każdego z nich podejść. Oprócz tego znajdziesz tu łatwe do zrozumienia strategie, praktyczne ćwiczenia i mnóstwo rzeczowych wskazówek.

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia MBP Zakopane

Copies are only available in the library: sygn. 159 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Skoncentrowany umysł : siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia / Thibaut Meurisse ; przekład: Tadeusz Zawiła, Anna Zawiła. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 116, [4] strony ; 21 cm.

Author

Meurisse Thibaut Autor Zawiła Tadeusz Tłumaczenie Zawiła Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Sukces Techniki samopomocy Trening koncentracji Uwaga (psychologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób w ciągu zaledwie siedmiu dni przejść od stanu rozproszenia uwagi do intensywnej, głębokiej koncentracji. Stopniowo dojdziesz do tego, na czym polega istota skupienia, i zrozumiesz, jak działają rządzące nim mechanizmy. Otworzy Ci to drogę do opanowania tej cennej umiejętności. Każdego dnia będziesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające koncentrację. Zdobędziesz jasność co do Twoich celów i pragnień, określisz też działania, jakie będą potrzebne do ich realizacji. Następnie nauczysz się eliminować czynniki rozpraszające, radzić sobie z nadmiarem informacji i paraliżem decyzyjnym, a w końcu uzyskasz lepszą kontrolę nad każdym swoim dniem. W rezultacie staniesz się najbardziej skupioną osobą, jaką znasz. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym nauczysz się osiągać stan niczym niezmąconej koncentracji!

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia MBP Zakopane

Copies are only available in the library: sygn. 159 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Bądź sobą Pinku! : książka o asertywności i stawianiu granic : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; ilustracje: Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 159, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Osobowość Odnowa)

Author

Młodnicka Ula. Autor Waligóra Agnieszka (ilustratorka). Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Asertywność Dzieci Uczucia

Genre/Form

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Poradniki i przewodniki

Domain

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

Faktycznie, Pink, mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne, czuje, że za chwilę nie wytrzyma. Jeszcze moment i coś w nim bardzo głośno krzyknie: Nie chcę tak! Chcę sam o sobie opowiedzieć. Potrzeba decydowania o sobie, potrzeba samodzielności, zdolność mówienia tak albo nie, kiedy chce się powiedzieć tak albo nie ― to jest asertywność. Niezwykle przydatna umiejętność, której i Ty, i Pink możecie się nauczyć, wiesz? Pomóż Pinkowi zrozumieć, na czym polega asertywność, i stać się bardziej samodzielnym! [opis wydawcy].

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem

There are copies available to loan: sygn. I/N (1 egz.)

Mediateka

There are copies available to loan: sygn. 82-93 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jesteś prawdziwym przyjacielem, Pinku! : książka o relacjach z rówieśnikami : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; [ilustracje:] Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus, copyright 2022. - 159, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Młodnicka Ula Autor Waligóra Agnieszka (ilustratorka) Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Dzieci Grupy rówieśnicze Przyjaźń Relacje międzyludzkie

Genre/Form

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

W książce rok wydania: 2022, data wpływu egzemplarza obowiązkowego: 2021. Wydane w etui w komplecie z: Jesteś ważny, Pinku! : książka o poczuciu własnej wartości : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; [ilustracje:] Agnieszka Waligóra, 2021. Naklejki w etui.

"Jesteś ważny" to seria adresowanych do dzieci i rodziców książek, które wzmacniają u najmłodszych poczucie własnej wartości i odporność psychiczną. Uczą, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, budować relacje z rówieśnikami i mieć poczucie sprawstwa. Dlaczego "Jesteś ważny"? Bo wierzymy, że problemy małego człowieka są ważne! I że warto rozmawiać z dziećmi, by je wspierać w pokonywaniu trudności, pomagać przez nie przechodzić. Nie uciszać, nie bagatelizować i nie ignorować, tylko sprawiać, aby dzieci czuły się WAŻNE. Aby ich sprawy, emocje, przeżycia nie zagubiły się w codziennej gonitwie. To świetne przygotowanie do startu w dorosłość. Autorki bestsellera Jesteś ważny, Pinku! Przyjaciółki od podkolanówek, znają się od pierwszego dnia szkoły podstawowej, przyjaźnią się od zawsze. Lubią razem łazić bez celu, zbierać skorupki ślimaków i inne dziwności, wygłupiać się i oczywiście pisać książki dla dzieci.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filia Olcza

There are copies available to loan: sygn. 82-93 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Młodnicka Ula. Autor Waligóra Agnieszka (ilustratorka). Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Pink (postać fikcyjna) Dzieci Grupy rówieśnicze Przyjaźń Relacje międzyludzkie

Genre/Form

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

Pink ma aż troje przyjaciół. To Bingo, Leo i Lulka. Spędzają razem czas, wspólnie się bawią, zapraszają się nawzajem na nocowanki. Dotąd się nie zastanawiali dlaczego, ale tak po prostu jest - są dla siebie WAŻNI i okazują to sobie na wiele różnych sposobów. Bo przyjaciel to właśnie ktoś, kto jest dla Ciebie WAŻNY. To ktoś, kto wie, co lubisz, a czego nie i przy kim możesz być sobą. Kto opowiada Ci o sobie i uważnie słucha, gdy mówisz. To ktoś, kto się o Ciebie troszczy. I o kogo troszczysz się Ty. Pomóż Pinkowi odkryć, czym jest przyjaźń, i pozwól mu zostać Twoim przyjacielem!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem

There are copies available to loan: sygn. I/N (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jesteś ważny, Pinku! : książka o poczuciu własnej wartości : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; [ilustracje:] Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus, copyright 2021. - 135, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Młodnicka Ula Autor Waligóra Agnieszka (ilustratorka) Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Audience Group

Dzieci Dorośli

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Dzieci Poczucie własnej wartości Uczucia

Genre/Form

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

„Jesteś ważny, Pinku!” to rodzaj poradnika dla rodzica, jak uczyć swoje dziecko pewności siebie, budować jego wartość i tożsamość. Pink to mały stwór, który wciąż rośnie. Jest trochę nieśmiały i nie zawsze pewien, czy to, co myśli i czuje, jest dobre. Boi się swoich słabych stron, bo jeszcze nie wie, że powinien je zaakceptować. Zastanawia się, czy jest tak samo ważny jak inni. Obserwuje siebie i stara się ze sobą zaprzyjaźnić. Pomóż Pinkowi uwierzyć w siebie, a wtedy on pomoże Ci zrobić to samo!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filia Skibówki

There are copies available to loan: sygn. 15 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Odwagi, Pinku! : książka o odporności psychicznej : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; [ilustracje:] Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus, copyright 2022. - 175, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Młodnicka Ula. Autor Waligóra Agnieszka (ilustratorka). Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Dzieci Lęk Odporność psychiczna Przezwyciężanie lęku Uczucia

Genre/Form

Opowiadania i nowele Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Na stronie tytułowej i okładce drugi imprint: Czytalisek.

Pink, mały niebieski stwór, jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Uwielbia swoich przyjaciół, babeczki bananowe i grę na ukulele. Nie lubi kożuchów na mleku i Fiszki, a także gdy ktoś go okłamuje. Nie lubi też występować publicznie. Bardzo go to stresuje. A Ciebie co STRESUJE? Czego się czasem BOISZ? Wiesz, to zupełnie normalne, że w życiu zdarzają się trudne momenty. Że na myśl o nadchodzących wyzwaniach czujemy obawę i boli nas brzuch. Że czasem jesteśmy smutni, a czasem wybuchamy złością jak wulkan. Na szczęście są sposoby, by sobie z tym poradzić. Pomóż Pinkowi odnaleźć odwagę i naucz się radzić sobie z przeciwnościami losu!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem

There are copies available to loan: sygn. I/N (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jesteś prawdziwym przyjacielem, Pinku! : książka o relacjach z rówieśnikami dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka, Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus, copyright 2022. - 159, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Młodnicka-Kornaś Urszula. Autor Waligóra Agnieszka (ilustratorka). Ilustrator

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Grupy rówieśnicze Przyjaźń

Genre/Form

Opowiadania i nowele

Pink ma aż troje przyjaciół. To Bingo, Leo i Lulka. Spędzają razem czas, wspólnie się bawią, zapraszają się nawzajem na nocowanki. Dotąd się nie zastanawiali dlaczego, ale tak po prostu jest - są dla siebie ważni i okazują to sobie na wiele różnych sposobów. Bo przyjaciel to właśnie ktoś, kto jest dla Ciebie ważny. Przyjaciel to ktoś, kto się Tobą interesuje. To ktoś, kto wie, co lubisz, a czego nie i przy kim możesz być sobą. Kto opowiada Ci o sobie i uważnie słucha, gdy mówisz. To ktoś, kto się o Ciebie troszczy. I o kogo troszczysz się Ty. Pomóż Pinkowi odkryć, czym jest przyjaźń, i pozwól mu zostać Twoim przyjacielem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mediateka

There are copies available to loan: sygn. 82-93 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Murphy Joseph (1898-1981). Autor Usarzewicz Wojciech. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje religijne

Subject

Duchowość religijna Modlitwa Podświadomość Samozbawienie Uzdrowienia

Genre/Form

Rozważania i rozmyślania religijne

Domain

Religia i duchowość

W codziennym życiu nie może brakować chwil wyciszenia, przeznaczonych na szczerą refleksję i modlitwę. Niezależnie od tego, czy masz za sobą dobre, czy złe chwile, czy jest Ci smutno, czy odczuwasz wielką radość - zawsze potrzebujesz Boga. Jeśli otworzysz się na Jego pełną nieskończonej miłości obecność, doznasz szczęścia, spokoju i ukojenia. Wystarczą dwie rzeczy: po pierwsze uświadom sobie, że jesteś ukochanym dzieckiem Boga i że Ty również głęboko Go kochasz, a po drugie szczerze się pomódl. W tej książce znajdziesz inspiracje do modlitw na każdy dzień. Są to afirmacje i przemyślenia zaczerpnięte z Pisma Świętego. Skłaniają do własnych kontemplacji i medytacji. Są napisane z żarliwą tęsknotą i niezłomnym przekonaniem o tym, że w życiu najważniejsze jest pozostawanie w bliskości z Bogiem. Modlitwy w książce dotyczą zdrowia, wiary, wątpliwości, lęku, przyjaźni, prawdy, bogactwa, dobrobytu i leczenia. Przyniosą Ci dokładnie to, czego w danej chwili najbardziej potrzebujesz.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filia Olcza

There are copies available to loan: sygn. 2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Murphy Joseph (1898-1981). Autor Solecki Bogusław. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Afirmacja (psychologia) Podświadomość Samopoznanie Samorealizacja Sukces

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Autor "Potęgi podświadomości" powraca z nową książką, która zmieni Twój sposób myślenia o życiu! Poznaj moc podświadomości Dlaczego niektórzy ludzie wiodą szczęśliwe i dostatnie życie, a inni cierpią ubóstwo i są nieszczęśliwi? Dlaczego niektórzy są pełni niepokoju i obaw, a inni pełni wiary i pewności siebie? Dlaczego niektórzy mieszkają w pięknych, luksusowych domach, a inni ledwo wiążą koniec z końcem? Odpowiedź jest jedna: podświadomość. Zaproś magię do swojego życia Joseph Murphy, autor światowego bestselleru Potęga podświadomości, od lat udowadnia, że za nasze sukcesy lub porażki odpowiada nasz umysł. Twoja podświadomość jest źródłem Twoich emocji i posiada zdolność kreacji. Wykorzystując swój świadomy umysł, możesz tak zaprogramować swoją podświadomość, aby była zdolna do pozytywnego myślenia i kreowania rzeczywistości, którą sobie wymarzyłeś. Zaprzęgnij swoją podświadomość do pracy Masz niesamowity potencjał, aby być, kim chcesz, robić, co chcesz, i otrzymywać wszystko, na co zasługujesz. Niestety, tylko niewielka liczba ludzi potrafi to wykorzystać. Ta książka to zmieni! Poznasz zasady afirmacji i techniki przenoszenia pragnień do podświadomości, zrozumiesz, jak ona działa i jak uwolnić w sobie niewyczerpaną moc. Odkryj potęgę podświadomości i zmień niedoskonałe dzisiaj na lepsze jutro.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filia Olcza

All copies are currently on loan: sygn. 159 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kontrola umysłu metodą Silvy : odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu / José Silva, Philip Miele ; przekład: Anna Kucharczyk-Barycza. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 263, [1] strona : wykresy ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Author

Silva José (1914-1999) Autor Miele Philip (1921-2005) Autor Kucharczyk Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Medytacja Metoda Silvy Wizualizacja (psychologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The Silva mind control method. Przyjęta nazwa tłumaczki: Anna Kucharczyk.

Meksykanin Jose Silva poświęcił kilkadziesiąt lat życia, aby zbadać granice możliwości umysłu człowieka. W wyniku tych badań powstał kurs trwający niespełna 50 godzin, podczas którego każdy uczestnik mógł nauczyć się panowania nad pamięcią, kontrolowania bólu czy przyspieszania leczenia. Metoda Silvy ułatwia też zmianę nawyków, jest świetnym sposobem wyostrzania szóstego zmysłu i rozwijania intuicji. Silva uczył więc, jak żyć szczęśliwiej, efektywniej i spokojniej - tu i teraz. W tej książce znajdziesz proste i dobrze wyjaśnione ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się sztuki medytacji i wizualizacji. Pomogą Ci one zminimalizować stres i walczyć z niepożądanymi nawykami. Szybko dostrzeżesz u siebie większą pewność siebie, kreatywność i lepszą koncentrację uwagi. Przekonasz się też, że możesz kontrolować sny i osiągać większą satysfakcję w relacjach.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filia Skibówki

There are copies available to loan: sygn. 159 (1 egz.)