SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Zakopanem

42 results

Book

In basket

rate

Wyciąg na szklaną górę : dziennik roku przestępnego 2000 / Antoni Marianowicz. - Poznań : Sens, 2002. - 361 s., [24] s. tabl. : il. ; 22 cm.

Author

Marianowicz Antoni (1924- ).

Subject

Marianowicz, Antoni (1924- ) Pamiętniki polskie Satyra polska Pisarze polscy Polska

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 82 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Początek. / Andrzej Szczypiorski. - 9 wyd. polskie. - Poznań : Sens, 1998. - 297[3] s., ; 20cm.

Author

Szczypiorski Andrzej (1928-2000).

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filia Harenda

There are copies available to loan: sygn. 82-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Polskie złudzenia narodowe / Ludwik Stomma. - Poznań : "Sens", 2006. - 192 s. ; 21 cm.

Author

Stomma Ludwik (1950- )

Subject

Szkice literackie polskie

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-4 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Początek / Andrzej Szczypiorski. - 12 wyd. polskie (dodr.). - Poznań : "Sens", cop. 2004. - 279, [1] s. ; 20 cm.

Author

Szczypiorski Andrzej (1928-2000).

Subject

Powieść polska

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 82-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Gra z ogniem / Andrzej Szczypiorski. - Poznań : Wydawnictwo Sens, 1999. - 308, [1] s. ; 21 cm.

Author

Szczypiorski Andrzej (1928-2000).

Subject

Powieść polska

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 82-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Złowić cień / Andrzej Szczypiorski. - Poznań : Wydawnictwo Sens, 1998. - 179, [1] s. ; 20 cm.

Author

Szczypiorski Andrzej (1928-2000).

Subject

Powieść polska

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 82-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Andrzej Wajda : podejrzany / Witold Bereś, Krzysztof Burnetko. - Warszawa : Agora : Fundacja "Świat ma Sens" , 2013. - 391 s. : il. (w tym kolor.) ; 23 cm.

(Biblioteka Gazety Wyborczej)

Author

Bereś Witold (1960- ). Burnetko Krzysztof (1965- ).

Subject

Wajda, Andrzej (1926- ) Reżyserzy polscy Służba bezpieczeństwa Polska

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 791 (2 egz.)

Book

In basket

rate

Sekty szatańskich bogów / V. P. Borovička ; [z jęz. czes. przeł. Zdzisław Dobrzyniecki]. - Warszawa : Sensacje XX wieku, cop. 1997. - 241, [2] s. ; 21 cm.

Author

Borovička V. P. (1920- ). Dobrzyniecki Zdzisław. Tł.

Subject

Sekty i ruchy religijne Mord rytualny Publicystyka słowacka

Genre/Form

Publicystyka czeska

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

Brak informacji o dostępności: sygn. 34 (2 egz.)

Book

In basket

rate

(Osobowość Odnowa)

Author

Hajkuś Róża. Autor Gierliński Paweł. Ilustracje

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne

Audience Group

Dzieci 6-8 lat

Subject

Ciało ludzkie Fizjologia człowieka

Genre/Form

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana Publikacje dla dzieci

Domain

Biologia Edukacja i pedagogika

Mózg? Płuca? A może serce? Który narząd w Twoim organizmie jest najważniejszy? W tej książce znajdziesz odpowiedź! Cześć! Pozwól, że się przedstawimy - jesteśmy Twoimi narządami wewnętrznymi. Miło Cię w końcu poznać, bo choć jesteśmy z Tobą od zawsze, na co dzień nas nie widzisz. Mieszkamy w Twoim ciele - hm, to pewnie dlatego nazywamy się wewnętrzne? Ale nie tylko mieszkamy! Również pracujemy, czyli dbamy o to, by Twój organizm działał prawidłowo. Twoje dobre samopoczucie to dla nas priorytet! Który z nas jest najważniejszy? Takie samo pytanie zadał Róży Hajkuś, pediatrze (to taki lekarz, który zajmuje się dziećmi), jej starszy syn. A pani Róża, zamiast po prostu odpowiedzieć, napisała o tym książkę. Właśnie trzymasz ją w ręku. Dowiesz się z niej, jak się nazywają i jak pracują znajdujące się w Twoim ciele organy, za co odpowiada każdy z nich i co się dzieje, kiedy z jakichś przyczyn ich działanie nie jest prawidłowe. W książce znajdziesz także nasze portrety - jesteśmy naprawdę piękne!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem

There are copies available to loan: sygn. 612 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta dr Joanny Budwig : podręcznik / Lothar Hirneise ; [tł. Agnieszka Czarkowska-Tomasik]. - Kernen : Sensei, 2015. - 170 s. : il. kolor. ; 23 cm.

Author

Hirneise Lothar. Czarkowska-Tomasik Agnieszka. Tł.

Subject

Dieta olejowo-białkowa Olej lniany

Genre/Form

Poradniki

Tyt. oryg.: Das Große Koch-und lehrbuch der Öi-Eiweiß kost.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filia Olcza

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Posiłki keto w 30 - minut : 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe / Kyndra D. Holley ; przekład: Wojciech Usarzewicz. - Wydanie I. - Gliwice : Sensus, © 2022. - 152 strony : fotografie, ilustracje, portret ; 22 cm.

Author

Holley Kyndra D. Autor Usarzewicz Wojciech Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta ketogeniczna Potrawy dietetyczne Potrawy szybkie i łatwe

Genre/Form

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria

Jesteś na diecie ketogenicznej lub chcesz na nią przejść, ale brakuje Ci czasu na przygotowywanie posiłków? Z podobnym problemem zmaga się wiele osób - jeśli chcesz mu zaradzić, sięgnij po książkę Kyndry Holley. W trakcie lektury poznasz sposoby na szybkie przyrządzenie niskowęglowodanowych dań. Autorka podaje praktyczne porady i wskazówki, których zastosowanie pozwala oszczędzić cenne godziny podczas gotowania. Dzięki wielu łatwym przepisom na smaczne i zdrowe posiłki ketogeniczne zapomnisz, czym jest długie przesiadywanie w kuchni! Poza poradami i przepisami kulinarnymi Kyndra Holley przedstawia pomysły na to, co zrobić z niezjedzonymi daniami. Jej celem jest pokazanie, że dieta niskowęglowodanowa może być zdrowa, prosta i praktyczna; uświadomienie, że przy odpowiednim podejściu staje się prawdziwą przyjemnością i metodą żywienia, która daje satysfakcję ze względu na smak, oszczędność czasu i łatwość przygotowywania posiłków. Atrakcyjne ilustracje, czytelny układ treści i lekki język sprawiają, że książkę czyta się wyśmienicie, tak jak wyśmienite są dania, na które przepisy prezentuje Kyndra Holley. W książce znajdziesz: 50 szybkich i łatwych przepisów na pyszne śniadania, obiady, kolacje, desery, sałatki, przystawki, sosy, dodatki i inne dania ketogeniczne ; domowe metody na przyrządzanie zdrowych i smacznych posiłków niskowęglowodanowych ; sposoby na kreatywne wykorzystanie resztek ; spis wyposażenia i składników spożywczych pomocnych w przygotowywaniu ketogenicznych posiłków ; wyczerpujące opisy i atrakcyjne zdjęcia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Jagodzińska Maria (1942- ) Autor

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Audience Group

Szkoły wyższe

Subject

Pamięć Psychologia

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Edukacja i pedagogika Psychologia

Na stronie tytułowej pseudonim autorki, nazwa: Barbara Stanosz.

Podróż w głąb ludzkiej pamięci. Pamięć jest jedną z najbardziej fascynujących funkcji naszego mózgu. Wydaje nam się zupełnie naturalne, że budząc się rano, rozpoznajemy pokój i twarze bliskich, a także potrafimy wykorzystać zdobytą wcześniej wiedzę w codziennych sytuacjach. Przecież zadaniem pamięci jest właśnie gromadzenie wiedzy o świecie i umiejętności nabywanych w ciągu życia. To właśnie dzięki niej udaje nam się zrozumieć zachowania ludzi i zanalizować okoliczności, w jakich się znajdujemy. To ona pozwala nam oceniać obserwowane zdarzenia i odbierane wiadomości. Książka "Psychologia pamięci" jest podręcznikiem akademickim, a zarazem prawdziwą encyklopedią wiedzy na temat pamięci. Autorka rozpoczyna wykład od przybliżenia teorii, odwołując się do pionierów badań w tym zakresie - Hermanna Ebbinghausa czy Frederica Bartletta. Osobny rozdział poświęca neurobiologicznemu podłożu, a także organizacji pamięci, jej systemom i procesom. Zabiera nas też w fascynującą podróż w głąb ludzkiego mózgu: opisuje rozwój pamięci od najmłodszych lat aż do wieku dojrzałego. Przybliża specyfikę pamięci autobiograficznej oraz charakteryzuje różnego typu zaburzenia, w tym różne rodzaje amnezji i chorobę Alzheimera. Ponadto podręcznik opisuje: systemy pamięci krótkotrwałej i długotrwałej; procesy kodowania informacji oraz strategie zapamiętywania; pamięć jawną i utajoną - przejawy, obserwacje, metody badania; zapominanie - teorie i czynniki wpływające na trwałość przechowywania danych; procesy wydobywania z pamięci potrzebnych informacji; starzenie się pamięci i zmiany neurologiczne w mózgu.

currently on loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

All copies are currently on loan: sygn. 1 (1 egz.)

Wypożyczalnia Filia Olcza

Brak informacji o dostępności: sygn. 159 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Klepacka-Gryz Ewa (1961- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ciało ludzkie Choroby psychosomatyczne Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Ciało mówi to, czego nie wypowiedział umysł Zachodnia kultura z jej przekazem mówiącym o wyższości rozumu nad ciałem nie wspiera naszego zdrowia. Od dzieciństwa słyszymy, że powinniśmy się kontrolować, brać odpowiedzialność za swoje emocje, słuchać głowy, a nie ciała, pokazywać światu spokojną, opanowaną twarz. Ten wczesny trening wpływa na całe nasze życie. Nierozpoznane, nieprzeżyte, stłumione emocje nie znikają. Kumulują się w ciele w formie napięć, a w pewnym momencie ― na przykład podczas życiowego kryzysu ― manifestują się w postaci nieprzyjemnych objawów, takich jak ciągłe bóle brzucha, migreny, przykurcze, bezsenność czy niespodziewane ataki paniki. Te objawy to ważne informacje od twojego ciała; ważny przekaz od emocji/czucia do umysłu/myślenia. Latami niesłuchane ciało zaczyna chorować. Ten poradnik jest opowieścią o dolegliwościach psychosomatycznych i o tym, jak rozszyfrować język symptomów chorobowych. Pozwoli Ci zrozumieć, że ciało nie jest Twoim wrogiem, tylko przyjacielem. Podczas lektury odkryjesz, jak budować silne połączenie między umysłem i ciałem, jak radzić siebie ze stresem, jak tworzyć zdrowe relacje ― przede wszystkim ze sobą. Nauczysz się również praktycznych technik, które pozwolą Ci zrozumieć, co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy boli, sztywnieje lub traci energię. Ta książka to powrót do początków, do czasów, kiedy Twoje ciało, głowa i serce były w relacji pełnej miłości, zrozumienia i szacunku.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Osobowość Odnowa)

Author

Kotlarek Monika Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Radzenie sobie ze stresem Samotne matki Stres Wypalenie zawodowe Zaburzenia adaptacyjne Zdrowie psychiczne Zmęczenie

Genre/Form

Case study (studium przypadku) Poradnik

Domain

Psychologia

Na okładce pod nazwą autorki: @psycholog_pisze.

Ratunku! Dłużej tak nie dam rady! Zmęczenie to naturalny stan. Wszyscy je od czasu do czasu odczuwamy, choćby po intensywnym wysiłku fizycznym albo po okresie zwiększonej aktywności szkolnej lub zawodowej. I wszystko jest w porządku, o ile potem mamy możliwość regeneracji ― czas na relaks, na sen, na odpoczynek ciała, ducha i umysłu. Gorzej, jeśli w naszym życiu nie ma miejsca na solidny "reset". Albo jeżeli nie przynosi on spodziewanych efektów. Na przykład gdy śpimy i budzimy się zmęczeni. Gdy nic nam się nie chce. Gdy nie widzimy sensu, celu i szans na poprawę. Słowem, gdy jesteśmy wyczerpani psychicznie. Jeśli czujesz, że Twoje zmęczenie nie jest takim zwyczajnym, codziennym zmęczeniem, ta książka jest zdecydowanie dla Ciebie. Znajdziesz w niej nieco teorii dotyczącej wyczerpania psychicznego i informacje, czym ten stan się objawia. Rozwiążesz test, który Ci podpowie, czy faktycznie borykasz się z tym problemem. Wreszcie ― poznasz sposoby na radzenie sobie z wyczerpaniem psychicznym, dowiesz się, jak sobie pomóc, a także przeczytasz historie osób, które na różnych etapach swojego życia doświadczyły tego samego co Ty.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mediateka

There are copies available to loan: sygn. 159 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uwięzieni we własnej głowie : jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie / Agnieszka Kozak ; [ilustracje: Joanna Celusta]. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 350, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Author

Kozak Agnieszka (psycholożka) Autor Celusta Joanna Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Psychoterapia Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Samopoznanie Uczucia Wgląd (psychologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czasami jest tak, że myślisz o sobie gorzej, niż widzą Cię inni, gdyż w Twojej głowie tkwią echa głosów z przeszłości. Jeśli nie jesteś tego świadomy, przeszłość może Cię zamykać na szukanie własnej drogi i swojego sposobu na bycie szczęśliwym. Jesteśmy więc uwięzieni we własnej głowie, bo nikt poza nami nie może zmienić naszego myślenia. Zrozumienie tego, co Cię kiedyś spotkało, może być pomocne w pokonaniu najdłuższej życiowo drogi - z głowy do serca, by wolne serce dokonywało wyborów godnych Ciebie.

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia MBP Zakopane

Copies are only available in the library: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Hitler : strategia klęski 1940-1945 / Heinz Magenheimer ; przeł. [z niem.] Sławomir Kędzierski. - Warszawa : Sensacje XX Wieku, cop. 2000. - 383 s. : mapy ; 24 cm.

(Sensacje XX Wieku)

Author

Magenheimer Heinz (1943-) Kędzierski Sławomir. Tł.

Subject

Hitler, Adolf Hitler, Adolf (1889-1945) Strategia Wojna 1939-1945 r Niemcy

Tyt. oryg.: "Die Militärstrategie Deutschlands 1940-1945" 1997.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia MBP Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 94 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Mauricz Jakub Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Składniki odżywcze Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Żywność

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

W książce rok copyrightu: 2026, książka na rynku wydawniczym już w roku 2025.

Zastanawiasz się, jak jeść, aby nie odczuwać głodu, mieć mnóstwo energii i unikać nagłych spadków cukru? Chcesz dowiedzieć się, które produkty są Twoimi prawdziwymi sprzymierzeńcami w walce o lepsze samopoczucie, a które tylko udają zdrowe? Ten poradnik dostarczy Ci odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Nauczysz się, jak zyskać kontrolę nad swoją dietą i czerpać prawdziwą przyjemność z jedzenia, bez wyrzeczeń i poczucia winy. To prawdziwy drogowskaz dla każdego, kto pragnie poprawić jakość swojego życia poprzez rozsądne wybory żywieniowe.

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia MBP Zakopane

Copies are only available in the library: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Osobowość Odnowa)

Author

McGonigal Kelly (1977- ) Autor Rojek Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Stres psychologiczny Funkcje poznawcze Odporność psychiczna Produktywność pracy Stres Stres pourazowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Tytuł oryginału: The upside of stress : why stress is good for you, and how to get good at it.

Czy wiesz, czym jest stres i jak go wykorzystywać? Jak bardzo jest ważny i jak może być pożyteczny, jeśli podejdziesz do niego z głową? Ta książka Ci o tym opowie. Autorka opiera się na obszernych badaniach naukowych nad naturą stresu, które dały podwaliny nowych koncepcji mechanizmów jego działania. Dzięki lekturze stopniowo zaakceptujesz stres i nauczysz się go wykorzystywać do osiągania kolejnych celów. Poznasz naturę stresu, a dzięki ćwiczeniom, które przekują poznane koncepcje w praktykę, będziesz wiedział, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia MBP Zakopane

Copies are only available in the library: sygn. 159 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Mechło Paulina

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Osoby w wieku starszym

Subject

Trening umysłu

Genre/Form

Gry i zabawy umysłowe Książka do wypełniania

Domain

Rozwój osobisty

W książce rok wydania: 2023, data wpływu egzemplarza obowiązkowego: 2022. Na okładce: Codziennie trenuj swój umysł, ma służyć ci całe życie.

Jak dbać o mózg przez całe życie, czyli 10 zasad sprawnego umysłu Jak zapobiegać starzeniu się mózgu, czyli potężna rola ćwiczeń Jak zapewnić sobie świetną pożywkę intelektualną, czyli zadania dla Ciebie Nie od dziś wiadomo, że najlepszym sposobem na zachowanie sprawności w dowolnej dziedzinie są ćwiczenia. Od tej reguły nie ma żadnych wyjątkó,w, a jeśli chcemy przez całe życie czuć się w pełni sprawni, warto zadbać nie tylko o kondycję ciała, ale też umysłu. Najprzyjemniejszą odmianą gimnastyki dla szarych komó,rek jest rozwiązywanie zadań umysłowych, poprawiających koncentrację, pamięć, orientację, szybkość liczenia i inne aktywności ludzkiego mó,zgu. Taki zestaw 140 zró,żnicowanych, niebanalnych i intrygujących ćwiczeń wraz ze wskazó,wkami, jak dbać o dobrą formę własnej głowy, zawiera niniejsza książka...

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Mediateka

There are copies available to loan: sygn. 79 (1 egz.)