Ćwiczenia siłowe
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(10)
Forma i typ
Książki
(10)
Poradniki i przewodniki
(5)
Publikacje fachowe
(1)
Dostępność
dostępne
(3)
tylko na miejscu
(3)
nieokreślona
(3)
wypożyczone
(2)
Placówka
Wypożyczalnia MBP Zakopane
(1)
Wypożyczalnia Filia Skibówki
(4)
Czytelnia MBP Zakopane
(6)
Autor
Bradford Stephani Elizabeth (1972- )
(2)
Delavier Frédéric
(2)
Gundill Michael
(2)
Jasiński Ryszard (kultura fizyczna)
(2)
Pazdej Piotr
(2)
Pokaż więcej ...
Rippetoe Mark (1956- )
(2)
Stefaniak Tadeusz
(2)
Andrzejewski Grzegorz
(1)
Baker Andy
(1)
Cudowska Julia
(1)
Dzierżęga Joanna
(1)
Fedrau Iwona
(1)
Giessing Jürgen (1967- )
(1)
Kuźma Damian
(1)
Lewandowska Anna (1988- )
(1)
Lipnicki Sergiusz
(1)
Morawiec Michał (fizjoterapeuta)
(1)
Piętka Tomasz (nauki medyczne)
(1)
Schifferle Matt
(1)
Sieroń Dominik
(1)
Sulewski Adam (ortopeda)
(1)
Sytar Jakub
(1)
Szefer-Bujnowicz Iwona
(1)
Toborek Łukasz
(1)
Venuto Tom
(1)
Zemełko Urszula
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(2)
2010 - 2019
(8)
Okres powstania dzieła
2001-
(6)
Kraj wydania
Polska
(10)
Język
polski
(10)
Odbiorca
Fizjoterapeuci
(1)
Temat
Powieść amerykańska
(3436)
Powieść polska
(2801)
Kobieta
(1741)
Powieść angielska
(1738)
Literatura dziecięca polska
(1377)
Ćwiczenia siłowe
(-)
Pokaż więcej ...
Literatura polska
(1105)
Literatura młodzieżowa polska
(956)
Rodzina
(857)
Przyjaźń
(786)
Poezja polska
(767)
Pisarze polscy
(749)
Miłość
(711)
Tajemnica
(648)
Opowiadanie polskie
(633)
Pamiętniki polskie
(619)
Relacje międzyludzkie
(587)
Wojsko
(533)
Powieść francuska
(519)
II wojna światowa (1939-1945)
(497)
Śledztwo i dochodzenie
(489)
Zwierzęta
(470)
Filozofia
(440)
Życie codzienne
(423)
Wojna 1939-1945 r.
(418)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(415)
Magia
(409)
Język polski
(398)
Rodzeństwo
(384)
Polacy za granicą
(381)
Zabójstwo
(380)
Żydzi
(375)
Dziewczęta
(356)
Sekrety rodzinne
(354)
Policjanci
(352)
Powieść młodzieżowa polska
(350)
Małżeństwo
(336)
Powieść niemiecka
(322)
Literatura młodzieżowa angielska
(313)
Nastolatki
(311)
Historia
(308)
Publicystyka polska
(305)
Władcy
(304)
Alpinizm
(299)
Dzieci
(287)
Uczucia
(279)
Powieść rosyjska
(276)
Arystokracja
(274)
Literatura
(267)
Sztuka
(259)
Politycy
(257)
Teatr polski
(254)
Trudne sytuacje życiowe
(250)
Podróże
(249)
Kultura
(247)
Dziennikarze
(237)
Osoby zaginione
(236)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(236)
Alpiniści
(234)
Opowiadanie dziecięce polskie
(234)
Duchowieństwo katolickie
(231)
Dramat polski
(220)
Ludzie a zwierzęta
(220)
Relacja romantyczna
(220)
Nauka
(218)
Uprowadzenie
(213)
Lekarze
(211)
Psy
(211)
Poeci polscy
(208)
Wybory życiowe
(203)
Samorealizacja
(199)
Matki i córki
(197)
Mickiewicz, Adam (1798-1855)
(190)
Przyroda
(190)
Boże Narodzenie
(189)
Poszukiwania zaginionych
(182)
Literatura dziecięca angielska
(180)
Polityka
(178)
Turystyka górska
(177)
Koty
(176)
Przestępczość zorganizowana
(172)
Górale
(165)
Dziecko
(163)
Góry
(162)
Uczniowie
(156)
Rody
(155)
Prywatni detektywi
(154)
Walka dobra ze złem
(154)
Wakacje
(150)
Fizyka
(149)
Sienkiewicz, Henryk (1846-1916)
(149)
Kościół katolicki
(148)
Żeromski, Stefan (1864-1925)
(148)
Pisarze
(147)
Polityka międzynarodowa
(147)
Sztuka polska
(147)
Szlachta
(145)
Chrześcijaństwo
(143)
Aktorzy polscy
(142)
Zakochanie
(142)
Zemsta
(142)
Pokaż mniej ...
Temat: miejsce
Polska
(1)
Gatunek
Poradnik
(6)
Wydawnictwa popularne
(2)
Podręcznik
(1)
Poradniki
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(6)
Medycyna i zdrowie
(1)
10 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Biblia treningu siłowego : masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitnessie / Grzegorz Andrzejewski. - Wydanie I, dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 479, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Autor
Andrzejewski Grzegorz
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Fitness Kulturystyka Trening sportowy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Książka "Biblia treningu siłowego" autorstwa Grzegorza Andrzejewskiego jest skutecznym poradnikiem dla tych, którzy chcą rozpocząć przygodę z treningiem siłowym, a w efekcie zrzucić zbędne kilogramy i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Przygodę z treningiem siłowym należy rozpocząć od dokładnego zapoznania się z podstawami tej dziedziny, gdyż nieumiejętne wykonywanie ćwiczeń może szybko przysporzyć dodatkowych kłopotów i różnorodnych kontuzji. Dzięki tej książce z łatwością przygotujesz perfekcyjny plan aktywności fizycznej. Ułożysz w pełni spersonalizowany program treningowy, wykorzystując do tego przykłady ponad 200 ćwiczeń, które zostały przetestowane przez miliony osób, a wśród nich są doświadczeni zawodnicy kulturystyki, a także zawodniczki fitness. Ilustrowany przewodnik pozwoli Ci poznać najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na aż 11 grup mięśniowych. Pozycja "Biblia treningu siłowego" to must have każdego, kto pragnie zacząć siłowo i efektywnie trenować swoje mięśnie. Bogato ilustrowany przewodnik będzie doskonałym prezentem dla każdego początkującego i średniozaawansowanego miłośnika spędzania intensywnego czasu na siłowni. Książka "Biblia treningu siłowego" autorstwa Grzegorza Andrzejewskiego jest dostępna także w wersji e-booka, dzięki czemu możliwe jest wygodne odtwarzanie treści na urządzeniach elektronicznych, na przykład w czasie wykonywania ćwiczeń na siłowni lub podczas domowego treningu siłowego.
dostępna w czytelni
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Filia Skibówki
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 79 (1 egz.)
Czytelnia MBP Zakopane
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera : ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego. 1 / Frédéric Delavier, Michael Gundill ; red. nauk. tł. Ryszard Jasiński, Tadeusz Stefaniak ; z fr. tł. Ryszard Jasiński, Urszula Zemełko. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2011. - 255, [1] s. : il. kolor. ; 26 cm.
Autor
Delavier Frédéric. Gundill Michael Jasiński Ryszard (kultura fizyczna) Stefaniak Tadeusz Zemełko Urszula
Forma i typ
Książki
Temat
Ćwiczenia siłowe Ćwiczenia fizyczne Siła mięśni Wychowanie fizyczne i trening Ćwiczenia rozciągające mięśnie Techniki ćwiczeń ruchowych
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Tyt. oryg.: "La méthode Delavier : musculation, exercices & programmes pour s'entraîner chez soi" 2009.
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Brak informacji o dostępności: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera : ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego. 2 / Frédéric Delavier, Michael Gundill ; red. nauk. tł. Ryszard Jasiński, Tadeusz Stefaniak ; z fr. tł. Iwona Szefer. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2012. - 351, [1] s. : il. kolor. ; 26 cm.
Autor
Delavier Frédéric. Gundill Michael Jasiński Ryszard (kultura fizyczna) Stefaniak Tadeusz Szefer-Bujnowicz Iwona
Forma i typ
Książki
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Tyt. oryg.: "La méthode Delavier de musculation. Vol. 2, 250 exercices avec poids, haltères et machines, 75 techniques d'entraînement avancées" 2010.
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Brak informacji o dostępności: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trening siłowy / Jürgen Gießing ; [tł. Sergiusz Lipnicki]. - Wyd. 3. - Warszawa : Wydawnictwo RM, cop. 2016. - 216 s. : il. (gł. kolor.) ; 24 cm.
Autor
Giessing Jürgen (1967- ) Lipnicki Sergiusz
Forma i typ
Książki
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Podręcznik
Na okł.: Wydanie czwarte.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Filia Skibówki
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską. - Warszawa : Burda Publishing Polska, cop. 2014. - 287, [1] s. : il. kolor. ; 23 cm.
Autor
Lewandowska Anna (1988- )
Forma i typ
Książki.
Temat
Ćwiczenia siłowe. Zdrowe żywienie.
Gatunek
Poradniki.
Na okł.: Porady + ćwiczenia + przepisy + motywacja.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia MBP Zakopane
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Programowanie treningu siłowego : kontynuacja książki Zacznij od siły / Mark Rippetoe i Andy Baker oraz Stef Bradford ; przekład Piotr Pazdej. - Łódź : Galaktyka, copyright 2019. - 277, [1] strona : ilustracje ; 28 cm.
Autor
Rippetoe Mark (1956- ). Bradford Stephani Elizabeth (1972- ). Pazdej Piotr. Baker Andy.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Podnoszenie ciężarów Trening sportowy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru. Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki "Zacznij od siły", będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego. [nota wydawcy].
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Brak informacji o dostępności: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zacznij od siły : kultowy poradnik treningu ze sztangą / Mark Rippetoe oraz Stef Bradford ; przekład Piotr Pazdej (rozdziały 1-5), Jakub Sytar (rozdziały 6-8). - Łódź : Galaktyka, copyright 2018. - 379, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 28 cm.
Autor
Rippetoe Mark (1956- ) Bradford Stephani Elizabeth (1972- ) Pazdej Piotr Sytar Jakub
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Podnoszenie ciężarów Trening sportowy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Wydanie 3. odnosi się do wydania oryginalnego. Na książce także ISBN oryginału.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Filia Skibówki
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 79 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kalistenika : skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała : proste ćwiczenia na zdrowie i kondycję bez wychodzenia z domu / Matt Schifferle ; [tłumaczenie: Julia Cudowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 167, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Schifferle Matt Cudowska Julia
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Kalistenika Trening sportowy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness / redakcja Dominik Sieroń ; [autorzy Joanna Dzierżęga, Damian Kuźma, Michał Morawiec, Tomasz Piętka, Dominik Sieroń, Adam Sulewski, Łukasz Toborek]. - Wrocław : Edra Urban & Partner, copyright 2018. - IX, [1], 150 stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Sieroń Dominik Dzierżęga Joanna Kuźma Damian Morawiec Michał (fizjoterapeuta) Piętka Tomasz (nauki medyczne) Sulewski Adam (ortopeda) Toborek Łukasz
Forma i typ
Książki Publikacje fachowe
Odbiorca
Fizjoterapeuci
Temat
Ćwiczenia siłowe Rehabilitacja medyczna Urazy Wypadki w sporcie Rany i urazy Trening oporowy Ćwiczenia fizyczne Polska
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Spalaj tłuszcz : buduj mięśnie / Tom Venuto ; przekład Iwona Fedrau. - Łódź : Galaktyka, copyright 2014. - 363 strony ; 24 cm.
Autor
Venuto Tom. Fedrau Iwona.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiązań? Interesuje cię plan, dzięki któremu osiągniesz oczekiwane rezultaty niezależnie od tego, ile masz lat i w jakiej jesteś formie?
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Filia Skibówki
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej