Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(330)
Forma i typ
Książki
(329)
Poradniki i przewodniki
(126)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(23)
Proza
(21)
Albumy i książki artystyczne
(3)
Pokaż więcej ...
E-booki
(1)
Publikacje informacyjne
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(201)
tylko na miejscu
(95)
nieokreślona
(53)
wypożyczone
(31)
Placówka
Wypożyczalnia MBP Zakopane
(73)
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
(31)
Wypożyczalnia Filia Olcza
(23)
Wypożyczalnia Filia Skibówki
(54)
Wypożyczalnia Filia Harenda
(14)
Pokaż więcej ...
Mediateka
(36)
Czytelnia MBP Zakopane
(149)
Pokaż mniej ...
Autor
Gospodarek Mikołaj (1987- )
(15)
Adamczak Sławomir (1970- )
(12)
Glines Abbi
(11)
Socha Natasza (1973- )
(10)
Grylls Bear (1974- )
(9)
Pokaż więcej ...
Zagórska-Chabros Aleksandra
(9)
Belczyk Arkadiusz
(8)
Chylińska Agnieszka (1976- )
(8)
Oleszczuk Tadeusz
(8)
Vardanian Suren (1965- )
(7)
Grylls Bear
(6)
Pinkwart Maciej (1948- )
(6)
Zygmańska Barbara
(6)
Augustyn-Protas Anna
(5)
Bieroń Tomasz
(5)
Cierniak Krzysztof
(5)
Zaremba Marek (dietetyk)
(5)
Belford Ros
(4)
Dylewski Adam (1972- )
(4)
Glines Abbi (1977- )
(4)
Humphreys Rob
(4)
Korsak Witold
(4)
Michalec Bogusław (1972- )
(4)
Orkan-Łęcki Maciej
(4)
Petryszak Grzegorz
(4)
Rusin Wiesława (1965- )
(4)
Sabała-Zielińska Beata
(4)
Szyma Marcin
(4)
Żbikowska Agata
(4)
Binek Anna
(3)
Borowicz Alicja
(3)
Bosley Deborah
(3)
Brown Jules
(3)
Chłopicki Władysław
(3)
Czapczyńska Małgorzata (1968- )
(3)
Długołęcka-Pinkwart Lidia (1946- )
(3)
Edwards-Jones Imogen
(3)
Firlej-Adamczak Katarzyna
(3)
Grylls Bear (1974- ). Mission: Survival (pol.)
(3)
Górszczak Paulina
(3)
Korska Kinga
(3)
Kowalska-Angelelli Kamila
(3)
Mościcka Regina
(3)
Młynarska-Moritz Paulina (1970- )
(3)
Nodzyński Tomasz
(3)
Nowicki Wojciech (tłumacz)
(3)
Paszyńska Maria (1985- )
(3)
Porada Jakub (1969- )
(3)
Sinclair Mick
(3)
Sobyra Anna
(3)
Wheeler Karen
(3)
Woch Marlena
(3)
Wroński Paweł
(3)
Zakrzewski Andrzej Piotr
(3)
Ziernicki Arkadiusz
(3)
Armstrong Kate
(2)
Bieńkowska Katarzyna (1972- )
(2)
Burzyńska Klaudia
(2)
Buńda Anna
(2)
Christou Maria Zofia
(2)
DeSantis Beata
(2)
Di Duca Marc
(2)
Dobrzańska-Bzowska Magdalena
(2)
Dunford Martin
(2)
Dutkowski Filip
(2)
Ellingham Mark
(2)
Fallon Steve
(2)
Jankowska Anna (filolog)
(2)
Jankowska Anna (filolożka)
(2)
Klimek Paweł
(2)
Konieczny Robert (1969- )
(2)
Kosicińska Klaudia
(2)
Kunachowicz Paweł
(2)
Lekka Anna
(2)
Lesiew Kamil (1984- )
(2)
Malkowski Tomasz (1981- )
(2)
Markin Joanna
(2)
Matoga Karolina
(2)
Mazurek Beata (turystyka)
(2)
Musioł Robert (bloger)
(2)
Młynarska Paulina (1970- )
(2)
Ogińska-Siedlak Katarzyna
(2)
Olejnik Magdalena
(2)
Porada Agnieszka
(2)
Raczko Julia
(2)
Sabała-Zielińska Beata (1968- )
(2)
Sadłek Wiesław
(2)
Socha Natasza (1973- ). Matki, czyli Córki (pol.)
(2)
St. Louis Regis
(2)
Szaleńcowa Anna
(2)
Szostek Anna Maria
(2)
Szwed Zuzanna
(2)
Trojan Krzysztof (geografia)
(2)
Walczak-Matla Paulina
(2)
Walker Kerry
(2)
Woch Mariusz
(2)
Woolfrey Celia
(2)
Zamora Abril (1981- )
(2)
Ładygin Zbigniew
(2)
Łazarz Radosław
(2)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2025
(131)
2010 - 2019
(133)
2000 - 2009
(39)
1990 - 1999
(27)
Okres powstania dzieła
2001-
(183)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(330)
Niemcy
(1)
Język
polski
(330)
Odbiorca
Dorośli
(6)
Dzieci
(6)
9-13 lat
(4)
Młodzież
(3)
14-17 lat
(2)
Pokaż więcej ...
6-8 lat
(2)
Kobieta
(2)
Dziewczęta
(1)
Mężczyźni
(1)
Rodzice
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(27)
Literatura angielska
(3)
Literatura amerykańska
(2)
Literatura hiszpańska
(2)
Temat
Atrakcje turystyczne
(14)
Kobieta
(12)
Szlaki turystyczne
(9)
Turystyka
(9)
Życie codzienne
(9)
Pokaż więcej ...
Zdrowe odżywianie
(8)
Rodzina
(7)
Obyczaje i zwyczaje
(6)
Odżywianie
(6)
Podróże
(6)
Góry
(5)
Menopauza
(5)
Polacy za granicą
(5)
Potrawy dietetyczne
(5)
Przyjaźń
(5)
Turystyka górska
(5)
Zdrowy styl życia
(5)
Elita społeczna
(4)
Nastolatki
(4)
Samorealizacja
(4)
Sztuka przetrwania
(4)
Aktywność fizyczna
(3)
Aktywność turystyczna
(3)
Dieta oczyszczająca
(3)
Hormony
(3)
II wojna światowa (1939-1945)
(3)
Kultura
(3)
Leczenie dietą
(3)
Podróżnictwo
(3)
Porada, Jakub (1969- )
(3)
Powieść amerykańska
(3)
Powieść młodzieżowa angielska
(3)
Przyroda
(3)
Rodzeństwo
(3)
Uczniowie
(3)
Wheeler, Karen
(3)
Zamki i pałace
(3)
Zdrowe żywienie
(3)
Aktorzy
(2)
Antykoncepcja
(2)
Celebryci
(2)
Choroby ginekologiczne
(2)
Dietetyka
(2)
Dojrzewanie
(2)
Dwory
(2)
Dzieci
(2)
Dzieciństwo
(2)
Dziewczęta
(2)
Emancypacja kobiet
(2)
Fotografia
(2)
Ginekologia
(2)
Gospodarek, Mikołaj (1987- )
(2)
Holokaust
(2)
Kobiecość
(2)
Kucharstwo
(2)
Kuchnia włoska
(2)
Ludy tubylcze
(2)
Małżeństwo
(2)
Medycyna holistyczna
(2)
Miasta
(2)
Motywacja
(2)
Mężczyzna
(2)
Norwegowie
(2)
Odchudzanie
(2)
Osobliwości
(2)
Otyłość
(2)
Pamiętniki angielskie
(2)
Podróże dookoła świata
(2)
Powieść angielska
(2)
Powieść przygodowa
(2)
Profilaktyka zdrowotna
(2)
Przeprowadzka
(2)
Raczko, Julia
(2)
Ratowanie i pomoc Żydom (1939-1945)
(2)
Regionalizm
(2)
Samoakceptacja
(2)
Sen
(2)
Skandale
(2)
Społeczeństwo
(2)
Społeczności lokalne
(2)
Starzenie się
(2)
Tajemnica
(2)
Tarczyca
(2)
Tradycja
(2)
Trauma
(2)
Turystyka dziecięca
(2)
Turystyka motorowa
(2)
Turystyka piesza
(2)
Turystyka rodzinna
(2)
Turystyka weekendowa
(2)
Walter, Mada
(2)
Zakochanie
(2)
Zdrada
(2)
Zorza polarna
(2)
Żydzi
(2)
Aktorzy amerykańscy
(1)
Aktorzy polscy
(1)
Alergia pokarmowa
(1)
Alkoholizm w rodzinie
(1)
Alpinizm
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(90)
1901-2000
(13)
1945-1989
(7)
1939-1945
(6)
1989-2000
(4)
Pokaż więcej ...
1918-1939
(3)
1801-1900
(2)
1701-1800
(1)
1945-
(1)
2001-0
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: miejsce
Polska
(28)
Zakopane (woj. małopolskie)
(15)
Włochy
(10)
Słowacja
(7)
Chorwacja
(6)
Pokaż więcej ...
Słowenia
(6)
Europa
(5)
Francja
(5)
Grecja
(5)
Tatry (góry)
(5)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(5)
Gruzja
(4)
Norwegia
(4)
Szwajcaria
(4)
Tunezja
(4)
Albania
(3)
Austria
(3)
Bieszczady (góry)
(3)
Bośnia i Hercegowina
(3)
Bułgaria
(3)
Czechy
(3)
Hiszpania
(3)
Londyn (Wielka Brytania)
(3)
Stany Zjednoczone
(3)
Tatry
(3)
Anglia (Wielka Brytania)
(2)
Bałtyk (wybrzeże)
(2)
Chianti (Włochy)
(2)
Cypr
(2)
Czarnogóra
(2)
El Hierro (Hiszpania ; wyspa)
(2)
Finlandia
(2)
Gran Canaria (Hiszpania ; wyspa)
(2)
Góry Świętokrzyskie
(2)
Japonia
(2)
Kraje bałkańskie
(2)
Kreta (Grecja)
(2)
La Gomera (Hiszpania ; wyspa)
(2)
La Palma (Hiszpania ; wyspa)
(2)
Macedonia Północna
(2)
Maroko
(2)
Niemcy
(2)
Paryż (Francja)
(2)
Pieniny (góry)
(2)
Podhale
(2)
Serbia
(2)
Sudety (góry)
(2)
Szkocja (Wielka Brytania)
(2)
Szwecja
(2)
Teneryfa (Hiszpania ; wyspa)
(2)
Wiedeń (Austria)
(2)
Wyspy Kanaryjskie (Hiszpania)
(2)
Afryka
(1)
Alabama (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Alicante (Hiszpania ; okolice)
(1)
Alicante (Hiszpania)
(1)
Alpy (góry)
(1)
Amsterdam (Holandia)
(1)
Andaluzja (Hiszpania ; wspólnota autonomiczna)
(1)
Apulia (Włochy)
(1)
Arabia Saudyjska
(1)
Armenia
(1)
Ateny (Grecja)
(1)
Australia
(1)
Azerbejdżan
(1)
Azja
(1)
Azory (Portugalia ; archipelag)
(1)
Baltic Coast (Poland)
(1)
Barcelona (Hiszpania)
(1)
Bari (Włochy)
(1)
Basilicata (Włochy ; region administracyjny)
(1)
Belgia
(1)
Bergamo (Włochy)
(1)
Beskid Niski (góry)
(1)
Beskidy (góry)
(1)
Boliwia
(1)
California
(1)
Chiny
(1)
Colombia
(1)
Costa Blanca (Hiszpania ; region)
(1)
Dobre (woj. mazowieckie ; okr~5Sg)
(1)
Dolny Śląsk
(1)
Dolomity (Włochy)
(1)
Dominikana
(1)
Dubaj (Zjednoczone Emiraty Arabskie)
(1)
Dunaj (dolina)
(1)
Egipt
(1)
Filipiny
(1)
Fuerteventura (Hiszpania ; wyspa)
(1)
Garda (Włochy ; jezioro)
(1)
Gargano (Włochy ; półwysep)
(1)
Gorce (góry)
(1)
Gozo (Malta ; wyspa)
(1)
Grenada (Hiszpania)
(1)
Grenlandia (Dania ; wyspa)
(1)
Helsinki (Finlandia)
(1)
Holandia
(1)
Indie
(1)
Islandia
(1)
Izrael
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Przewodnik turystyczny
(97)
Publikacja bogato ilustrowana
(32)
Poradnik
(29)
Przepisy kulinarne
(17)
Powieść amerykańska
(15)
Pokaż więcej ...
Powieść obyczajowa
(13)
Przewodniki turystyczne
(10)
Powieść angielska
(9)
Literatura podróżnicza polska
(8)
Pamiętniki i wspomnienia
(7)
Powieść
(6)
Reportaż
(6)
Książka kucharska
(5)
Powieść młodzieżowa angielska
(5)
Powieść polska
(5)
Wydawnictwa popularne
(5)
Album
(3)
Powieść dziecięca polska
(3)
Powieść przygodowa
(3)
Przewodnik tematyczny
(3)
Biografia
(2)
Esej
(2)
Literatura podróżnicza angielska
(2)
Opowiadania i nowele
(2)
Powieść erotyczna
(2)
Publicystyka
(2)
Relacja z podróży
(2)
Romans
(2)
Thriller
(2)
Wywiad dziennikarski
(2)
Atlas grzybów
(1)
Biografie
(1)
Encyklopedia
(1)
Felieton
(1)
Fotografia polska
(1)
Literatura dla młodzieży
(1)
Literatura podróżnicza
(1)
Literatura podróżnicza australijska
(1)
Muzyka rozrywkowa angielska
(1)
Opowiadania dziecięce polskie
(1)
Opowiadanie dziecięce polskie
(1)
Opracowanie
(1)
Pamiętniki amerykańskie
(1)
Poradniki [Typ publikacji]
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Powieśc amerykańska
(1)
Powieść biograficzna
(1)
Powieść dziecięca obyczajowa
(1)
Powieść hiszpańska
(1)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(1)
Powieść obyczajowa amerykańska
(1)
Powieść przygodowa dla dzieci
(1)
Reportaż fabularny
(1)
Sensacja
(1)
Wywiady
(1)
wydawnictwa popularne
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Podróże i turystyka
(99)
Medycyna i zdrowie
(17)
Kulinaria
(12)
Socjologia i społeczeństwo
(11)
Historia
(10)
Pokaż więcej ...
Geografia i nauki o Ziemi
(6)
Kultura i sztuka
(6)
Kultura fizyczna i sport
(5)
Rozwój osobisty
(5)
Etnologia i antropologia kulturowa
(4)
Styl życia, moda i uroda
(3)
Psychologia
(2)
Architektura i budownictwo
(1)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(1)
Biologia
(1)
Dom i ogród
(1)
Edukacja i pedagogika
(1)
Literaturoznawstwo
(1)
Religia i duchowość
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
Pokaż mniej ...
330 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Zimowe podróże po Europie / ; [zdjęcia Sławomir Adamczak et al.]. - Bielsko-Biała : Pascal, 2005. - 159, [1] s. : il., kolor. ; 34 cm.
Autor
Adamczak Sławomir (1970- ). Fot.
Temat
Austria Czechy Francja Niemcy Polska Szwajcaria Słowacja Słowenia Włochy
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Brak informacji o dostępności: sygn. 91 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kolumbia : Polka w krainie tysiąca kolorów, szmaragdów i najlepszej kawy / Aleksandra Andrzejewska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 382, [2] strony : fotografie ; 22 cm.
Autor
Andrzejewska Aleksandra Autor
Forma i typ
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Temat
Andrzejewska, Aleksandra Polish people Kolumbijczycy Polacy za granicą Colombia Kolumbia
Gatunek
Esej
Dziedzina i ujęcie
Socjologia i społeczeństwo Geografia i nauki o Ziemi
Kolumbia jest rozpieszczona przez Matkę Naturę. Jako jeden z nielicznych krajów w Ameryce Łacińskiej ma wybrzeże nad dwoma oceanami, ośnieżone szczyty Andów, cztery pustynie oraz Amazonię. To kraj tak bogaty w wodę, że ok. 60% energii pochodzi z hydroelektrowni. Kraina 365 odmian owoców: Kolumbijczycy chwalą się, że każdego dnia mogą jeść inny przysmak. A ponieważ nie ma tutaj pór roku, owoce spadają z drzew właściwie bez przerwy. Eldorado? Gdy mówię, że mieszkam w Kolumbii, większość Polaków chwyta się za głowę, pytając: „Dziewczyno, czy tobie jest życie niemiłe?”. Trzeba bowiem być (rzekomo) mocno szalonym, aby dobrowolnie osiąść w kraju, który nadal słynie z Pabla Escobara, konfliktów i ładunków kokainy przemycanych do Europy w kartonach z bananami.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia MBP Zakopane
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)
Książka
W koszyku
O menopauzie : czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyn-Protas, Tadeusz Oleszczuk. - Bielsko-Biała, Pascal, 2023. - 270, [2] s. : il. ; 21 cm.
Autor
Augustyn-Protas Anna. Oleszczuk Tadeusz.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ginekolodzy Kobieta Menopauza Starzenie się
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów? Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu. Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi? Nie. Możemy czuć się świetnie. Czy menopauza to koniec młodości? A skąd! W dojrzałym wieku kobieta kończy rozdział związany z rozmnażaniem. Jednak dostaje w zamian dużo więcej - świadome życie. Jeśli menopauza jest przekwitaniem, to - hello, girls... każdy, kto ma ogród, wie, że kolejny etap to owocowanie. I najlepsza część egzystencji - zbiory. Klimakterium jest wąską kładką, na którą w połowie życia wchodzi każda dziewczyna. Tu znajdziesz pełną instrukcję, jak przez nią przejść zdrowo i w pełni sił, wesoło machając torebką.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Filia Olcza
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wypożyczalnia Filia Skibówki
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
O menopauzie : czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyn-Protas dziennikarka, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog. - Bielsko-Biała, Pascal, 2023. - 270, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Augustyn-Protas Anna Autor Oleszczuk Tadeusz Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Menopauza Zdrowe odżywianie Życie seksualne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. "Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów" Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu. "Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi" Nie. Możemy czuć się świetnie. "Czy menopauza to koniec młodości" A skąd! W dojrzałym wieku kobieta kończy rozdział związany z rozmnażaniem. Jednak dostaje w zamian dużo więcej - świadome życie. Jeśli menopauza jest przekwitaniem, to - hello, girls... każdy, kto ma ogród, wie, że kolejny etap to owocowanie. I najlepsza część egzystencji - zbiory. Klimakterium jest wąską kładką, na którą w połowie życia wchodzi każda dziewczyna. Tu znajdziesz pełną instrukcję, jak przez nią przejść zdrowo i w pełni sił, wesoło machając torebką. Będzie pani zadowolona!
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Mediateka
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
O terapii menopauzy : czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyn-Protas, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk. - Bielsko-Biała : Pascal 2025. - 270, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Augustyn-Protas Anna Autor Oleszczuk Tadeusz Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Zdrowy styl życia Hormonalna terapia zastępcza w menopauzie Leczenie Menopauza Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Nie pytaj, czy stosować terapię w okresie menopauzy. Zapytaj, jaką. Menopauzy doświadczy każda dziewczyna, wcześniej czy później. Jak nie dać się objawom tej transformacji - dowiedzą się te, które trafią na mądrego lekarza. Lub przeczytają tę książkę. Po sukcesie bestsellerowego poradnika O menopauzie. Czego ginekolog ci nie powie czas na część drugą: o sposobach na najbardziej dokuczliwe objawy. Nie tylko te flagowe, jak uderzenia gorąca, tycie, zamrożony bark, ale też te mniej charakterystyczne - wypadanie włosów, spadek libido czy problemy z koncentracją (to naprawdę ja drugi but odłożyłam do lodówki?). Przytaczamy najnowsze naukowe doniesienia i odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania. Co warto zbadać? Co suplementować? Jakie nawyki wprowadzić? Czy HTZ (dziś nazywana HTM - Hormonalną Terapią Menopauzalną) jest dla wszystkich kobiet? Kiedy ją najlepiej włączyć (i czemu nie za późno?). Czy hormony można brać do końca życia? I jak to robić najlepiej? W bonusie: przepis na "złotą terapię HTM" rekomendowaną przez doktora Tadeusza.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Filia Skibówki
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Odważona : dziewczyna minus 70 kg / Danuta Awolusi. - Bielsko-Biała : Pascal, 2017. - 300, [4] stron, [32] strony tablic : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
Autor
Awolusi Danuta. Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dietetyka Odżywianie Otyłość Samoakceptacja Zdrowe żywienie
Gatunek
Pamiętniki i wspomnienia
Odważona to nie historia o diecie cud, wyrzeczeniach i godzinach spędzonych na siłowni. To dużo więcej: poruszająca, bardzo osobista opowieść o tym, jak rodzi się kobiecość. W świecie, w którym ideałem jest rozmiar 34, bycie grubym to grzech, a bardzo grubym – grzech niewybaczalny. Jak to jest iść ulicą z obfitym biustem, masywnymi nogami, potężnymi ramionami i dużym brzuchem? Zbierać zdumione spojrzenia, złośliwe uwagi i dobre rady – kto wie, czy nie bolą bardziej niż ciosy? Danuta Awolusi bez znieczulenia obnaża rzeczywistość, w której nie ma miejsca na inność. Dzieli się trudnymi emocjami z perspektywy osoby, która doskonale poznała smak bycia kobietą w rozmiarze XXL. Dlaczego postanowiła zmienić rozmiar na mniejszy? Jak tego dokonała? Jakie błędy popełniła? I jaką osobą się stała, gdy dodała życiu lekkości?
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia MBP Zakopane
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Odchudzanie zaczyna się w głowie : odważona pyta i szuka odpowiedzi / Danuta Awolusi. - Bielsko-Biała : Pascal, 2018. - 317, [3] strony ; fotografie ; 21 cm.
Autor
Awolusi Danuta (1986- ). Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kobieta Obraz własnego miasta Odchudzanie Osoby otyłe Dietetyka Odżywianie Samoakceptacja
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Odważona. Dziewczyna minus 70 kg powraca! Zrzuciła kilkadziesiąt kilogramów. Nie był to jednak koniec walki o siebie i nowe, lepsze życie. Dziś Danuta Awolusi szuka odpowiedzi na trudne pytania: Skąd się bierze nienawiść do ciała? Jaką władzę ma nad nami jedzenie? Jak zaakceptować siebie? Czy można polubić aktywność fizyczną? Gdzie znaleźć pomoc, kiedy odchudzanie nie wychodzi? Rozmowy z gośćmi – psychologiem, modelkami Plus Size, czytelniczkami – składają się na prawdziwą i złożoną opowieść o tym, że odchudzanie zaczyna się w głowie.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia MBP Zakopane
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ateny / Joanna Barska, [Wiesława Rusin, Sławomir Adamczak]. - Bielsko-Biała : Pascal, copyright 2022. - 154, [2] strony : ilustracje ; 19 cm.
(Pascal Lajt)
Autor
Barska Joanna. Autor Rusin Wiesława (1965- ). Autor Adamczak Sławomir (1970- ). Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ateny (Grecja)
Gatunek
Przewodnik turystyczny
Dziedzina i ujęcie
Podróże i turystyka
Na okładce: Historia w otoczeniu magicznych plaż.
Na okładce: Joanna Barska autorka bloga Pod Akropolem.
Na stronie tytułowej i okładce logo ITAKA.
Mapa na 3 stronie rozkładanej okładki. Tekst na skrzydełkach.
Tuż pod bajkowym osiedlem Anafiotika znajdują się uliczki wypełnione kawiarniami i tawernami. Są to bardzo specyficzne miejsca, ponieważ krzesła i ewentualnie poduchy, na których siadają klienci lokali usytuowane są na wąskich schodach. Jedną z ciekawszych kawiarni jest Cafe Melina, której wystrój poświęcony jest Melinie Mercouri, aktorce i minister kultury, która mocno przyczyniła się do rozwoju kulturowego kraju. Właśnie w tym miejscu, na rogu kawiarni, znajduje się jeden z najbardziej fotogenicznych punktów miasta, z fioletowymi bugenwillami. Joanna Barska, autorka bloga podakropolem.pl
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 913 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Holandia / Aleksandra Barszczewska, Felicja Bilska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2023. - 205, [3] strony : fotografie, mapy ; 20 cm + mapa.
(Inspirator Podróżniczy)
Autor
Barszczewska Aleksandra (turystyka) Autor Bilska Joanna Felicja Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność turystyczna Atrakcje turystyczne Holandia
Gatunek
Publikacja bogato ilustrowana Przewodnik turystyczny
Dziedzina i ujęcie
Podróże i turystyka
Na okładce umieszczone nazwisko tylko pierwszej autorki. Mapa i plan komunikacji w Amsterdamie także na 2 i 3 stronie rozkładanej okładki.
Wspólnie z Aleksandrą Barszczewską opracowaliśmy przewodnik po kraju rowerów. Znajdziesz w nim rankingi atrakcji i rekomendacje autorki, knajpki polecane przez miejscowych, intuicyjną nawigację, a do wszystkich wyjątkowych miejsc doprowadzi cię rozkładana mapa.
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 913 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bez glutenu, bez nabiału, bez cukru : sekrety naturalnego gotowania/ Agnieszka Bednarska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 268 stron : fotografie ; 24 cm.
Autor
Bednarska Agnieszka (technik żywienia) Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Zdrowe odżywianie Żywność bezglutenowa Żywność bezlaktozowa Potrawy dietetyczne Dieta niskowęglowodanowa Dieta bezmleczna Celiakia Alergia pokarmowa
Gatunek
Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Wypróbuj niezawodne przepisy na bezglutenowe dania! Chcesz ograniczyć gluten, mięso, nabiał lub cukier? Wydaje ci się, że bez nich twoje dania nie będą równie smaczne, a posiłki staną się mało różnorodne? Przygotowanie bezglutenowych pierogów, klusków czy bułeczek jest dla ciebie wyzwaniem nie do pokonania, a zdrowa dieta wydaje się pełna ograniczeń? Agnieszka Bednarska po raz kolejny dzieli się zdobywaną przez lata wiedzą i doświadczeniem, dzięki którym bezglutenowe gotowanie zmieni się dla ciebie z trudnej sztuki w prawdziwą przyjemność! Poznaj właściwości bezglutenowych składników i zdrowych przypraw, naucz się przygotowywać roślinny nabiał, mieszać własne mąki i gotować przepyszne posiłki dla całej rodziny. Zainspiruj się daniami z różnych stron świata i raz na zawsze wyrzuć gluten ze swojej kuchni! Zdrowo, pysznie, naturalnie. Czego chcieć więcej?
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Filia Skibówki
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Europa na szlaku : 50 najpiękniejszych tras pieszych : poznaj zachwycające trekkingi, wedrówki, spacery / [autorzy: Alex Bescoby, Alex Crevar, Andrew Bain, Ash Bhardwaj, Ben Lerwill, Brandon Presser, Brendan Sainsbury, James Bainbridge, Jacqueline Kehoe, Jasper Winn, Jini Reddy, Kate Armstrong, Kerry Walker, Laura Itzkowitz, Luke Waterson, Marc di Duca, Mark Elliott, Mark Stratton, Oli Reed, Oliver Berry, Oliver Smith, Paul Bloomfield, Piers Pickard, Phoebe Smith, Rory Goulding, Sarah Baxter, Stuart Butler, Stuart Maconie, Zora O'Neill ; tłumaczenie: Andrzej Zakrzewski]. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 319, [1] strona : fotografie, ilustracje, mapy ; 27 cm.
(Lonely Planet)
Autor
Bescoby Alex Autor Crevar Alex Autor Bain Andrew (1970- ) Autor Bhardwaj Ash Autor Lerwill Ben Autor Presser Brandon Autor Sainsbury Brendan Autor Bainbridge James Autor Kehoe Jacqueline Autor Winn Jasper Autor Reddy Jini Autor Armstrong Kate Autor Walker Kerry Autor Itzkowitz Laura Autor Waterson Luke (1981- ) Autor Di Duca Marc Autor Elliott Mark Autor Stratton Mark Autor Reed Oli Autor Berry Oliver Autor Smith Oliver Autor Bloomfield Paul H. S. (1962- ) Autor Pickard Piers Autor Smith Phoebe Autor Goulding Rory Adaptacja Baxter Sarah Caroline (1979- ) Autor Butler Stuart Autor Maconie Stuart Autor O'Neill Zora Autor Zakrzewski Andrzej (tłumacz) Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Szlaki turystyczne Turystyka piesza Europa
Gatunek
Przewodnik turystyczny
Dziedzina i ujęcie
Podróże i turystyka
Zbiór niezwykłych opowieści o wyprawach po Europie, od Andaluzji po koło podbiegunowe, uzupełniony aż 150 propozycjami alternatywnych tras. To niezwykłe źródło inspiracji dla wszystkich miłośników pieszych wędrówek. W tej książce każdy znajdzie coś dla siebie – od leniwych spacerów po miastach po wymagające trekkingi górskie, przez winne szlaki, prze­chadzki nad morzem, wielodniowe pielgrzymki, wycieczki kulturalne czy zimowe włóczęgi na rakietach śnieżnych.
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 913 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Andaluzja, Sewilla i Grenada / Monika Bień-Königsman. - Bielsko-Biała : Pascal, 2024. - 205, [3] strony : fotografie, mapy, plany, portrety ; 20 cm + 1 mapa.
(Inspirator Podróżniczy)
Autor
Bień-Königsman Monika (1973- ) Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Andaluzja (Hiszpania ; wspólnota autonomiczna) Grenada (Hiszpania) Sewilla (Hiszpania)
Gatunek
Przewodnik turystyczny
Dziedzina i ujęcie
Podróże i turystyka
Andaluzja, Sewilla i Grenada – pomysł na idealne wakacje! Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Andaluzji, Sewilli i Grenady. Nic cię nie ominie! Z nami zatańczysz flamenco w Trianie i zrozumiesz, dlaczego ta pełna pasji sztuka wykracza poza zwykły taniec i śpiew. Wybierzesz się na wyjątkowe warsztaty ręcznie malowanej ceramiki i odwiedzisz siedzibę Świętej Inkwizycji. Nie zapomnisz panoramy Sewilli z wieży La Giralda. W Grenadzie zażyjesz kąpieli, podziwiając azulejos w którejś z najstarszych rzymskich łaźni, a radość życia poczujesz w Huelvie, galopując konno plażą Costa de la Luz. Wspólnie z Moniką Bień-Königsman opracowaliśmy przewodnik po krainie, która od wieków inspiruje i zadziwia bogatą kulturą i historią. Znajdziesz w nim ranking atrakcji i rekomendacje autorki, knajpki polecane przez miejscowych, intuicyjną nawigację, a do wszystkich wyjątkowych miejsc doprowadzi cię rozkładana mapa. Monika Bień-Königsman – pasjonatka krajów śródziemnomorskich i projektantka wnętrz. Uwielbia Andaluzję z jej kolorami i smakami. Autorka książek i przewodników po Hiszpanii, licznych artykułów i bloga Hiszpańskie Smaki.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 91 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jeszcze się spotkamy / Abbi Glines tł. Katarzyna Bieńkowska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2016. - 330s. ; 21 cm.
(Rosemary Beach / Abbi Glines ; T.10)
Autor
Bieńkowska Katarzyna. Tł. Glines Abbi. Rosemary Beach ;
Forma i typ
Książki
Temat
Powieść amerykańska
Zrealizowano ze środków BN 2016
Mase i Reese
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Młodzieżowa MBP w Zakopanem
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV/PO (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gran Canaria / Magdalena Poschwald, [Alicja Borowicz, Kinga Korska, Anna Jankowska, Anna Sobyra]. - Bielsko-Biała : Pascal, 2024. - 204, [4] strony : fotografie, ilustracje, mapy ; 20 cm + mapa złożona.
(Inspirator Podróżniczy)
Autor
Borowicz Alicja Autor Jankowska Anna (filolożka) Autor Korska Kinga Autor Poschwald Magdalena Autor Sobyra Anna Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Atrakcje turystyczne Osobliwości Restauracje Szlaki turystyczne Wyspy Gran Canaria (Hiszpania ; wyspa) Las Palmas (Hiszpania) Wyspy Kanaryjskie (Hiszpania)
Gatunek
Przewodnik turystyczny Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Podróże i turystyka
Na stronie tytułowej wyłącznie nazwa pierwszego autora.
Z nami pokochasz Las Palmas, najbardziej kosmopolityczne miasto na Wyspach Kanaryjskich, przemierzysz szlaki pośród wydm Maspalomas, poznasz kulturę pierwszych mieszkańców Gran Canarii, Guanczów, wybierzesz się w rejs łodzią podwodną, poświętujesz podczas Fiesta de la Rama i zrobisz niesamowite zdjęcia w najpiękniejszych punktach widokowych wyspy.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 913 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gruzja : zrozumieć krainę, gdzie urodził się Stalin, przenikają się prawosławie i islam, a z głośników lecą przeboje Filipinek / Krzysztof Brożek. - Bielsko-Biała : Pascal, 2025. - 318, [2] strony : fotografie, mapy ; 21 cm.
Autor
Brożek Krzysztof (1941- ) Autor
Forma i typ
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Temat
Historia Kulinaria Kultura Tradycja Gruzja
Gatunek
Relacja z podróży
Dziedzina i ujęcie
Podróże i turystyka
Na okładce pod nazwa autora: historyk, filmowiec, reporter, od 10 lat poznaje Gruzję.
Ta książka pozwala poznać gruzińską duszę, zobaczyć Gruzję z bliska. Prawdziwie. Sercem. Krzysztof Brożek proponuje nam nie tylko podróż w przestrzeni, ale również w czasie. Poznamy historię i kulturę Gruzji od jej powstania aż po współczesność. Zobaczymy zaskakująco różne oblicza tego kraju. W Gori odwiedzimy Muzeum Stalina, które nie zmieniło się od czasów ZSRR.Porozmawiamy też z uchodźcami z Abchazji i Osetii Południowej. W Batumi zajrzymy do zakładu szewskiego, który prowadzi wielbiciel polskiego kina. Przekonamy się, których polskich piosenkarzy kochają Gruzini i dlaczego wciąż pamiętają Lecha Kaczyńskiego. W Tbilisi poznamy ludzi protestujących przeciwko działaniom antyzachodnich polityków. Spróbujemy również zrozumieć, dlaczego obywatele kraju położonego między dawnymi mocarstwami – Persją, Turcją i Rusią – na każdym kroku podkreślają swoją przynależność do Europy. Wybierzemy się też na wycieczkę po winnicach leżącej na południu Kachetii. Skosztujemy wina z tradycyjnych ceramicznych amfor na stałe zakopanych w ziemi oraz wysłuchamy przemówienia tamady podczas tradycyjnej uczty. Spróbujemy chaczapuri, adżapsandali oraz sosów: tkemali i adżika. Jedna wizyta w Gruzji nie wystarczy, żeby w pełni ją zrozumieć. To pewne!
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia MBP Zakopane
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 91 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Doktor Kuba odchudza : schudnij i utrzymaj wagę pod okiem endokrynologa / Jakub Bukowczan. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 398, [2] strony ; 21 cm.
Autor
Bukowczan Jakub Autor
Forma i typ
Książki
Temat
Dieta odchudzająca Hormony Otyłość
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Spędzasz godziny na siłowni, zmieniasz dietę za dietą, stosujesz głodówki – a waga ani drgnie. Może nawet udało ci się zrzucić kilka kilogramów, ale po jakimś czasie one zawsze wracają w postaci efektu jojo – ze zdwojoną siłą. Jaka jest tego przyczyna? Twoje hormony! Gdy nie działają prawidłowo, powodują zaburzenia metabolizmu, które są prostą drogą do nadwagi i otyłości. Doktor Jakub Bukowczan, uznany endokrynolog i diabetolog, zdradza, jak pokonać przeszkody w zgubieniu zbędnych kilogramów i utrzymaniu wagi. Jak Doktor House stawia błyskotliwie diagnozy i wdraża leczenie, które pomogło już dziesiątkom tysięcy pacjentów. Dowiedz się: na czym polega dieta hormonalno-metaboliczna i jak ją stosować dlaczego w odchudzaniu ważny jest post przerywany kiedy aktywność fizyczna może szkodzić dlaczego kaloria nie jest równa kalorii czy w gubieniu zbędnych kilogramów mogą pomagać leki jaką rolę w odchudzaniu pełni stres i sen. Ta książka wprowadzi cię w niezwykły świat hormonów odpowiedzialnych za apetyt, poczucie sytość, metabolizm, tycie, odkładanie tkanki tłuszczowej (tak, o wielu z nich nie mamy pojęcia!). Znajdziesz w niej pyszne przepisy, zestawy ćwiczeń i wiele praktycznych wskazówek, które zmienią twój sposób jedzenia i życia. Nie na kilka tygodni – na zawsze.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Filia Skibówki
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Moje Dolomity! / Vito Casetti, Agata Jakóbczak. - Bielsko-Biała : Pascal, 2010. - [24], 256 s. : il. (w tym kolor.) ; 21 cm.
Autor
Casetti Witold (1969- ). Jakóbczak Agata.
Temat
Dolomity (Włochy)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia MBP Zakopane
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Za dużo słońca Toskanii : opowieści o Chianti / Dario Castagno, [Roberto Rodi ; tł. Andrzej P. Zakrzewski]. - Bielsko-Biała : Pascal, 2010. - 270 s. ; 20 cm
Autor
Castagno Dario Rodi Roberto Zakrzewski Andrzej Piotr Tł.
Temat
Pamiętniki angielskie Chianti (Włochy)
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia MBP Zakopane
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (2 egz.)
Wypożyczalnia Filia Skibówki
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Za dużo wina Toskanii / Dario Castagno ; tł. Andrzej P. Zakrzewski. - Bielsko-Biała : Pascal, 2011. - 362 s. : il. ; 21 cm.
Autor
Castagno Dario (1967-). Zakrzewski Andrzej Piotr Tł.
Temat
Pamiętniki angielskie Chianti (Włochy)
Stanowi kontynuację książki pt.: Za dużo słońca Toskanii.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia MBP Zakopane
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (2 egz.)
Wypożyczalnia Filia Skibówki
Brak informacji o dostępności: sygn. 91 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tajwan : nocne targi, herbata z tapioką i e-demokracja / Dorota Chen-Wernik. - Bielsko-Biała : Pascal, 2023. - 319, [1] strona : fotografie, mapa ; 21 cm.
Autor
Chen-Wernik Dorota (1971- ) Autor
Forma i typ
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Chen-Wernik, Dorota (1971- ) Obyczaje i zwyczaje Tajwan Taiwan
Gatunek
Publikacja bogato ilustrowana Relacja z podróży
Dziedzina i ujęcie
Podróże i turystyka
Na okładce pod nazwą autorki: autorka bloga Między Tajwanem a Japonią.
Nocne targi słyną z pysznego street foodu i tanich zakupów. Nie dość, że są gwarne i tłumne, to mieszają się tam aromaty słodkie, kwaśne, ostre, zapach smażonego oleju, bambusowych koszyków używanych do parowania pierogów, czosnku, kolendry, ostrej papryki i słodkiego brązowego cukru. Kwintesencja tajwańskości. Dorota Chen- Wernik
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia MBP Zakopane
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 913 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej